Lássuk, mi mindenre lehet szükségünk! Íme néhány ötlet a teljesség igénye nélkül, melyet regeneráló, immunerősítő kúránk során alkalmazhatunk:
- Tisztítókúra, salaktalanítás – Ebben egy szakszerűen végzett böjt vagy léböjtkúra mellett segít egy alapos izzasztás, szaunázás, hideg-meleg váltózuhany, masszázs, reggelenként a nyelv lekaparása, a lepedék eltávolítása olajjal történő öblögetéssel, végül méregtelenítő teák fogyasztása (pl. apróbojtorján, körömvirág, zsurló, aranyvessző, málnalevél, katáng, nyírfalevél stb.).
- Mikrobiológiai rendterápia – tisztítsuk meg szervezetünket a gombáktól, vírusoktól, baktériumoktól természetes készítményekkel, segít ebben például a teafa- és a citrusfélék magjának (pl. grapefruitmag) olaja (megfelelő hígításban), a bodorrózsa tea, a gyömbér és a hagymafélék.
- A bélflóra regenerálása probiotikus készítményekkel és emésztéstámogató étrenddel.
- A növényi enzimek – pl. papayából, noniból, ananászból – segíthetik az emésztést, a salaktalanítást és a zsírpárnák felszámolását.
- A szervezetben felhalmozódott szabad gyökök semlegesítése,a sejtregeneráció gyorsítása antioxidánsokkal – ilyenek például a növényi festékanyagok – a flavonoidok, polifenolok, resveratrol (forrása: cékla, lila hagyma, vörös káposzta, sárgarépa, sütőtök, fekete szőlő, vörösbor, tőzegáfonya, berkenye stb.).
- Immunerősítés gyógynövényteákkal (pl. bíborszínű kasvirág, macskakarom, la pacho, rooibos, ginszeng).
- Sejtvédő nyomelemek bevitele – szelén, cink, króm, indium, molibdén, kobalt.
- A szívműködést segítő co-enzimek – Q1 és Q10 – szintjének emelése.
- Fentiekhez hasonlóan fontos a pihenés, alvás, a stresszkezelés, a rendszeres testmozgás a szabad levegőn, ésa melengető napfény, melyre már olyan régóta vártunk.
Forrás: PereMedica EgészségMagazin
