A bélrendszer, az emésztés is úgy működik, mint a fa gyökérzete: a lombozat is akkor lesz szép erős, egészséges, ha ez a rendszer jó működik. Érdemes tehát jól megválogatnunk, mivel tápláljuk testünket. Az időnként végzett méregtelenítőkúra célja az anyagcsere tehermentesítése, a szervezetben felhalmozott salakanyagok kiválasztása, kiürítése – bőséges folyadékfogyasztással egybekötve.
Folyadék alatt minden esetben tiszta vizet, ásványvizet, gyógyvizeket, gyógyteákat (pl. csalánlevél, édeskömény, borsmenta, gyermekláncfű, nyírfalevél stb.), gyümölcs- és zöldségleveket értünk, napi 2,5-3 liter mennyiségben. A léböjt mellett végezhetünk olyan néhány napos kúrát, melynek során csak zöldséget, gyümölcsöt fogyasztunk többször, kis mennyiségben.
Kerüljük az ún. élvezeti szereket (alkohol, dohányzás, kávé, fekete tea, fehér cukor, fehér liszt, só), szükség esetén kérjük szakember tanácsát!
A kúra bevezető, tehermentesítő nappal kezdődik, amikor már kevesebbet eszünk és többet iszunk. Zárásként pedig felépítő napokat tartunk, csak fokozatosan térjünk vissza a korábbi táplálkozásra!
Ellenjavallt a házilagos méregtelenítőkúra tartós szteroidterápia, TBC, pajzsmirigy-túlműködés, veseelégtelenség, terhesség, szoptatás, vérkeringési és vérképzőszervi betegségek, diabétesz és pszichiátriai betegségek esetén.
Kamaszkorban és időseknek csak 1-2 napos, enyhébb kúrát javaslunk.
A kúra alatt se hagyjuk abba a testmozgást, és ha lehet, kerüljük a stresszhatásokat, lelkileg is töltődjünk fel: relaxáljunk, meditáljunk!
A szakszerűen végrehajtott tisztítókúra hatására aktiválódnak az anyagcsere-folyamatok, sok felesleges salakanyag kiürül, normalizálódhat a vérnyomás, a vérzsírok és a vércukor szintje. Regenerálódhat a bélnyálkahártya, letisztulhat a bőr, csökkennek a gyulladások és erősödik az immunrendszer is.
Dr. Vass Éva
gasztroenterológus szakorvos
oxygenmedical.hu
