Hurrá! Utazunk!?
Akik korábbi útjaik során már megtapasztalták az „ utazási betegség” gyötrelmeit – az émelygést, hányingert, hideg verejtékezést, hasi problémákat vagy emésztési zavarokat –, azok számára segítséget jelenthet, ha megértik panaszaik okát. Így jó előre meg tudnak tenni minden óvintézkedést, hogy kevesebb viszontagsággal vészeljék át az utazást.
A panaszok legfőbb oka egyensúlyrendszerünkben keresendő. Járművön utazva szemünk alkalmazkodik a mozgáshoz, a belső fülben található egyensúlyszervek viszont nem, így az agy egymásnak ellentmondó jeleket kap, ez okozza a hányingert.
Indulás előtt – elővigyázatosságból – ne együnk túl sokat, kerüljük a nehéz ételeket, ne igyunk alkoholt és ne dohányozzunk!
Nem mindegy az sem, hogy hol ülünk!
Ha gyógyszerre van szükségünk, a háziorvos ajánl antihisztaminos készítményt, melyet indulás előtt fél-egy órával vegyünk be. A magnézium nyugtatólag hat, míg a B6-vitamin csillapítja a hányingert. Segít a rosszullét ellen a gyömbér, igyunk utazás előtt és alatt gyömbéres teát, esetleg rágcsáljunk friss gyömbért. Nem véletlen, hogy régen a tengerészek is gyömbérgyökeret rágtak tengeribetegség ellen.
Ahogy régen, úgy ma is az ázsiai gasztronómiának kedvelt fűszere a gyömbér, melyet főként gyomorbántalmakat enyhítő, kórokozókat elpusztító hatása miatt értékelnek nagyra.
Közeli rokona a kurkuma, melynek fertőtlenítő, mikrobaölő, gyulladáscsökkentő hatása rendkívül hasznos számukra a meleg, trópusi körülmények között gyakrabban előforduló fertőzések miatt. Ugyanilyen sokoldalú fűszerük a fahéj, ami gyakorlatilag az összes hétköznapi emésztési panasz enyhítésére alkalmas, a szélgörcstől kezdve a hasmenésen át egészen a hányingerig.
Ha távoli, meleg vidékeken járunk, érdemes megkóstolnunk a helyifűszerezésű hagyományos ételeket, melyekben a számunkra szokatlan illatú és ízű, gyakran rendkívül csípős fűszerek mind az emésztés „tüzét” hivatottak fokozni. Ezek serkentik az emésztőrendszeren belüli – fertőtlenítő hatású – emésztőnedvek termelését, így könnyebben elkerülhetők a forró éghajlaton gyorsabban szaporodó mikrobák okozta fertőzések, melyek az utazási betegségen túl, még gyomorrontással is megnehezítenék hazafelé tartó sok órás repülőutunkat.
Forrás: ParaMedica EgészségMagazin
