Életünk fogantatástól számított első 1000 napja meghatározza egész felnőtt életünk egészségi állapotát. Számos népbetegség, például az elhízás és a cukorbetegség is megelőzhető lenne ebben az életszakaszban megfelelő táplálással.
Ma már széles körben ismert és elismert tény, hogy lehetséges a bélflóra támogatása és újratelepítése hasznos, jótékony baktériumokkal, az ún. probiotikumokkal, amelyek gátolják a kórokozók túlzott elszaporodását, stimulálják az immunrendszert és anyagcsere-termékeik kifejezetten hasznosak számunkra.
Az immunöregedés egy jelenleg is intenzív kutatás alatt álló, nagyon komplex folyamat, melynek során csökken azon immunsejtek száma, melyek felismernék és megsemmisítenék a rendellenes sejteket (baktériumokat, vírusfertőzött sejteket és ráksejteket). Így az érintettek fokozottan hajlamosak a fertőzésekre, rákra, autoimmun betegségekre, sőt a védőoltások is kevésbé hatásosak náluk. A téma fontosságát indokolja, hogy igen sok embert érint.
Ma már bizonyított tény, hogy a munkahelyi stressz betegít, és természetesen rosszul hat a termelékenységre, a morálra és a lojalitásra is. A vezetőknek számos lehetősége van a stressz csökkentésére, ennek pozitív eredményei pedig a cég működésére is visszahatnak.
Folytatjuk a legújabb klinikai kutatások, hírek publikálását a bioazonos-hormonok kockázatmentes alkalmazását illetően. Most korunk egyik legnagyobb problémájával, a teljes hormonális képletünket elkalibráló stresszel, s annak következményeivel foglalkozunk.
Nap nélkül nincs élet, így mi sem nélkülözhetjük testünk egészséges működéséhez. Rosszul teszi, aki a leégéstől, vagy a bőrráktól félve soha nem merészkedik napra. Napozni érdemes, de csak mértékkel, biztonságos fényvédelem mellett. Cikkünkben útmutatást nyújtunk a megfelelő készítmény személyre szabott kiválasztásához.
Diákoknak vizsgaidőszak, a munkahelyeken a szabadságok előtti hajrá, mely sokakat folyamatos stresszben tart. Ehhez adódik hozzá az egyre erősebb napsugárzás, az eredmény pedig – az arra érzékenyeknél – a szájat, arcot elcsúfító, fájdalmas herpesz.
D-vitamin vagy melanoma? Egymásnak igen ellentmondó híreket, véleményeket, kutatási eredményeket olvashatunk a napozás kapcsán. Íme néhány tény és adat, melyet gondolatébresztőként szeretnénk megosztani épp idejében, a nyár kezdetén.
Igazi csodának tűnik, hogy a nők petefészkeikben már születésükkor, sőt magzati korban is hordozzák az összes petesejtet, melyek közül egy-egy életük során havi rendszerességgel megérik, és lehetővé teszik genetikai állományuk átadását egy újonnan születő csöppségnek. Amennyiben ez a folyamat elindul, az már – a legtöbb esetben – maga a boldogság!
A női életciklusok áttekintése folyamán életfeladatot, sorsszerűséget, egészségügyi és testi változások sorát elemezhetjük. Minden életciklusunk megélése tudatosságot kíván, melynek felismerése rendkívül fontos.
A várandósság során rengeteg impulzus éri a kismamákat: hogyan, mely könyvek, kurzusok ajánlásait betartva válhatnak csak jó anyává. Az információdömping kifelé irányítja a várandós figyelmét, pedig a lényeg benn történik: egy belül növekvő baba, és egy belül növekvő anya. Beszéljünk most róluk!
Kevés nő mondhatja el magáról, hogy – lánykorától egészen a változókorig – soha nem volt problémája a menstruációs ciklusával, s még ez esetekben is előfordulhat egyéb intim panasz, például fehérfolyás vagy kismedencei gyulladás.
Mindenkinek jogában áll tudni és érteni az egészségével kapcsolatos fontos ismereteket. Jelenleg a gyakorlati endokrinológia kb. 25 évvel van lemaradva a már bizonyítottan működő klinikai kutatások eredményei mögött, pedig ezek publikusak (www.pubmed.com).
1938-ban a Harvard Egyetemen egy figyelemre méltó kutatás indult. Minden idők leghosszabb, 75 éven át tartó kutatásában azt vizsgálták, hogy mely tényezők járulnak hozzá leginkább a sikeres, egészséges, boldog élethez. Megdöbbentő összefüggésekre derült fény.
Tavasz elejére egyre többeknél jelentkeznek az általános kimerültség tünetei. Amikor az immunrendszer már nem tud „táplálkozni” a korábban felhalmozott energiából, nem tudunk mindannyian „csapot-papot hátrahagyva” melegebb égtájakra vonulni, ezért kénytelenek vagyunk a rendelkezésre álló módszerekkel megoldani „túlélésünket”. Lássuk, melyek ezek a lehetőségek!
