Keresés
Close this search box.

Aktuális

Kedves Olvasó! Megint egy újabb nyár! Legtöbben alig várták, de vannak, akik számára a temérdek munkát, másoknak pedig az elviselhetetlen kánikulát jelenti, melynek alig várják a végét. Mit is jelent számunkra a NYÁR?
Vadvízi evezés, sziklamászás, sárkányrepülés, bungee jumping, alkohol, őrjöngés a diszkóban: pótszerek az elvesztett „Éden” helyett, ahol a ragadozók és barátságtalan kőbaltás hordák biztosították a napi izgalomszükségletet. Ma ezt csak másként lehet megélni.
Újra online megfejthető! Fejtse meg weboldalunkon bio-rejtvényünket és küldje el nekünk a helyes megfejtést!
A nyári időszakban gyakoriak a szabadban, a kertben szervezett családi összejövetelek, baráti találkozók, a közös sütögetés. Mivel egyre több embert érint az ételallergia vagy -intolerancia problémája, gondoskodnunk kell az ebédhez, vacsorához mentes alternatívákról is.
A WHO adatai szerint világszerte naponta több, mint egymillió (1.000.000!) szexuális úton terjedő fertőzést szereznek az emberek. Ezek többsége tünetmentes, így az érintettek nem is tudnak róla, hogy bár akaratlanul, de tovább fertőznek másokat. Itt a nyár, itt a fesztiválszezon, így aktuális, hogy e témával is foglalkozzunk!
Az Európai Járványvédelmi Központ (ECDC) arra figyelmeztet, hogy bizonyos nemi betegségek terjedése ugrásszerűen megnőtt egész Európa területén. Mit tehetünk, hogy elkerüljük őket?

Hogyan működünk?

Alig telt el az év első fele, sokan már kimerültek az állandó rohanás és munka közepette. Ideje tehát végre kicsit lazítani, pihenni, jól kialudni magunkat, mindezt azonban gyakran nehezíti az időhiány, a nyári meleg, sőt egyes alvásproblémák is. Ne feledjük azonban, hogy az alváshiány növeli számos betegség rizikóját.
A Cambridge Egyetem Pszichiátriai Osztálya 500 ezer angol felnőtt bevonásával végzett kutatásában az alvásidő hosszának a mentális egészségre és az általános jó közérzetre gyakorolt hatását vizsgálta. Lássuk az eredményeket!

Anti-aging

A hétköznapok „taposómalma” és az idő múlása az első nyomokat gyakran már igen fiatalon arcunkba vési, főként a szemek környékén. Nem csoda, hiszen itt harmadolyan vékony a bőr, mint az arc más részein, ráadásul itt kevés a bőr alatti kötőszövet és faggyúmirigy. Vegyük sorra, mi mindent tehetünk, hogy ha megállítani nem is, de lassítani tudjuk az „idő kerekét”.
Sokan az ötvenes éveikben rémülnek meg a „hirtelen” megjelenő ráncoktól, holott a ráncképződés folyamata már jóval korábban elindul. Ehhez a genetikánk és számos életmódbeli tényező is hozzájárulhat, amelyek kiküszöbölésével magunk is sokat tehetünk bőrünk öregedésének elodázásáért. Íme a 4 leggyakoribb ok, ami felgyorsítja a ráncok megjelenését.
Bőrkeményedés, szemölcs, ekcéma, pikkelysömör? A hiperkeratosis egy gyűjtőfogalom, mely a bőr bizonyos területeinek megvastagodására utal, és többféle megjelenési formája ismert.

Prevenció + terápia

Talán hihetetlenül hangzik, de a hazai felnőtt lakosság fele érintett visszérbetegségben. Közülük csak minden 3. fordul orvoshoz, vagy mert panaszai még enyhék, vagy mert tart a műtéttől. Nagyon fontos pedig a betegség időbeni kezelése, melyre többféle lehetőség áll rendelkezésre.
A nyári kánikulában igen gyakori probléma az alsó végtagok ödémája, dagadása. A hőség hatására kitágult erek miatt a vér pangásnak indul az erekben, a vízháztartás felborul, a folyadékot szállító erek nem képesek megfelelően működni. Emiatt a lábak gyakran megduzzadnak, főleg hosszan tartó ülés, állás során. Mindez nemcsak esztétikai probléma, de fájdalmas is lehet. Mielőbbi megszüntetéséhez azonban ki kell deríteni, mi okozza a gondot.
Egy bizonyos életkorig teljesen természetesnek tekintjük, hogy a körülöttünk lévő világot – annak minden apró részletével – tökéletesen élesen, kontrasztosan, színekben gazdagon láthatjuk. Eszünkbe sem jut, hogy a látás milyen bonyolult, precízen működő folyamatok eredménye. Idősödve, amikor e csodás képességünk gyengül, merül fel a kérdés: vajon mi mindent tehetnénk annak javítása, helyreállítása érdekében?
Segítség, felfáztam! Tombol a nyár, aki csak teheti, vízparton vagy strandon hűsöl, pancsol, úszik. Valóban ez az egyik legjobb kikapcsolódás, de figyeljünk oda az intim higiéniára is, mert ilyenkor könnyű különböző fertőzéseket szerezni! Ha így jártunk, ne hagyjuk kezeletlenül a problémát!

Mozgásterápia

Aki napjai nagy részét irodában ülve tölti, annak egészsége megőrzéséhez nélkülözhetetlen a rendszeres testedzés. Ahogy a monitor előtt töltött napok, hetek, évek derék-, hát- és nyakfájdalommal járhatnak, úgy sport közben is keletkezhet fájdalom, egyrészt a nagy intenzitású testedzés, másrészt az esetleges rossz mozdulatok eredményeként. Igenis, van tehát különbség a „jó” és a „rossz” fájdalom között!
Sok negyvenes páciens késlekedik térdproblémái kezeltetésével, mert nem hiszi el, hogy ebben az életkorban érintheti őt a porckopás. A már szinte népbetegségnek számító osteoarthritis azonban az utóbbi évek tendenciája szerint, egyre fiatalabb korban jelentkezik.
Egy nap mindenkinek 24 órából áll, azoknak is, akik nagyon elfoglaltak, egyszerre sok helyen kell teljesíteniük, akik a család, a gyerekek mellett felelős munkát végeznek, ráadásul egészségük, kondíciójuk vagy alakjuk megőrzése érdekében még sportolnak is. Hogyan juthat minderre idő, figyelem és elegendő energia?

Kozmetológia

A londoni King’s College kutatása szerint az emberek többsége túl kevés, túl vékony rétegben felkent napvédő krémet használ, így még a legjobb termék sem tud hatékony védelmet nyújtani leégés ellen. Bár a bőrpír fájdalmas, de néhány nap alatt elmúlik, az igazi kockázat azonban abban van, hogy minden egyes leégés növeli a szövődmények veszélyét.
Nyáron is sokat tehetünk bőrünk szépségéért, frissességéért. A következő néhány egyszerű tipp segítségével a meleg hónapokban is a „legjobb bőrben” lehetünk.
Amennyiben valaki szép, egyenletes arcszínnel, a lehető legkevesebb bőrkárosodással szeretne hazatérni a nyaralásból, annak érdemes indulás előtt külön foglalkoznia arcbőrével. Ha erősen mitesszeres, pattanásos bőrrel indulunk útnak, előfordulhat, hogy az aknék a nap hatására begyulladnak, úgymond besülnek.

Fókuszban

A legtöbb családban várva várt esemény a nyaralás. Annál komolyabb előkészületeket igényel, minél többen, minél távolabbra és minél hosszabb időre megyünk. Az sem mindegy, hogy a vízparton süttetjük majd a hasunkat, vagy túlélőtúrára indulunk hegyen-völgyön át. Minél gondosabban felkészülünk, annál zökkenőmentesebb, felhőtlenebb lesz a pihenés, kikapcsolódás.
Kevesen tudják, hogy az izzadás – a testhőmérséklet szabályozáson túl – fontos szerepet játszik a szervezet méregtelenítésében, a toxinok eltávolításában, illetve számos krónikus betegség kockázatának csökkentésében is, ezzel nagyban támogatja egészségünket és védekezőrendszerünk hatékonyságát.
Tény, hogy testünkön és testünkben mikroszkopikus gombák számos típusa él, de amikor egy gombás fertőzés „elszabadul”, az kínos tüneteket okozhat.
A nyári kirándulások, táborozások során óhatatlanul szaporodik a különféle csípések száma. A legtöbb problémát a fájdalmasan duzzadt vagy elfertőződött csípések okozzák. Mit tehetünk a megelőzés érdekében?
Bármely utazót, turistát érhet kisebb-nagyobb sérülés, ezért hasznos, ha van nálunk egy kisebb „elsősegély doboz”. Fontos azonban, hogy csak kicsi, „mindennapos” sebek ellátására vállalkozzunk, komolyabb seb, esetleg extrém sérülés (állatharapás, medúzacsípés, kígyómarás) esetén kérjünk orvosi segítséget!
Családdal utazni, nyaralni csodálatos, ugyanakkor kihívásokkal teli is. Sokan már napokkal az indulás előtt listákat írunk, hogy semmi ne maradjon otthon. A készülődés egyik fontos eleme az úti patika összeállítása, ehhez szeretnénk segítséget nyújtani.

Dietetika

Napjainkban repülőgéppel bármely országból a legtávolabbi kontinensre is eljuthatunk 36 óra alatt. Ez az idő rövidebb, mint a legtöbb betegség, fertőzés lappangási ideje, tehát a kórokozók, vírusok, baktériumok akár észrevétlenül is beutazhatják velünk a világot, mielőtt panaszt okoznának.
A nyár a vakáció, a pihenés időszaka, érdemes tehát előre gondoskodnunk róla, hogy arról lehetőleg csak szép emlékekkel térjünk haza. A nyaralás alatt, vagy – szerencsés esetben – a hazaérkezés után kezdődő hasmenés felnőtteknél többnyire csak kellemetlen, gyermekeknél, időseknél azonban nagyobb problémát is okozhat. Az utólagos kezelés mellett fordítsunk tehát gondot a megelőzésre is!
Nyaralásra készülődve sok mindenre gondolunk, csak arra nem, hogy mit fogunk enni az utazás alatt. Ha nem szeretnénk kopogó szemekkel vagy kényszer hatására vásárolt, ismeretlen eredetű falatokkal átvészelni az utazást, érdemes az úti patikához hasonlóan úti elemózsiával is készülni!

Nyári Extra

A Kedves Olvasó figyelmébe ajánljuk Nyári Extra összeállításunkat, ahová csokorba gyűjtöttünk számos olyan terméket, mely a meleg, nyári időszakban, utazások, nyaralások során hasznos lehet mindenki számára. Jó böngészést kívánunk!

Iratkozzon fel a ParaMedica hírlevelére!