Ha korábbi teljesítménye csökkenését vagy gyakori fáradtságot tapasztal, esetleg a lépcsőzés meríti ki jobban, mint korábban, illetve ha mellkasi szorítást érez, érdemes vizsgálatokkal kideríteni az okot, hogy megfelelő kezelést kaphasson.
A teljesítmény csökkenése az életkor előrehaladtával bizonyos mértékig természetes. Bizonyított, hogy negyvenes éveikben a futók átlagosan 6%-kal, 50-60-as éveikben 10%-kal futnak lassabban, míg 70 felett 15%-kal kevesebb teljesítményre képesek. Az erő, a hajlékonyság csökkenése is természetes folyamat, melyet rendszeres edzéssel fékezni lehet.
Van azonban néhány tünet, mely nem feltétlenül tudható be az idő múlásának, ezekre tehát figyelni kell:
- Ha néhány emeletnyi lépcsőzés vagy egy sprint a busz után komolyan kimerít minket.
- Ha futás vagy edzés után lihegünk, az természetes, de ha ez kisebb terhelésre vagy a korábbiaknál hamarabb jelentkezik.
- Ha a pulzusunk a terhelés után jóval lassabban rendeződik, azaz a szívünknek több idő kell az alkalmazkodáshoz.
- Mellkasi szorítás, fájdalom.
- Erősebb szívdobogás-érzés, mely spontán és visszatérően jelentkezik fizikai megerőltetés vagy stresszhelyzet nélkül is.
- Időnként „bedobban” vagy kihagy a szívverésünk üteme.
Bármilyen teljesítménycsökkenés vagy mellkasi panasz esetén javasolt a kardiológiai kivizsgálás . Egészségeseknek is fontos évente egy teljes vérképet csináltatniuk, mely sokféle problémára és hiányállapotra fényt deríthet.
Mindez azoknak a negyveneseknek is javasolt, akik amúgy fittnek, egészségesnek érzik magukat, de valamilyen zavaró tüneteket tapasztalnak. Korai felismeréssel minden állapot könnyebben javítható!
Dr. Vaskó Péter
kardiológus szakorvos
KardioKözpont
