Szív-tippek
Kevesebb kalória, több mozgás,
hosszabb élet!
Tippjeink részletesebben:
Iktassunk be napjainkba minimum fél óra folyamatos testmozgást, mert:
Milyen testmozgást válasszunk?
Mindegy, a lényeg hogy örömünket leljük benne. Fontos, hogy csak fokozatosan kezdjük el, hagyjunk időt szervezetünknek, hogy hozzászokhasson a megváltozott fizikai terheléshez.
Az ütemes séta például az egyik legkönnyebb és legkellemesebb testmozgás, pláne az évnek ebben a gyönyörű időszakában. Ha szükségesnek érezzük, kérjük ki orvosunk tanácsát a választott testmozgással kapcsolatban!
Magyar Hypertonia Társaság
