• Legfrissebb
  • Fókuszban
  • Aktuális
  • COVID
  • Anti-aging
  • Prevenció + terápia
  • Dietetika
  • Mozgásterápia
  • Tematikus rovatok

Fókuszban

FRISS

Fokozódó elvárások – romló teljesítény?

Napjainkban a munkahelyen és az élet minden területén egyre gyorsul a tempó, növekszik a teljesítménykényszer, alig győzünk lépést tartani. Vannak olyan tényezők, melyek rontják alkalmazkodási képességünket, emiatt nehezebben bírjuk a „pörgést”, belső feszültségünk növekszik. Ön is tapaszalt már ilyet?
FRISS

Ha rám tör a „gyomorideg”

A sokak által tapasztalatból is ismert gyomoridegesség hátterében általában nem testi, hanem lelki panaszok állnak: az érintett folyamatos stresszben él, vagy olyan mentális terhet cipel, amivel nem tud megbirkózni. A tüneteket néha nem könnyű megkülönböztetni az egyszerű gyomorrontástól, és a megoldás sem mindig gyors és egyszerű.
FRISS

A stressz megduplázhatja számos betegség rizikóját!

Legtöbben tapasztalják, milyen nehéz kivonni magukat a mindennapi stressz alól, pedig tudjuk, hogy az nemcsak pszichés, hanem fizikai rombolással is jár. A kezeletlen feszültség úgy betegít meg, hogy szinte észre sem vesszük!
FRISS

Ki miért stresszel?

Modern világunkban szinte lehetetlen a stressz elől elmenekülni. Már a gyerekek is stresszelnek az iskolában a felelés, a dolgozat, a felvételi vagy az államvizsga miatt. A stressz a munkahelyen is folytatódik az állandó megmérettetés, a feladatok sikeres elvégzése vagy a főnök túlzott elvárásai miatt. Hogyan lehet ezt túlélni?
FRISS

A stressz-szint mérhető!

Sokan tapasztalhatták nyáron, hogy a szabadságot megelőző, megfeszített munkával töltött időszak után milyen nehéz pihenni, kikapcsolódni. A nyugati világban az egyik legnagyobb egészségügyi problémát a munkahelyi és magánéleti stressz jelenti. Kevesen tudják, hogy a stressz és az azzal való megküzdés képessége mérhető.
FRISS

Vigyázat: a stressz maradandó nyomokat hagy!

Selye János professzor kutatásai során megállapította, hogy a stressz szakaszai kémiai „sebhelyeket” hagynak maguk után, amik kitörölhetetlenek, és ha túl intenzíven halmozódnak fel, a sejtek gyors öregedését vonják maguk után.

Utazik a család!

Egy családi nyaralás annál komolyabb előkészületeket igényel, minél többen, minél távolabbra és minél hosszabb időre megyünk. Minél kevesebb fontos dolgot hagyunk otthon, annál felhőtlenebb lesz a pihenés.

Nyaralás máshol, másként

A vállalkozó szelleműek időnként kipróbálnak egy kevésbé ismert, kevésbé népszerű vagy kényelmes, nomád nyaralási helyszínt, ahol cserébe sokat tapasztalhatnak, tanulhatnak és különleges élményeket gyűjthetnek. A kalandok mellett ezek a helyek esetenként veszélyesek is lehetnek, kérdés: hogyan védhetjük meg magunkat a sérüléstől, csípéstől, szúrástól, egészségünket érő egyéb váratlan „támadásoktól”?

A szexualitást is befolyásolja a prosztata állapota

A prosztata aktuális állapota nemcsak a vizeletürítésre, de a párkapcsolatra, a szexuális életre is hatással van. Az esetleges panaszok, árulkodó tünetek jelentkezése általában hamar orvoshoz „kényszeríti” a férfiakat.

Késői gyermekvállalás vagy korai klimax?

Manapság egyre későbbre tolódik a családalapítás, a gyermekvállalás ideje. Nem ritka azonban, hogy 35 év körül már csökken a fogamzóképesség, és épp a meddőségi kivizsgálás során derül fény a korai klimaxra, ami ilyen fiatalon egészen hihetetlennek tűnik.

Pajzsmirigy, a hormonzavarok hátterében

Magyarországon népbetegségnek számít a pajzsmirigy‑alulműködés, mely a legtöbb esetben élethosszig tartó kezelést igényel. Lássuk, mire kell odafigyelnünk ennek kapcsán!

Termékenység kontra túlsúly és hormonzavar?

Egyre több nő – és férfi – küzd manapság meddőséggel, melynek hátterében számtalan tényező állhat. Fontos tudnunk, hogy túlsúly esetén nehezebb a teherbe esés, ráadásul a plusz kilók gyakran valamilyen hormonális problémára hívják fel a figyelmet, mely szintén késleltetheti a gyermekáldást.

A sikeres családtervezés fontos tényezője

1989‑ben született meg az első magyar lombikbébi, aki egy afrikai nagykövet kislánya volt. Már akkor egyértelművé vált, hogy a családtervezés első lépése a hüvely fertőzés‑ és gyulladásmentes állapotának megteremtése.

Ismerjük fel időben a terhességi cukorbetegséget!

A várandósság időszakában észlelt kóros szénhidrát‑anyagcserezavart gesztációs diabétesznek nevezzük. Kialakulását örökletes hajlam, helytelen életmód és a terhesség hormonális változásai is elősegíthetik.

Évszakváltás: külső-belső „nagytakarítás”

Szervezetünk fizikailag, mentálisan és energetikailag egyaránt szennyeződik. Korábban bizonyos rituálékat, vallási előírásokat követve az élet természetes része volt az időnkénti böjt, a testi-lelki megtisztulás. Erre ma már nincs is szükség?

Testedzés = életerő + immunerősítés

A mozgás az élet! Ez a megállapítás modern világunkra különösen igaz! Számtalan panasz, civilizációs betegség megelőzésére, enyhítésére, kiegészítő kezelésére alkalmas, sőt szükséges a sport! Bizton számíthatunk rá nemcsak a testi bajok, hanem a lelki terhek enyhítése terén is. Nem kell egyéb, mint az elhatározás, az első lépés, majd a kitartó gyakorlás!

Vegán lettem!

A tiszta növényi, vegán étrendnek számos egészségügyi előnye van, s mellé szellemi frissesség, energikusság is társul. Így célt érhet az is, aki fogyni, és az is, aki izmosodni szeretne.

Töltött káposzta, mákos bejgli és koronavírus karácsonyra?

Az ünnepi időszakban várhatóan ismét emelkedni fog a koronavírusos, illetve az influenzaszerű, légúti megbetegedések száma. Ennek – a hideg időjárás mellett – legfőbb oka az ünnepekkel járó tömeges bevásárlás, munkahelyi és egyéb rendezvények, illetve a nagyobb létszámú karácsonyi családi találkozók, a szilveszteri bulikról, a nyilvános szórakozóhelyeken ilyenkor szokásos zsúfoltságról nem is beszélve.

Ünnepre készülünk

Mint a legtöbb vallási ünnephez, úgy a karácsonyt megelőző adventi időszakhoz is számos népi hagyomány kötődik. Ilyen az adventi koszorú, az adventi naptár, illetve az adventi böjt, mely a visszafogott étkezés mellett a csendes befelé fordulás, a várakozás időszaka is.

Böjt, méregtelenítés – csak körültekintően!

Nemcsak húsvét előtt, hanem az adventi időszakban is sokan foglalkoznak a méregtelenítés, a böjt gondolatával. Az ilyenkor megváltozott étkezés sok felesleges salakanyagot, esetleg néhány plusz kilót is eltávolít, egyben feltölti energiaraktárainkat, amire nagy szükségünk lehet.

Hová lett a tesztoszteron?

Az erősebbik nem tagjai nem szívesen beszélnek a férfiasságukat érintő problémákról, így orvosi segítséget is ritkán kérnek. Pedig például az alacsony tesztoszteronszint a testi tünetek mellett az életminőséget is jelentősen befolyásolja.

Prosztata-megnagyobbodás? Van segítség!

A férfiak idősödésével gyakran együtt jár a prosztata jóindulatú megnagyobbodása, melyet nemcsak a kellemetlen tünetek miatt, hanem az esetleges komplikációk megelőzése érdekében is fontos kezelni.

Ma sincs kedved hozzá?

A női klimaktérium hormonális változásai és azok következményei sok középkorú pár számára jelenti az intim együttlétek ritkulását, problémássá válását. A hüvelyhám elvékonyodása, sérülékenysége és szárazsága kétségtelenül fájdalmassá teheti az együttlétet. Hogyan segíthetünk ezen?

Segítsük a női egyensúlyt természetes összetevőkkel!

Minden életkorban a hormonális egyensúly fenntartása olyan komplex rendszer munkájának eredménye, ami számos faktor összehangolt működésének eredményeképp jön létre a szervezetben. A mindenkori egészség és jóllét szempontjából ez a kiegyensúlyozott ökoszisztéma kulcsfontosságú, hiszen egy egész életen át hatással van a női szervezet számos fontos folyamatára.

Klimax cukorbetegen?

Menopauza + cukorbetegség = a szövődmények magasabb rizikója. A menopauza már önmagában nagy változásokat hoz, több élettani folyamatra hatással van és megnöveli egyes betegségek rizikóját. De mi a helyzet, ha valaki már eleve betegen, például diabétesszel lép be a változókorba? Hogyan hat a cukorbetegségre a klimax?

Még mindig jól vagyok!

A tudomány fejlődésével egyre bővül az egészséges élethez és a jó életminőséghez szükséges tápanyagok listája. Fiatalon szervezetünk látszólag „automatikusan“ jól működik, ám az évek múltával egyre több a teendőnk, hogy megőrizzük jó erőnlétünket, energiánkat és fiatalos külsőnket.

Az utazás szerelmesei vagyunk!

Ördög Nórával augusztus végi nyaralásuk előtt készítettünk interjút, melyben elmondta, hogy számukra az egyetlen igazi kikapcsolódás az utazás. Munka- és célorientált személyként nehezen kapcsol ki a napi feladatokról, így akkor tud pihenni, ha fizikailag ki van „rángatva” hagyományos környezetéből, és el tud távolodni a napi ügyektől.

Nagyon fáradt vagyok!

Nem csoda, ha az iskola- és ovikezdés időszakában, a sűrűsödő teendők közepette a szülők is teljesen kimerülnek, sem idejük, sem energiájuk nem jut az összes feladat elvégzésére, a pihenésről nem is beszélve. Ha azonban a fáradtság hónapokig eltart, akkor betegséget is jelezhet.

Nyugi! Ne görcsölj! Lazíts!

Rohanó életmódunk közepette sokan úgy vélik: a stressz elől nincs menekvés. Még a vakációnk alatt is előfordulhat, hogy halálra idegesít a strandon mellettünk horkoló napfürdőző, nem is beszélve a munkába visszatérve ránk zúduló feladathalmazról és teljesítménykényszerről.

Iratkozzon fel a ParaMedica hírlevelére!

Feliratkozom
Paramedica © 2025. Minden jog fenntartva
ParaMedica
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.