Keresés
Close this search box.

Tél végi roborálás természetes módszerekkel

//

A hosszú téli időszak során kevés lehetőségünk nyílt feltöltődni, regenerálódni, főként ha energiatartalékainkat valamilyen vírusfertőzés kimerítette. Ránk fér tehát egy alapos roborálás, hogy mielőbb visszanyerjük vitalitásunkat.

Lássuk, mi mindenre lehet szükségünk! Íme néhány ötlet a teljesség igénye nélkül, melyet regeneráló, immunerősítő kúránk során alkalmazhatunk:

  • Tisztítókúra, salaktalanítás – Ebben egy szakszerűen végzett böjt vagy léböjtkúra mellett segít egy alapos izzasztás, szaunázás, hideg-meleg váltózuhany, masszázs, reggelenként a nyelv lekaparása, a lepedék eltávolítása olajjal történő öblögetéssel, végül méregtelenítő teák fogyasztása (pl. apróbojtorján, körömvirág, zsurló, aranyvessző, málnalevél, katáng, nyírfalevél stb.).
  • Mikrobiológiai rendterápia – tisztítsuk meg szervezetünket a gombáktól, vírusoktól, baktériumoktól természetes készítményekkel, segít ebben például a teafa- és a citrusfélék magjának (pl. grapefruitmag) olaja (megfelelő hígításban), a bodorrózsa tea, a gyömbér és a hagymafélék.
  • A bélflóra regenerálása probiotikus készítményekkel és emésztéstámogató étrenddel.
  • A növényi enzimek – pl. papayából, noniból, ananászból – segíthetik az emésztést, a salaktalanítást és a zsírpárnák felszámolását.
  • A szervezetben felhalmozódott szabad gyökök semlegesítése,a sejtregeneráció gyorsítása antioxidánsokkal – ilyenek például a növényi festékanyagok – a flavonoidok, polifenolok, resveratrol (forrása: cékla, lila hagyma, vörös káposzta, sárgarépa, sütőtök, fekete szőlő, vörösbor, tőzegáfonya, berkenye stb.).
  • Immunerősítés gyógynövényteákkal (pl. bíborszínű kasvirág, macskakarom, la pacho, rooibos, ginszeng).
  • Sejtvédő nyomelemek bevitele – szelén, cink, króm, indium, molibdén, kobalt.
  • A szívműködést segítő co-enzimekQ1 és Q10 – szintjének emelése.
  • Fentiekhez hasonlóan fontos a pihenés, alvás, a stresszkezelés, a rendszeres testmozgás a szabad levegőn, ésa melengető napfény, melyre már olyan régóta vártunk.

Forrás: PereMedica EgészségMagazin

Facebook
WhatsApp
Email

Iratkozzon fel a ParaMedica hírlevelére!

Iratkozzon fel a ParaMedica hírlevelére!