A bőrfiatalítás művészete
Érzéseink, lelkiállapotunk – a mimika révén – folyamatosan tükröződik arcunkon. Érdemes ezért elkerülnünk, hogy az olyan negatív viselkedésformák és alaptulajdonságok, mint a borúlátás, az agresszív türelmetlenség, az állandó elégedetlenség, vagy a túlzott aggodalom kitörölhetetlenül arcunkba vésődjön, és meghatározza vonásainkat.
Arcunkon a mimikai izmokat az idegimpulzusok tartják egy bizonyos alapfeszültségben. Stressz hatására az izmok feszülése jelentősen megnő, s ha nem lazítjuk el őket rendszeresen, a gondok idővel mély barázdát szántanak arcunkon.
Egy feng shui gyakorlattal lazító, egyben élénkítő hatást is elérhetünk: tartsuk egyik kezünket a homlokunk, másikat az állunk elé. Ütögessük meg erősen bőrünket 9-szer, majd cseréljük meg kezünket, és ismételjük meg a gyakorlatot. Ugyanígy aktivizáljuk a két orca vérellátását váltott kézzel, 9-9 paskolással. A jin-jang elve szerint a kezek cseréje megteremti az egyensúlyt, és a jobb energiaáramlást.
Régebben azt hitték, hogy a szájszöglet és az orrtő között húzódó barázda csak a gyomorbetegekre jellemző, pedig megjelenése inkább a hajlamtól és a környező izmok igénybevételétől függ. Ez a markáns ránc túlzott megerőltetés és stressz esetén csüggedt kifejezést kölcsönöz az arcnak.
Valamelyest kisimítható ez a ránc a következő gyakorlattal: formáljunk szánkkal Ó betűt, miközben húzzuk fel az orrunkat és toljuk le az alsó ajkunkat (ha jól csináljuk, húzódni fog az orrunk). Tartsuk néhány másodpercig megfeszítve az izmainkat, majd lazítsuk el őket. Ismételjük meg többször a gyakorlatot.
Gyakran „grimaszoljunk” a tükör előtt, ettől jobb kedvünk lesz, és ellazulnak arcunk görcsös, megfeszített izmai. Munka közben is kapcsolódjunk ki többször, rövid időre, nyitott ablaknál mélyeket lélegezve, csukott szemmel lazítva. Tudatosítsuk magunkban a „feszültséget”, figyeljük, hogy arcvonásaink oldottak, vagy görcsösek-e. Utóbbi esetben lazítsunk grimaszolással vagy arctornával. Szüntessük meg az állandó feszültséget valamilyen relaxációs technikával, jógával, autogén tréninggel, egyéb számunkra kellemes módszerrel!
Ugyancsak ellazíthatjuk arcunk bőrét egy pár csepp levendulaolajat tartalmazó meleg vizes borogatással, melyet krémezés követ.
