Lássuk, mi mindenre lehet szükségünk! Íme, néhány ötlet a teljesség igénye nélkül, melyet tavaszi regeneráló, immunerősítő kúránk során alkalmazhatunk:
• Külső-belső méregtelenítés a tél során lerakódott salakanyagok eltávolítására – hatékony lehet a szakszerűen végzett böjt, léböjtkúra, izzasztás, szaunázás, a keringést felpezsdítő hideg-meleg váltózuhany, masszázs, reggelenként a nyelv lekaparása, a lepedék eltávolítása olajjal történő öblögetéssel, végül méregtelenítő teák fogyasztása (pl. apróbojtorján, körömvirág, zsurló, aranyvessző, málnalevél, katáng, nyírfalevél stb.).
• Mikrobiológiai rendterápia – tisztítsuk meg szervezetünket, főként az emésztőrendszert a gombáktól, vírusoktól, baktériumoktól természetes készítményekkel – hívjuk segítségül ehhez például a teafa- és a citrusfélék magjának (pl. grapefruitmag) olaját (megfelelő hígításban), a bodorrózsa teáját, a gyömbért és a hagymaféléket!
• A bélflóra regenerálása probiotikus készítményekkel és emésztéstámogató étrenddel.
• A növényi enzimek – pl. papayából, noniból, ananászból – segíthetik az emésztést, a salaktalanítást és a zsírpárnák felszámolását.
• Vitaminpótlás: C- és E-vitamin, béta-karotin, B-vitamin komplex, folsav stb.
• Sejtvédő nyomelemek bevitele – szelén, cink, króm, indium.
• A szívműködést segítő co-enzimek – Q1 és Q10 – szintjének emelése.
• Fentiekhez hasonlóan fontos a pihenés, alvás, a stresszkezelés, a rendszeres testmozgás a szabad levegőn, és a napfény, melyre már olyan régóta vártunk.
Forrás: ParaMedica EgészségMagazin
