1. Arctisztítás – Soha ne hagyjuk ki este, lefekvés előtt az arctisztítást, mert a napi szennyeződések, baktériumok és a maradék smink irritálhatják a bőrt, eltömíthetik a pórusokat. 40 éves kor fölött csökken a bőr faggyútermelése, ezért ne használjunk szárító hatású kozmetikumokat!
Évszakonként egyszer vegyünk részt profi kozmetikai arctisztításon, hogy bőrünk élettel telibbé válhasson és hatékonyabban feldolgozhassa az arcápoló hatóanyagokat!
2. UV‑védelem – Tavasszal‑nyáron az egyik legfontosabb teendő a napi fényvédelem.
Az UVA‑sugárzás ugyanis nemcsak a bőrdaganatok esélyét növeli, hanem a ráncok kialakulásának, a bőr öregedésének is fő faktora. Jó megoldás, ha a nappali arckrém fényvédőt is tartalma.
3. Stresszkezelés – Kutatások szerinta tartós stressz miatt akár 5 évvel idősebbnek is tűnhetünk. Az állandó szorongás ugyanis növeli a kortizol hormon szintjét, ami gyulladásokhoz és csökkent kollagéntermeléshez vezet. Az eredmény: petyhüdtebb bőr és táskás szemek. Fogyasszunk ezért antioxidánsokban gazdag ételeket, a stresszkezelésben pedig segít a meditáció, jóga és az aromaterápia.
4. A‑vitamin és Omega‑3 – Az A‑vitamin csökkenti a szárazságból eredő apró ráncokat és javít a bőr feszességén. A‑vitaminban (béta‑karotinban) gazdag táplálék például a sárgarépa, brokkoli, zeller, máj és a tengeri halak.
Az Omega‑3 nemcsak „okosabbá”, de szebbé is tesz, ugyanis hozzájárul a bőr hidratáltságához, így feszességéhez is.
Fogyasszuk tengeri halak, lenmagolaj vagy táplálék‑kiegészítő formájában!
5. A száraz bőr kezelése – Speciális gondozást, rendszeres hidratáló és zsírpótló kozmetikai táplálást igényel, mivel nemcsak feszítő érzést okoz, de fénytelenebb és idősebbnek is látszik.
Jó hír: ha a biológiai korunk fiatalabb, mint ahogy a bőrünk kinéz, a folyamat megfelelő kezeléssel visszafordítható!
Peterman Krisztina
gyógykozmetikus mester
dermatica.hu
