Stressz és szex
A potencia szó eredetileg hatalmat, valamire való képességet jelent, az impotencia pedig ezek hiányát. A szexuál-pszichológusok régóta tudják, hogy a nem szervi eredetű merevedési problémák esetén az okot a napjainkban fokozódó egzisztenciális vagy párkapcsolati feszültségekben kell keresni. Ma a potencia problémák sokkal gyakoribbak, mint 10 évvel ezelőtt, ráadásul nem csak a 40 év felettiek, hanem a fiatalok körében is.
Egyes felmérések szerint a 20 és 60 év közötti férfiak mintegy 35-55%-a küzd potenciazavarokkal, melyek az átmeneti, illetve csak időszakos impotencia, a részleges erekció és a korai magömlés eseteire is kiterjednek. Nem is beszélve azokról a párkapcsolatban élő férfiakról, akik lemondanak a szexuális életről (internet és pornó előtt ülők).
Ha már más nem segít, sokan választják a műtéti megoldást, de előtte feltétlenül tisztázni kell az impotencia valós okait, hogy kizárható legyen a pszichés eredet. Az impotencia valójában nem az öregedés velejárója, bár a kor előrehaladtával gyakoribb – a 65 éves férfiak csaknem fele, és a 80 esztendősök háromnegyede impotens. Pszichés ok főleg fiatalabb korban fordul elő.
Tabletta reklámokban olvashatjuk, hogy a merevedési zavar világszerte legalább 152 millió, Európában 31 millió, Magyarországon pedig csaknem 1 millió férfit, és áttételesen legalább ugyanennyi nőt érint. De mi van azokkal, akik már a tablettára sem működnek? És egyre többen vannak, mert nem keresték meg problémájuk igazi okát! Sokan amint bekapják a tablettát – még fel sem oldódhatott – máris érzik hatásosságát. Beindul képzeletük, a placebo-hatás, a szervezet öngyógyító képessége, és máris reagálnak! Tulajdonképpen nincs egyébre szükség, mint a szorongás oldására, hogy megszabaduljanak a holnaptól, az elvárásoktól való félelemtől.
Ha egy férfi igazán férfias lehet egy kapcsolatban, ha számít a véleménye, ha ő a „vezető”, ha fel lehet rá nézni (és nemcsak az anyagiak miatt!), és a szex nem egy elvárás-gyűjtemény, hanem „csak” szeretete kifejezője, akkor ez meg fog mutatkozni a potenciájában is! Így a szex feltölt energiával, oldja a stresszt és megnyugtat, de ha már a gondolatától is kiver a víz, hogy „este lesz valami”, akkor viszont fokozza a stresszt, és a kudarc még inkább!
A golgotavirág és a citromfű levél teája egyébként nyugtató hatású, a macskamenta tea pedig elősegíti a jó alvást. A természetes napfény testre és lélekre egyaránt jótékony, javítja a tobozmirigy által irányított biológiai ritmusok működését. A napsütés még a legdepresszívebb emberben is örömöt kelt. A bezárkózás, a magunkba fordulás viszont rontja a stressz-tüneteket, és negatív gondolatokra sarkall.
Amikor stressz fenyeget, tartsunk készenlétben néhány kellemes, vidám gondolatot, örömteli, boldogító emléket, melyet bármikor felidézhetünk! Szippantsunk egyet a magunknál hordott kis illóolajas üvegcséből, és tegyünk egy cseppet az orrunk alá is a nyugtató hatású bergamott, levendula, majoranna vagy citrusfélék olajából. Ezután rögtön kezdjünk bele valami kellemes és összpontosítást igénylő feladatba!
Szakítsunk időt relaxációra! Üljünk egyenes háttal, hunyjuk be szemünket, sóhajtsunk néhányat és gondolatban egy ajtón lépjünk át egy számunkra kellemes helyre, tengerpartra, vagy egy erdei tisztásra. Nézzünk körül, minden érzékszervünkkel érzékeljük, szívjuk magunkba a hely nyugalmát, szépségét, majd lépjünk vissza az ajtón, tudva, hogy oda bármikor visszatérhetünk. Nagyot sóhajtva nyissuk ki szemünket. Relaxáció előtt érdemes kizárnunk minden külső zavaró ingert (TV, rádió, szoros ruha stb.).
