► A veleszületetten „örökmozgó” gyerekekre a felnőttek gyakran rászólnak: ne rohangálj folyton! A szófogadó gyerek pedig előbb-utóbb leszokik róla, és már nem rohangál, sőt a tornaórát is igyekszik megúszni, ezután logikus, hogy felnőttként majd egy megállóért is megvárja a buszt.
► Az erős, egyoldalú terhelés maradandó károsodást okoz nemcsak az ízületekben, de a csontrendszerben is. Ennek első lépését már gyerekkorban megtesszük, amikor divatból az iskolatáskát nem a hátunkon, hanem féloldalt, a vállunkra vetve cipeljük, ahogy majd később a bevásárlószatyrot is.
► A téli hidegben hordott miniszoknya, rövid kabát, esetleg csípőnadrág és fölötte a rövid pulcsi, ami a fiatalok derekát, csípőjét még a téli fagyban is fedetlenül hagyja, hatását csak évek, évtizedek múlva érezteti, amikor kiderül, hogy nem lehet a veséket és ízületeket sorozatosan, büntetlenül kitenni a hideghatásnak.
► A magyar konyha hagyományait, a fűszeres, húsban gazdag étrendet gyermekeink már igen fiatalon megtanulják és meg is szokják egy életre, majd az iskolai menzán végleg leszoknak a friss gyümölcsök és zöldségek napi fogyasztásáról, amiben munkahelyi étrendjük sem fog bővelkedni. Sehol vitamin, sehol ásványi anyag…
► Mi állhat így ellen a szabad gyökök ízületkárosító hatásának? Hol vannak az antioxidánsok, a sárga, piros, zöld színű gyümölcsök, zöldségek, a sötétkék és lila bogyótermésűek? Ki hallott itt hideg vízi halakról, meg olajos magvakról? Kinek kell a marhapörkölt helyett a brokkoli?
► Miért érünk lihegve a sarki közérthez? Mert futottunk vagy esetleg a 20 kiló túlsúly miatt? A fölös kilók okozta több évtizedes túlterhelés deformációkban és állandó ízületi fájdalmakban bosszulja meg magát.
Nos, ezek után a rugalmasság titkainak megfejtését a Kedves Olvasóra bízzuk.
Végszó: mozgásra fel, mert – a közmondás szerint – jobb előbb, mint később, aki erről lemaradt, annak viszont jobb később, mint soha!
Forrás: ParaMedica EgészségMagazin
