Közkedvelt sportok – gyakori sportsérülések, sportártalmak
● Térdsérülés
A térd igen sérülékeny testrész, emiatt gyakrabban fordul elő ezen a területen ficam, térdszalagszakadás, porcsérülés vagy porcleválás. Idősebb sportolóknál azonban nemcsak a sérülések, de a sportártalmak is gyakoribbak, ráadásul 40 éves kor felett nem ritka a porckopás sem, amicsak tovább ront a helyzeten.
Milyen sportokra jellemző?
Talán a leggyakoribb a futballban és minden olyan sportban, ami fizikai kontaktussal, illetve hirtelen irányváltásokkal jár.
● Bursitis – nyálkatömlő‑gyulladás
Sérülés és túlterhelés is okozhatja, testszerte több ízületben is előfordulhat, de leggyakoribb talán a csípőben és a térdben. A bursa egyfajta tömlő az ízületekben, főként bizonyos terhelési pontokon helyezkedik el. Túlterhelés vagy lokális irritáció esetén a bursa belhártyája gyulladásos folyadékot termel.
A bursitis jellemző tünete a nyomásérzékenység, a duzzanat és az éjszaka is jelentkező fájdalom.
Milyen sportokra jellemző?
Igen gyakran, főként egy‑egy esés kapcsán jelentkező probléma, mely bármilyen sportnál, de főként futás közben, az azzal járó túlterhelés során keletkezik.
● Teniszkönyök
A teniszkönyöknek nevezett elváltozás főként akkor alakul ki, amikor a hajlítóizmok a feszítőizmok kárára erősebbek, és a feszítők tapadási pontjánál – ahol az ín a csonthoz rögzül – úgynevezett mikrotraumák keletkeznek. Ezek később állandó gyulladásos állapotot hozhatnak létre. Ennek az az eredménye, hogy már a kisebb mozdulatok is fájdalmasak lehetnek. Eleinte csak a könyök behajlítása okoz fájdalmat, de később már a csavaró, szorító mozdulatok, sőt az írás is nehézséget okozhat. Előfordulhat, hogy az érintett az izomgyengeség miatt kiejti a tárgyakat a kezéből.
Milyen sportokra jellemző?
Teniszezőknél a leggyakoribb, de előfordulhat minden olyan sportnál, ahol emelő, csavaró, rántó mozdulatokat kell végezni.
● Golfkönyök
A csuklót a tenyér irányába hajlító izmok túlterhelése miatt jelentkező könyöktáji fájdalmat nevezzük golfkönyöknek. Elsősorban a könyök belső oldalán jelentkezik és gyakran alkari izomgyengeség is társul hozzá.
Milyen sportokra jellemző?
Nevéből adódóan főként a golfozókat érinti, de előfordulhat gerelyhajítóknál, falmászóknál és kézilabdázóknál is.
● Rotátorköpeny‑sérülés
A vállban található rotátorköpeny sérülése miatt jelentkező fájdalom különösen a kar felemelésekor fokozódik. 40 éves kor felett a sérülés rizikófaktorának számít az ízület instabilitása, a vállizmok lazulása és a támasztó ínszalagok gyengülése.
Milyen sportokra jellemző?
Főként azokat a sportolókat érinti, akik vállmagasság feletti terhelést igénylő sportágakat űznek, ilyen például kézi‑, vízi‑ vagy röplabda, a tenisz és az úszás. Megfelelő kezeléssel nemcsak gyorsabb, de minőségibb felépülést érhetünk el ilyen panaszok esetében is.
Tény, hogy a sportsérülések, sportártalmak gyakran maguktól is gyógyulnak, enyhülnek valamilyen mértékben, de ez nem minden esetben valósul meg. Különösen igaz ez egy bizonyos életkor felett, hiszen tanulmányok bizonyítják, hogy egy 45 éves személy közel 15–18%‑kal lassabban épül fel ugyanabból a sérülésből, mint egy 30 éves. Az életkor előrehaladtával a felépülési idő ennél még hosszabbra nyúlik.
Segíti és gyorsítja a gyógyulást sérülés esetén a pontos diagnózis és az annak alapján megválasztott kezelési mód. A sérülést követő legnehezebb időszak átvészeléséhez szükség lehet megfelelő fájdalomcsillapításra, esetenként a gyulladás csökkentésére is. Esetenként hatékony lehet és gyors javulást eredményezhet a kollagén‑ és hialuronsav‑injekció, de vannak olyan állapotok, amikor már csak a műtét jelenthet megoldást. 40 éves kor felett, különösen sérülékeny ízületek esetén a gyorsabb gyógyuláshoz, a sporthoz való biztonságos visszatéréshez segítséget kérhetünk gyógytornásztól, mozgásterápiás szakembertől is. A megfelelő prevenció és mozgásterápiás utókezelés ugyanis segítséget nyújt nemcsak a gyorsabb felépüléshez, hanem a visszaesés vagy az újabb sérülések elkerüléséhez.
Dr. Magbade Gábor
ortopéd‑traumatológus szakorvos
fajdalomkozpont.hu
