Mit gondolnak a magyarok
az egészséges táplálkozásról és
a fogyókúráról?
A Kutatócentrum idén márciusban végzett felméréséből kiderül: szinte minden magyar fogyókúrázott már valamikor, vagy rendelkezik fogyókúrával kapcsolatos ismeretekkel. Legtöbben a testmozgásban hisznek: 91% nyilatkozott úgy, hogy ez mindenképp szükséges a súlyvesztéshez. Ennek ellenére – egy uniós felmérés szerint – csupán a magyarok 15%-a sportol rendszeresen. Legtöbben arra hivatkoznak, hogy nagyon nehéz beilleszteni a rendszeres mozgást a mindennapokba.
A válaszadók 72%-a szerint hatékonyak a fogyókúrás készítmények is, de nem önmagukban, hanem csak diéta és mozgás mellett. A megkérdezettek 30%-a jobban bízik a patikákban is kapható termékekben. A szakmai vélemények szerint egy-egy jól kiválasztott, klinikai háttérrel alátámasztott fogyókúrás termék segítheti, gyorsíthatja a súlyvesztési folyamatát.
A felnőttek többsége túlsúlyos, ennek hátterében pedig kifejezetten a helytelen táplálkozás áll! Akinek sok-sok kilogrammtól kell megszabadulnia, nem elég általánosságban odafigyelnie a táplálkozásra, ténylegesen diétáznia kell csökkentett energiatartalmú élelmiszerek fogyasztásával. A legnagyobb problémát az életmód- és táplálkozás-reform gyors feladása, a kitartás hiánya jelenti.
Tudjuk, hogy az energiacsökkentésnek is vannak határai, illetve fehérjére, zsírokra és szénhidrátokra is szüksége van szervezetünknek, de nem mindegy, hogy mennyit, milyen formában és mikor. Érdemes ezért a személyre szabott étrend kialakításához dietetikussal is konzultálni.
Tippek a sikeres fogyáshoz
Györki Niké
dietetikus
