A mértékletes napozás egészséges!
A hét nonprofit szervezet – köztük a Brit Rákkutatási Alapítvány, a Brit Osteoporosis Társaság, a Brit Bőrgyógyászok Társasága és a Népegészségügyi Bőrgyógyászati Társaság – közleménye, melyben elismerik, hogy a napfény egészséges , komoly változást jelent a korábbi állásponthoz képest, mely szerint a napozás kifejezetten káros.
A D-vitaminhiányt korábban már összefüggésbe hozták sok súlyos betegség – például a rák, skizofrénia, csontbetegségek, veseproblémák, cukorbetegség és a kóros elhízás – kialakulásával. Rendszeres napozás hatására ugyan-akkor rohamosan csökken a D-vitaminhiány, és ezzel fenti betegségek előfordulásának gyakorisága.
A D-vitaminbevitel mind napozással, mind pedig étrend-kiegészítőkkel való növelése ma vitathatatlanul a legfontosabb teendő az egészség javítása, az egészségügyi kiadások csökkentése és a degeneratív betegségek megelőzése érdekében.
Bár a brit közlemény óriási előrelépést jelent, de továbbra is igen nagy az információs szakadék, hiszen csupán napi 10 perces napozást javasolnak, ami nem mindenkinek elegendő, különösen sötétebb árnyalatú bőr esetén. A Nagy-Britanniában élő afrikai származású embereknek például többre, akár napi 3 órányi napsütésre van szükségük a megfelelő mennyiségű D-vitamin előállításához.
A szükséges napfénymennyiség tehát egyénenként különböző, a jó hír, hogy a leégésre hajlamos fehér bőrűeknek (és a gyermekeknek) jóval kevesebb idő elegendő a kellő mennyiségű D-vitamin szintetizálásához, mint a kreolabb típusúaknak, akik amúgy is több időt tölthetnek a napon károsodás nélkül.
Forrás: Mike Adams, Natural News, ford. Homok Szilvia,
a teljes cikk a tenyek-tevhitek.hu oldalon olvasható.
