Aktuális

A szénhidrátokban bővelkedő nyugati étrend elhízást eredményez. A metabolikus szindrómához vezető hasi elhízás esetén, különösen magas a szervezetben egyes gyulladásfaktorok szintje, mivel azokat a zsírszövetek termelik. Csaknem az összes krónikus civilizációs betegség kapcsolatban áll a táplálkozás okozta magas gyulladásszinttel. Van-e kiút e zsákutcából?

A gyerekek napjaik számottevő részét az iskolában töltik, sőt szabadidős tevékenységeik jó része is oda kötődik. A napi 6-7, esetenként 8 tanóra után jönnek a délutáni önkéntes elfoglaltságok, szakkörök, tanfolyamok, s ehhez a terheléshez adódnak még az otthoni feladatok is. A diákok kimerültek, hajszoltak, ami az életkor előrehaladtával csak fokozódik, így az ő egészségük is veszélybe kerülhet.

A metabolikus szindróma a 20. században vált népbetegséggé, s nyomában jár a szívbetegség és a szívhalál. Mint a Paleolit táplálkozás c. könyvemben kifejtem, a szív- és érrendszeri betegségeknek, és az azt megelőző metabolikus szindrómának – a közhiedelemmel ellentétben – nem a zsír- és koleszterinfogyasztás, hanem a finomított szénhidrát-fogyasztás az oka. Hiába javasolnak ellene mértékletes táplálkozást, ha módjával esszük azt, ami már kis mennyiségben is káros.

A kellő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztásnak sokkal nagyobb a jelentősége, mint azt sokan gondolnák. A vízhiányos állapotot nem azonosíthatjuk a szomjúságérzés jelentkezésével, mert akkor szervezetünk már régóta szomjazik, csak nem vesszük észre, mert akaratlanul is, hozzászoktattuk szervezetünket a szomjúság bizonyos mértékű elviseléséhez, figyelmen kívül hagyásához.

A kombucha nem csak nagy múlttal rendelkezik, hanem ígéretes jövő áll előtte, hiszen az egészségre a legfontosabb helyen hat: a belekben tesz rendet. Minden, ami a belekben képes rendet tenni, takarítani, tisztítani, az képes az egészséget támogatni, helyreállítani, visszaszerezni. Ezért mondják, hogy a kombucha „az egészség karmestere”.

Életünk során a szemet ért károsodás halmozódik, azaz a szemünket ért sugárzásmennyiség összeadódik. Ezért ne tekintsük a napszemüveget divatcikknek, melyet csak a fiatalok hordhatnak, hisz éppúgy szüksége van rá a kisgyerekeknek és az időseknek is. Ráadásul nem elég beszerezni, de viselni is kell!

Szinte nincs olyan fogászati probléma, amit egy jó szakorvos ne tudna helyrehozni. A letört, vagy elvesztett fogak pótlása ma már rutinfeladat, mégis szerencsésebb, ha kellő odafigyeléssel megelőzzük a bajt, s nem csak a vészhelyzetek elhárításáért fordulunk fogorvoshoz.

A csontoknak kiemelkedő szerepe van nemcsak a mozgásban, de a vázizomzat és az egész test megtartásában, valamint – szivacsos állományánál fogva – a vér és az immunrendszer sejtes elemeinek termelésében. A csontok életében viszont a nemrég felfedezett K2-vitaminnak van kiemelkedő jelentősége, cikkünkből az is kiderül, hogy miért.

Az 1920-as évek óta ismerjük a D-vitamin csontokra gyakorolt hatását. Új felfedezés azonban, hogy az aktivált D-vitamin valójában szteroid hormon, melynek receptora szinte minden sejttípusban kimutatható, és több mint 200 gén működésében vesz részt.

A szelén a periódusos rendszer 34. eleme, nyomelem, azaz a napi szükséges bevitel mennyisége mikrogramnyi mennyiségekben mérhető. Ettől függetlenül, nélkülözhetetlen a szervezet egészséges működéséhez. Szelén hiányában elégtelen lehet a szív- és vázizomszövetek működése, valamint fokozódik egyes nehézfémek – például a kadmium és az ólom – mérgezőképessége.

Télen igen gyakoriak a légúti fertőzések, melyek főként vírusos eredetűek. Ahhoz, hogy elkapjuk a betegséget, két tényezőre van szükség: az egyik a kórokozó, a másik a befogadó szervezet, vagyis az ember legyengült immunrendszere. Erős, kiegyensúlyozott immunrendszerű egyén ugyanis még influenzajárvány esetén sem betegszik meg.

Az új influenza világjárvány és ezzel együtt a védőoltási kampány megkülönböztetett figyelmet kap Magyarországon éppúgy, mint külföldön. A médiában napi szinten vezető hír az új influenza és megelőzésének lehetőségei. A hozzánk érkező leggyakoribb kérdéseket, s a keringő tévhiteket csokorba gyűjtve, ezúton küldjük el válaszainkat a Paramedica olvasóinak.

A szaunázás nem csak az őszi, téli hideg miatt jelent élményt és felfrissülést, a thermohatás amellett, hogy kényezteti a bőrt, javítja a közérzetet, edzi az ereket, még a vírusokat is elűzheti.

Immár beköszöntött a megfázások és a légúti megbetegedések szezonja, sőt az influenza is terjedőben van. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint ilyenkor az elsődleges feladat a megelőzés. Pekingben például minden családhoz eljuttatnak egy tájékoztató füzetet, melyben felsorolják a hatékony védekezési módszereket. A TCM tapasztalatai szerint ugyanis a vakcinális gyógyszerek mellett a természetes gyógynövények is hatékonyan segíthetik a védekezést.

Életmódunk egészségén a lelki és testi feltételek együttesét értjük, utóbbihoz nélkülözhetetlen a megfelelő táplálkozás, mozgás, és bizony nem felejthetjük el az egészségvédő hatóanyagok alkalmazását sem. A koenzim Q10 molekula egészségvédő hatóanyagnak is tekinthető.

A Q10 koenzim egy olyan vitaminszerű anyag, amely az emberi és állati sejtek belsejében az energiatermeléshez szükséges. A koenzim Q10 koncentrációja különösen a szívben, májban, vesében, tüdőben, tehát a nagy energia-igénnyel rendelkező szervekben magas.

A melanoma (a bőr festéksejtjeiből kiinduló rosszindulatú daganat) előfordulása évről évre növekszik, egyes becslések szerint 2010-re minden 50. ember bőrrákos lesz élete valamelyik szakaszában.

Szerencseiskola címen jelentős könyv jelent meg a napokban. Dr. Richard Wiseman – az angliai Herfordshire Egyetem pszichológia tanszékének egyik vezetője – három éven keresztül több száz kirívóan szerencsés és kirívóan balszerencsés embert vont tudományos vizsgálat alá. Megállapította, hogy melyek azok a viselkedés- és gondolkodásbeli vonások, amelyek a szerencsés emberekben közösek, s amelyeket ők öntudatlanul használnak. Ezt követően megtanította mindezekre a kirívóan balszerencsés embereket, akik ettől kezdve szerencséssé váltak!

A szervezet minden egyes sejtjének szüksége van energiára, amely a tápanyagok, azaz fehérjék, zsírok és elsősorban szénhidrátok elégetése során keletkezik. E folyamatok mintegy „melléktermékeként” rendkívül erőteljes oxidáló hatású kémiai anyagok – szabad-gyökök – is keletkeznek, melyek károsíthatják a sejteket. A szervezeten belül a szabad-gyökök képződését fokozza – többek között – a dohányzás, a radioaktív sugárzás, a légszennyezés, egyes gyógyszerek, a kimerítő sportolás, valamint a gyulladásos folyamatok.

Amint a nemzetközi szakirodalomban már több éve olvasható, az éjszakai megvilágítás zavarja a szervezet normális életritmusát, és növeli olyan egészségi ártalmak fellépését, mint a gyomor-bél, szív- és érbetegségek, elhízás, depresszió, a szexuális működés zavarai, terméketlenség, emlő- és vastagbélrák.

Szakértők szerint az előttünk álló influenza szezonban az A típusú vírus fertőz majd, amely rendkívül súlyos szövődményekkel járhat. Leghatékonyabb megelőzési módja a védőoltás, mellyel 65 év alatt 70-90%-os, míg ennél idősebbeknél 50-70%-os védettség érhető el. A védőoltás nem csak az időseknek, gyermekeknek, kismamáknak és krónikus betegeknek ajánlott. Egy nagyobb járványt úgy tudnánk megelőzni, ha minden harmadik ember beoltatná magát – jelenleg csak minden tizedik magyar él a prevenció lehetőségével.

A szép hosszú, napos ősz után, ahogy ránk köszönt a tél, a hűvösebb időjárás miatt gyakoribbá válnak a hurutos, náthás megbetegedések. A nátha annyira hétköznapi panasz, hogy gyakran nem is törődünk vele, pedig tudatosabb életvitellel megelőzhető lenne, ráadásul komoly szövődményekkel is járhat.

Az élőlények télen rejtekhelyet keresnek maguknak, majd téli álomba merülnek, hogy felhalmozzák életerejüket. Az ember is a természet része, így neki is követnie kell a téli felhalmozás alapelvét. A hagyományos kínai orvoslás szerint ebben az időszakban erősödnek a yin, és hanyatlanak a yang energiák, ezért egészségünk megőrzése érdekében elegendő mennyiségű „hőt” és éltető energiát kell biztosítanunk szervezetünk számára. Tartsuk hát melegen testünket-lelkünket illat-, íz-, zene- és moxaterápiával!

A nagy meleg után hirtelen ősziesre fordult az idő. Szervezetünknek a nyári, vitaminokban dús étkezés, több testmozgás után kényszerűen át kell állnia egy másfajta életvitelre. A rossz idő sok embert a szobába kényszerít, a szabad levegőn kertészkedést, sétát felváltja a TV és számítógép előtti ücsörgés és nassolás. Mindez óhatatlanul elősegíti az elhízást, ami egyik legfőbb kockázati tényezője a szív-érrendszeri és az agyi érbetegségeknek (infarktus, gutaütés, szélütés, stroke).

„Owens doktor leül egy karosszékbe Szadako ágya mellé. Hol az arcára, hol a kezére vetődik tekintete. Szadako nem vesz róla tudomást. Úgy tűnik, nem is tudja, hogy ott ül mellette, és feszülten figyeli kezének természetellenesen lassú mozgását.

Erősödő igény, hogy a piacon megjelenő étrend-kiegészítő készítmények feltételezett jótékony hatásai klinikai illetve népegészségügyi vizsgálatokban legyenek ellenőrizve. A gyógyszertesztelési előírásokat alapul véve kidolgozott mintaprogramunkban a lizin herpes vírusok okozta megbetegedésekre gyakorolt hatását vizsgáltuk 250 beteg részvételével.

Magyarországon jelentős hagyománya van a gyümölcs- és zöldség-flavonoid, illetve a búzacsíra kivonatok alkalmazásának rák és szív-érrendszeri betegségek kiegészítő kezeléseként. Azt azonban idáig nem sikerült egyértelműen kimutatni, hogy pontosan milyen flavonoidokat érdemes fogyasztani rákmegelőzés céljából, hiszen kontrollált klinikai kísérletek nem, vagy csak igen korlátozott számban álltak rendelkezésre.

Az Amerikai Kardiológus Társaság éves kongresszusán nyilvánosságra hozott ONTARGET vizsgálat eredményei új perspektívát nyitottak a magas vérnyomás következtében kialakuló kardiovaszkuláris szövődmények – például agyér trombózis vagy szívroham – kezelésében. A nemzetközi vizsgálat keretében 5 éven keresztül több mint 25.000 – köztük 600 magyar – beteg megfigyelése zajlott. Az eredmények alátámasztották, hogy az új terápia megelőzheti minden ötödik szív- és érrendszeri esemény bekövetkezését.

Talán hihetetlen, de az emberi testben másodpercenként csaknem egymillió sejt pusztul el, melyeket a jól működő, egészséges szervezet észrevétlenül, azonnal pótol. Beteg emberek milliói viszont reménykedve várják, hogy a ma még gyógyíthatatlannak tekintett betegségek kezelésében új lehetőségeket nyisson az őssejt-kutatás, melyben világszerte tudósok százai vesznek részt, s manapság már nemcsak külföldi, de jelentős hazai eredményekkel is büszkélkedhetünk.

A magyar étrend-kiegészítőket gyártó és forgalmazó cégeknek 2007-ben lehetősége nyílt – az OÉTI-n keresztül – az illetékes EU-bizottság részére tudományos kutatási eredményekkel alátámasztani a termékeikben található egyes hatóanyagok élettani hatását, azok hatékonyságát a gyógyítás, illetve a megelőzés területén.