A szívünket is megterheli a hőség! – A napokig tartó forróság még az egészséges szervezetet is megviseli, ám szív- és érrendszeri problémák és egyéb krónikus betegségek esetén még több panaszt okozhat. Nagy hőségben az erek kitágulnak, ami sokaknál a vérnyomás csökkenését eredményezi, miközben a szív fokozott munkavégzésre kényszerül. Az alacsony vérnyomás általános rossz közérzetet, gyengeséget, szédülékenységet, a teljesítőképesség csökkenését, szélsőséges esetben még ájulást is okozhat.
Hőség és magas vérnyomás – Előfordul, hogya hipertóniával küzdőknek módosítaniuk kell a gyógyszerek dózisát (az orvossal konzultálva), mivel az erek kitágulása náluk is kissé alacsonyabb vérnyomást eredményez. Esetükben is fontos a megfelelő folyadékpótlás, ehhez legideálisabb az alacsony nátriumtartalmú ásványvíz.
Hőség és szívritmuszavar – A meleg miatt fokozódó verejtékezéssel nemcsak vizet veszítünk, hanem ionokat, ásványi sókat is. Ez magnézium- és káliumhiányt okozhat, ami szívritmuszavarhoz vezethet. Ilyenkor a „torkunkban doboghat” a szívünk, a pulzusunkat pedig szabálytalannak érezhetjük, és ehhez mellkasi fájdalom is társulhat. Ha e tünetek mellett ájulás is jelentkezne, hívjunk orvost, mentőt!
A vér besűrűsödhet! – Ha a forró nyári napokon többet izzadunk ki, mint amennyi folyadékot iszunk, a vér besűrűsödhet, ezzel romlik a keringés és az oxigénellátás is. Ez a folyamat szélsőséges esetben kiszáradáshoz vezethet. A besűrűsödött vér elősegíti a vérrögképződést is. Különösen azok veszélyeztetettek, akiknek eleve meszesek az erei.
Mit tegyünk? – Kerüljük a napon tartózkodást és a fizikai megterhelést 11–15 óra között! Igyunk sok folyadékot, vizet, iktassuk ki a vízhajtó hatású koffeines és alkoholos italokat! Pótoljuk az izzadással elveszített ásványi sókat! Étrendünk legyen zöldségfélékben és gyümölcsökben gazdag!
Dr. Erhardt Bernadett
belgyógyász, kardiológus szakorvos
oxygenmedical.hu
