Az alsó húgyúti tünetek a hólyaggal, a húgycsővel és a prosztatával kapcsolatos problémák széles spektrumát ölelik fel, gyakoriságuk férfiaknál a kor előrehaladtával nő, a 80 év feletti férfiak mintegy 70%-át érintik.
Időseknél veszélyesebb!
Az egyik leggyakoribb az éjszakai vizelési kényszer (éjszakánként 1-3 alkalommal), mely nemcsak rontja az alvás minőségét, csökkenti az energiaszintet, depressziót is okozhat. Emellett jelentősen növeli azelesések, sérülések, törések kockázatát,hiszena fürdőszobába való többszöri éjszakai kibotorkálás – különösen idős emberek esetében, akiknek már törékenyebbek a csontjai, rosszabb az egyensúlyérzékük és nem látnak jól – akár végzetes is lehet.
További alsó húgyúti tünetek: nyomásérzés, inkontinencia, gyenge vizeletsugár, nem tökéletes hólyagürítés. A panaszok a következő okok miatt rosszabbodhatnak: hólyagtúlműködés, prosztatamegnagyobbodás, elhízás, cukorbetegség, magas vérnyomás, dohányzás, idegrendszeri zavarok stb.
A noktúria gyógyítása
A húgyúti rendellenességek hagyományos orvosi kezelése többnyire csak a napközbeni tüneteket enyhíti, kevéssé használ a noktúria esetében.
A kutatásokból kiderült, hogy léteznek olyan fontos összetevők, melyek jó hatással vannak az öregedő húgyúti rendszerre, és hatékonyan csökkentik a noktúriát. Egy vizsgálat rámutat, hogy ezek együttes szedésével sikeresebben szabadulhatunk meg az éjszakai vizelés okozta problémáktól. Lássuk, melyek ezek!
► Béta-szitoszterol –A bizonyos zöldség- és diófélék olajából kinyerhető vegyület vizsgálatok szerint csökkenti egyrészt a gyulladást, másrészt az 5a-reduktáz prosztataenzim aktivitását, mely a tesztoszteron dihidrotesztoszteronná alakításáért felelős. Ezzel gátolja az időskori prosztatamegnagyobbodást, ami blokkolná a vizelet szabad áramlását a húgycsőben, más alsó húgyúti problémákat is okozva.
Egy randomizált, kettős vak, placebokontrollos vizsgálatban béta-szitoszterol hatására az alsó húgyúti tünetek súlyossága 50%-kal csökkent, az érintettek életminősége pedig 42%-kal javult.
► Afrikai meggyfa kéreg kivonat – Gyulladáscsökkentő hatása mellett gátolja a hólyag-túlműködést és csökkenti a prosztatamegnagyobbodást. Egyik klinikai vizsgálatban 19%-kal, egy másikban 32%-kal csökkentette az éjszakai vizelések gyakoriságát.
► Likopin – A paradicsomban és más piros, rózsaszín zöldségekben és gyümölcsökben található gyulladáscsökkentő tulajdonságú karotinoid pigment. Hajlamos a prosztatában koncentrálódni, így csökkenti annak gyulladásszintjét, és ezáltal az éjszakai vizelések gyakoriságát is.
Emellett a likopin képes csökkenteni a dihidrotesztoszteron termelődését a prosztatában, ami a prosztatamegnagyobbodás egyik fő oka. Sejtburjánzást csökkentő tulajdonságával is segít megelőzni a prosztatamegnagyobbodást.
► Bór – Számos gyulladásos markert csökkentő nyomelem, mely hatékony az alsó húgyúti tüneteket okozó gyulladások kezelésében is. Szabályozza a szexhormonok és bizonyos növekedési faktorok működését, melyek összefüggnek a prosztatamegnagyobbodással is.
► Melatonin – A melatonin hormon részt vesz az alvás-ébrenlét ciklusainak szabályozásában, de segítség lehet a noktúria kezelésében is.
Egy másik vizsgálatban a fenti összetevők hatását 45–72 év közötti, enyhe alsó húgyúti tüneteket mutató férfiak körében vizsgálták. A 60 napos vizsgálat végén a kutatók figyelemreméltó javulást figyeltek meg: a csoporton belül a noktúriában szenvedők aránya a vizsgálat előtti 87%-ról 23%-ra csökkent. Legtöbbüknél teljesen megszűnt a panasz, és akik korábban 2-3-szor mentek éjjel a mosdóba, azok a továbbiakban egyáltalán nem, vagy csak egyszer mentek ki. Ezzel nagymértékben javult az életminőségük és növekedett az alvásidejük is.
Forrás: Stephen Harrington, Reduce Nighttime Urinary Frequency in Men, ford. Czárán Judit, a teljes cikk és a forrásjegyzék a tenyek-tevhitek.hu oldalon olvasható.
