Bőrszépítő vitaminok
A bőr szempontjából optimális összeállítás az A-, C- és E-vitaminokra épül.
Az A-vitamin stimulálja a bőrsejtek aktivitását, csökkenti a szárazságból eredő ráncokat és javít a bőr feszességén, ezért arcápoló készítményeket is dúsítanak vele. Viszonylag nehéz elegyíteni a különböző krémekben, mert nem viseli el az oxigénnel és a fénnyel való érintkezést.
Ezért a kutatók speciális cukormolekulákba „csomagolva” juttatják el a rendeltetési helyére.
Más cégek az A-vitamin egyik elővitaminját, a retinaldehidet használják a ráncok ellen, amely a bőrben alakul retin- vagy A-vitamin-savvá.
A C-vitamin természetes antioxidáns, amely az E-vitaminnal együtt megköti a szabad gyököket és javítja a bőr keringését. Ezek a vitaminok a kollagén képzésében is részt vesznek, így eredményezik a feszes bőrt.
Lássuk el szervezetünket vitaminokkal!
▶ A-vitaminban, pontosabban annak előanyagában, a béta-karotinban gazdag táplálékok például a sárgarépa, a brokkoli, a zeller, az áfonya, a csipkebogyó, a joghurt, a petrezselyem, a máj.
▶ C-vitamin bőségesen található a friss zöldségekben és gyümölcsökben.
▶ E-vitaminhoz pedig a zöld növényekből, a hüvelyesekből és a teljes kiőrlésű gabonákból juthatunk.
Hidratálás belülről és kívülről
Bőrünk fiatalos kinézetét a rugalmas rostok és a kollagén biztosítják. A kor előrehaladtával a kollagéntermelés csökken, ami ráncok megjelenéséhez vezet. Nem mindegy azonban, hogy ez mennyi idő alatt, illetve milyen mértékben következik be. A bőrfiatalító krémek fontos tulajdonsága, hogy hidratálják a bőrt és serkentik a kollagéntermelést. Ahhoz, hogy a krémek hatékonyságukat maximálisan kifejthessék, elengedhetetlenül fontos, hogy az elvesztett nedvesség pótlásáról belsőleg is gondoskodjunk, igyunk tehát rendszeresen megfelelő mennyiségű folyadékot, tiszta vizet!
A dohányzás öregít!
Úgy tűnik, a dohányzó hölgyeknek nem számít, hogy a dohányzás csökkenti a bőr természetes rugalmasságát, illetve a kollagén termelődését.
Összehúzza a bőrben lévő kis ereket, így kevesebb oxigén és tápanyag jut el a sejtekhez, ami szintén felgyorsítja az öregedést.
Fényvédelem
Tartsuk szem előtt, hogy a bőr öregedésében döntő szerep jut a sok, erős, védekezés nélküli napozásnak is!
Dr. Pellion Szilvia
bőrgyógyász szakorvos
drpellionborgyogyaszat.hu
