Házilagos gyógymódok
Mivel vírusok esetén az antibiotikumok hatástalanok, ezért felesleges szedni őket, kezeljük inkább a tüneteket!
- Segít a pihenés, a bőséges folyadékfogyasztás.
- Használjunk torokfertőtlenítőt, tengervizes orrcseppet, szükség esetén fájdalomcsillapítót!
- Jótékony hatásúak a forró italporok is.
- Enyhíti az orrdugulást, ha illóolajokat lélegzünk be.
- Támogassuk az immunrendszert C- és D-vitaminnal, cinkkel!
- Párásítsunk, inhaláljunk illóolajos kiegészítéssel!
- Láztalan állapotban forró fürdőt is vehetünk.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Amennyiben a tünetek az első pár napban nem enyhülnek, hanem fokozódnak vagy újabbak jelennek, illetve ha a javulás 7-10 napot követően sem észlelhető, mindenképp vizsgáltassuk ki magunkat!
Meddig fertőz?
A tünetek a fertőzés után csak 1-3 nappal később jelentkeznek, de a vírus enélkül is továbbadható. A cseppfertőzés – köhögés, tüsszentés és orrfújás esetén – használati tárgyakkal is átadható! A náthát okozó vírusok ugyanis – a szervezeten kívül – akár néhány órán át életképesek maradnak, tehát akár az ajtókilincs, a távirányító vagy az evőeszközök is fertőzés forrásai lehetnek.
Hogyan ne fertőződjünk meg?
► Aludjon sokat, egyen jókat és mozogjon! Aki napi 7 óránál kevesebbet alszik, könnyebben megbetegszik. Sporttal az ellenálló képességünk növelése mellett az immunrendszer működését gyengítő stresszt is levezethetjük.
► Tényleg használjon zsebkendőt! Ne feledje: egy tüsszentés alkalmával közel 40 ezer apró nyálcsepp kerül a levegőbe, és az influenzát okozó vírusok ezekhez tapadva még órákig lebegnek a levegőben, sőt nagyobb távolságra is eljuthatnak.
► Fordítson elég időta kézmosásra, szükség esetén viseljen maszkot, mely az orrot és a szájat is befedi!
Dr. Holpert Valéria
fül‑orr‑gégész szakorvos
Fül-Orr-Gégeközpont
