Az ülő életmód közismerten elsődleges rizikófaktora az elhízásnak, a metabolikus szindrómának, de növeli a szív- és érrendszeri betegségek, sőt a daganatos betegségek kockázatát is. Elsőként a derékfájás, a mozgásszervi problémák jelzik, hogy túl sokat ülünk, főként, ha a kényelmetlen irodai bútorok miatt kényszertartást veszünk fel.
Íme, néhány hasznos tipp derékfájás ellen!
Szász Anna
gyógytornász
oxygenmedical.hu
Túl sokat ülnek a magyarok!
Ez derül ki az NRC 2016. novemberi felméréséből. Minden ötödik 30 év alatti fiatal napi 8-10 órát ül, a diplomás férfiak ötöde pedig még ennél is többet, napi 10-12 órát tölt egyhelyben. A nők aktívabbak, ők „csak” napi átlag 4-6 órát ülnek az irodában vagy otthon. A budapestiekkel szemben, a vidéken élők többet mozognak, s ugyanez igaz az alapfokú végzettségűekre is
