A stressz fogalma az 1930-as években Selye János kutatásai nyomán vált ismertté. Selye professzor szerint „a stressz az élet sava-borsa”, e nélkül nem lehet élni, csak vegetálni. A stressz kismértékben fontos is, hiszen erős izgalmi állapotot, védekező reakciót indít el szervezetünkben. A stressz reakció képessé tehet minket lángoló szerelemre, gyönyörű alkotások elkészítésére, felkészíthet harcra, életmentő védekezésre is. Azonban mai világunkban a tartós, apró, de egymásra rakodó stressz-szituációk különböző tüneteket válthatnak ki – részben türelmetlenséget, részben az immunrendszer védekezésének gyengülését, ami gyakoribbá váló felső légúti betegségekhez, bőrfertőzésekhez, sőt akár hajhulláshoz is vezethet.
A különböző élethelyzet-változások – így például az otthoni veszekedések, ellentétek a családtagok között, vagy a munkahelyi kapcsolatokban, nyugdíjazás, gyermekek különköltözése, elbocsátás a munkahelyről – gyakran stresszes állapotot idéznek elő. Fontos tudnunk, hogy a stressz felgyorsítja a szervezet biológiai öregedésének folyamatát. Egy amerikai vizsgálat szerint, a tartós stressz hatására, szervezetünk biológiai életkora, azaz elhasználódása akár 10 évvel is meghaladhatja normál életkorunkat, emiatt életünk ennyivel rövidülhet meg.
Fontos, hogy észrevegyük és tudatosítsuk a problémát. A következő lépés a stressz reakció megfelelő kezelése. Fontos az életmód-változtatás, ám ez nem megy egyik napról a másikra. Sokat segíthet a testmozgás, séta a friss levegőn, zenehallgatás, emellett természetes alapanyagú nyugtató szerek szedésével érdemes a nyugalmat visszaállítani.
Az ingerültség, hangos kiabálások ellenszere a Nux vomica, ilyen állapotban az illető apró dolgokon is veszekedik, alvási problémája is van. Gyakori, hogy 1-2 órát is forgolódik elalváskor, később hajnal vége felé felébred, a problémáin rágódik, s nem tud visszaaludni. E szer segíti az elalvást, átalvást, ráadásul nem okoz másnap álmosságérzetet.
A féltékenységgel járó, hisztis dühkitörések csökkentésére a Lachesis nagyon jó hatású. Ebben az állapotban nem ritka, hogy a pohárhoz nyúl a beteg, így az alkoholos függőséget is csökkenti ez a szer. Elaludni csak hajnalban tud, reggel morcosan, fáradtan ébred.
Ha a stresszes kimerültség, ingerlékenység mellett gyakorivá válik a fejfájás és elalvási nehézség, akkor a Kalium phosphoricum golyócska szedése ajánlott.
Nagyfokú kimerültség esetén az egyén egész nap álmos, nem tud koncentrálni, de este mégis nehezen alszik el, alvása felületes és zaklatott – az Acidum phosphoricum golyócska hozza meg a pihentető álmokat. Ebben az állapotban gyakori a „minden mindegy” érzés, ami átcsaphat erős depresszióba is, s ezt minél hamarabb érdemes megelőzni.
