Fogyókúra előtt méregtelenítés!
Tüdőnk ugyancsak méregtelenít minden kilégzésnél, jótékony hatásúak tehát a tiszta levegőn végzett légző-gyakorlatok, melyek még nyugtatólag is hatnak, levezetve így a stresszt, a „lelki mérget”.
Májunk létfontosságú méregtelenítő munkáját kifejezetten a májra ható gyógynövényekkel, például máriatövissel támogathatjuk. Szilimarin nevű hatóanyaga erősíti a májsejtek membránját, így akadályozza a károsító anyagok bejutását a májsejtekbe, antioxidánsként semlegesíti a szabadgyököket, serkenti a májsejtek újraképződését gyorsítva ezzel a májszövetek regenerálódását.
Bélrendszerünket magas rosttartalmú ételekkel, zöldség- és gyümölcsnapok beiktatásával takaríthatjuk ki. A zöldségek és gyümölcsök a vitaminok és ásványi anyagok, nyomelemek mellett, az anyagcserét aktivizáló enzimeket is tartalmaznak.
Vesénk folyamatos kiválasztó tevékenységét bőséges, tiszta folyadék fogyasztásával segíthetjük. Minél többet iszunk, annál hatékonyabb lesz a méregtelenítés, ehhez a minimális mennyiség testsúlytól függően, napi 2-2,5 liter.
Amennyiben gyomor, vagy egyéb emésztőrendszeri panaszunk van, a kúra megkezdése előtt konzultáljunk dietetikussal, orvossal, természetgyógyásszal!
