Csináld magad!
Tavaszi bőrfiatalítás otthon
Kevesen gondolnak arra, hogy a ráncképződés folyamata már a harmincas életévekben elkezdődik, érdemes tehát fékezésének érdekében mielőbb lépéseket tennünk, s nem megvárni, amíg az ötvenes életévekben már igen látványossá válik. A ráncok kialakulását több tényező is sietteti.
Stressz: egyes kutatások szerint a tartós stressz miatt akár 5 évvel idősebbnek is tűnhet bőrünk. Az állandó szorongás ugyanis növeli a kortizol hormon szintjét, ami gyulladásokhoz vezethet, és csökkenti a kollagén termelődését. A bőr petyhüdtebbnek tűnik, a szemek pedig táskásak lehetnek. A stressz kezelésében számos módszer segíthet, a meditációtól a jógáig, az aromaterápiáig.
Folyadékhiány és egészségtelen táplálkozás: igyunk naponta legalább 2 liter folyadékot és fogyasszunk vitaminokban és antioxidánsokban gazdag élelmiszereket, például bogyós gyümölcsöket és citrusféléket. Különösen fontosak a béta-karotinban gazdag táplálékok: sárgarépa, brokkoli, zeller, kelkáposzta, paraj, sütőtök, máj, tengeri halak.
Genetika: a ráncok kialakulásában szerepet játszik a genetika, az örökölt bőrtípus is. A különböző betegségek és hormonális állapotok ugyancsak elősegíthetik a ráncosodást.
Peterman Krisztina
gyógykozmetikus mester
dermatica.hu
