Fókuszban

Az ősz kezdete nehéz időszak, hiszen még tart a pollenszezon, így sokan szenvednek az allergiás panaszok miatt. Ugyanakkor egyre több időt töltünk zárt helyen (iskolában, munkahelyen), ami növeli a különféle, főként légúti fertőzések gyakoriságát. Ilyen körülmények között immunrendszerünk normálistól eltérő működése növeli bizonyos betegségek, fertőzések, allergia, autoimmun és degeneratív betegségek kockázatát.

A pollenallergiások száma világszerte folyamatosan emelkedik. A klímaváltozás több módon is hozzájárul, hogy egyre több a szénanáthás, egyre tovább tart a szezon és erősebbek a tünetek.

A szelén nélkülözhetetlen immunrendszerünk megfelelő működéséhez is. Nemcsak a fertőző betegségek rizikóját csökkenthetjük a megfelelő szelénbevitellel, de – erős antioxidáns hatásainak köszönhetően – a krónikus problémák elleni küzdelemben is segít.

Hónapokon át nyári napfény, szél vagy épp forróság, időnként fürdőzés, majd újabb fürdőzés, s az eredmény: testszerte és az arcon is kiszáradt bőr, fokozódó ráncosodás. Most, hogy vége a nyárnak, ideje helyrehoznunk az elmúlt 3 hónap következményeit!

Az ún. „bél-agy tengely” területén végzett kutatásokból kiderült, hogy az életminőség, a mentális egészség és az emberi mikrobiom összetétele egyértelmű összefüggést mutat.

A legtöbb családban várva várt esemény a nyaralás. Annál komolyabb előkészületeket igényel, minél többen, minél távolabbra és minél hosszabb időre megyünk. Az sem mindegy, hogy a vízparton süttetjük majd a hasunkat, vagy túlélőtúrára indulunk hegyen-völgyön át. Minél gondosabban felkészülünk, annál zökkenőmentesebb, felhőtlenebb lesz a pihenés, kikapcsolódás.

Kevesen tudják, hogy az izzadás – a testhőmérséklet szabályozáson túl – fontos szerepet játszik a szervezet méregtelenítésében, a toxinok eltávolításában, illetve számos krónikus betegség kockázatának csökkentésében is, ezzel nagyban támogatja egészségünket és védekezőrendszerünk hatékonyságát.

Tény, hogy testünkön és testünkben mikroszkopikus gombák számos típusa él, de amikor egy gombás fertőzés „elszabadul”, az kínos tüneteket okozhat.

A nyári kirándulások, táborozások során óhatatlanul szaporodik a különféle csípések száma. A legtöbb problémát a fájdalmasan duzzadt vagy elfertőződött csípések okozzák. Mit tehetünk a megelőzés érdekében?

Bármely utazót, turistát érhet kisebb-nagyobb sérülés, ezért hasznos, ha van nálunk egy kisebb „elsősegély doboz”. Fontos azonban, hogy csak kicsi, „mindennapos” sebek ellátására vállalkozzunk, komolyabb seb, esetleg extrém sérülés (állatharapás, medúzacsípés, kígyómarás) esetén kérjünk orvosi segítséget!

Családdal utazni, nyaralni csodálatos, ugyanakkor kihívásokkal teli is. Sokan már napokkal az indulás előtt listákat írunk, hogy semmi ne maradjon otthon. A készülődés egyik fontos eleme az úti patika összeállítása, ehhez szeretnénk segítséget nyújtani.

A húgyúti fertőzés (elterjedt, de téves megnevezéssel felfázás) igen gyakori betegség, ami egyrészt sokakat érint, másrészt hajlamos a kiújulásra. Mit tehetünk a megelőzés és tünetek enyhítése érdekében?

Napjainkban a korai vetélések aránya 15–20%, ám ez az érték PCOS esetében 35% is lehet. Vajon miért jelenthet problémát a PCOS a gyermekvállalásnál?

A menopauza előbb-utóbb minden nőnél elérkezik, ennek ideje általában 45-50 éves kor után van. Ekkor a nők nemcsak fiatalságukat, hanem a termékenység korát is búcsúztatják. Egyesek ezzel jóval korábban szembesülnek, gyakran épp akkor, amikor babát terveznek.

A vetélés hátterében számtalan ok húzódhat, melyek lehetnek többek között nőgyógyászati, belgyógyászati, pszichés és endokrinológiai problémák is. Sajnos igen gyakori, hogy a vetélés összefüggést mutat a pajzsmirigy-alulműködéssel, emiatt ilyen esetekben javasolt a pajzsmirigyfunkciók ellenőrzése is.

Nemcsak Magyarországon, de az egész világon egyre több a teherbeesési nehézségekkel küzdő pár. Meddőségről akkor beszélünk, ha védekezés nélkül egy év után sem jön létre terhesség. A sikertelenség okának felderítéséhez és a megfelelő terápia kiválasztásához alapos kivizsgálás szükséges.

Napjainkban a lombikbébi program (IVF) egyre több pár esetén válik szükségessé. Mivel ekkor maga a teherbe esés sem a megszokott úton történik, a terhesgondozásnál is kiemelt figyelemmel kísérik a kismamákat és babájukat. Miben más ez a várandós gondozás?

Egyre több embert érint napjainkban az inzulinrezisztencia (IR), melynek hátterében gyakran a helytelen életmód áll, s mely összefüggést mutat például a termékenységgel is. Gyakran az inzulinrezisztens állapot javítása jótékonyan befolyásolja a családtervezés eredményét is.

A terhességi diabétesz (GDM) a szénhidrát-anyagcsere olyan zavara, mely jellemzően a várandósság 2. és 3. trimeszterében alakul ki. Világszerte az összes várandósság 1-14%-ában jelentkezik, gyakorisága az elmúlt 20 évben 3-szorosára nőtt. Az állapot a mamára és a babára is veszélyt jelent, és az anya innentől fokozottan hajlamossá válhat a cukorbetegségre.

A természet úgy alkotta meg az élőlényeket, és így az embert is, hogy teste kémiai úton is védelmi vonalat képezzen a külső kórokozók ellen. A gyermekvállalás időszakában saját és születendő gyermekünk érdekében is fontos feladatunk e védelem fenntartása, erősítése.

Napjainkban egyre inkább előtérbe kerülnek azok a természetes hatóanyagok, melyek egészségünket szolgálhatják. Ennek nyomán, a tudományos kutatások során sokféle növényi összetevőt vizsgálnak, ezek közé tartozik a quercetin nevű flavonoid is. Lássuk, mit találtak a kutatók!

A téli hidegben általában több és magasabb kalóriájú ételt fogyasztunk, s mellé az átlagosnál kevesebbet mozgunk. Ennek következménye a felesleges kilók mellett a fáradtság, energiahiány, emésztési panaszok, a májban szaporodó epekövek és a gyorsuló öregedés. De mi köze lehet a májnak és az epének az öregedéshez?

Fogyasszunk minél több friss salátát, zöldséget! Ezt az ajánlást gyakran halljuk, de vajon miért jó nekünk, ha zöldeket eszünk?

Az év utolsó harmada sokszor megpróbáltatást jelent szervezetünk számára: ahogyan csökken a nyári időszakban könnyen hozzáférhető zöldségek, gyümölcsök útján bevihető rostok és vitaminok mennyisége, úgy növekszik kitettségünk a különböző kórokozókkal szemben. A hiányállapot első tünete lehet a levertség, enerváltság, melyet gyakran neveznek „őszi fáradtságnak”, és amely hasznos indikátora lehet annak, hogy érdemes lenne feltölteni szervezetünk raktárait néhány fontos hatóanyaggal a téli hónapokra.

Ha gyakran kapunk el különböző fertőzéseket, azt gondolhatjuk, hogy valami komolyabb betegség áll a háttérben. Amennyiben ezen felül más tüneteink is vannak, az akár immunhiányos állapotot is jelezhet.

Miért van az, hogy egyesek a hideg, nyirkos téli időben egyik fertőzésből a másikba esnek, míg mások a vírusok, baktériumok, eső, szél és köd dacára is egészségesek? Azért, mert egyeseknek túl gyenge, másoknak viszont stabil és erős az immunrendszerük – ettől függően betegeskednek vagy makkegészségesek. Ne bízzuk a véletlenre! Mi magunk is sokat tehetünk ellenálló képességünk támogatásáért!

Azt kérdezed, mit jelent az életközépi válság, milyen jelei vannak, hogyan tudjuk azon egymást átsegíteni? Összefüggésbe hozható-e mindez a változókorral és a kiégéssel?

Férfiak esetében a változókor jóval később jelentkezik, mint a nőknél. Miközben az 50-60-as párok női tagja változókori tünetekkel küszködik, a férfi számára egyre inkább tudatosul, hol is van a prosztatája, mivel egyre több panaszt okoz.

A tesztoszteron hormont a férfiasság szimbólumaként tartják számon. Érthető ezért, hogy a „teremtés koronái” minden eszközzel igyekeznek megőrizni annak magas szintjét, és persze az ahhoz társuló adottságokat, tulajdonságokat. Mi történik azonban, ha a szintje mégis csökken?

A nőgyógyászok az utóbbi években egy korábban ismeretlen jelenséggel szembesülnek: a 30 év feletti nők mintegy 20%-ánál többféle klimaktériumra jellemző tünet – hőhullám, alvászavar, szapora szívverés, migrénes fejfájás, rendszertelen ciklus – tapasztalható. Tekintsük át röviden e tünetek eredetét, és lássuk, hogyan enyhíthetjük azokat!