• Legfrissebb
  • Fókuszban
  • Aktuális
  • COVID
  • Anti-aging
  • Prevenció + terápia
  • Dietetika
  • Mozgásterápia
  • Tematikus rovatok

Aktuális

Az életmód hatása az immunrendszerre

Az élet nem más, mint a folyamatosan változó körülményekhez való alkalmazkodás, ami bizonyos stresszel jár. Sellye János bizonyította elsőnek, hogy stressz nélkül nem lehet élni. Azonban még az ún. boldog stressz is a sejtekben termelődő életenergiát fogyasztja.

Parlagfű-allergiás vagyok!

Az elmúlt hónapokban sok olvasónk kérdezte, hogy adott egészségügyi panaszuk, betegségük fokozza-e a fertőzés kockázatát vagy súlyosságát, ha esetleg jön a koronavírus járvány 2. hulláma. Kiválasztottunk 3 jellemző témakört, melyekre részletesebben válaszolunk. Első közülük az épp csúcsán lévő parlagfűszezon, mely talán a legtöbb pollenallergiás panaszt okozza.

Kismamák, anyukák kérdezték a koronavírus kapcsán

Ismeretes, hogy a várandósság során a kismamák immunrendszerének működése fékezve van, így a vírusfertőzéseket is könnyebben elkaphatják. Az elmúlt hónapok tapasztalatai alapján az esetleges koronavírus fertőzés – tekintettel arra, hogy a kismamák fiatalok – általában enyhe vagy közepesen súlyos tünetekkel zajlik.

Nyaraljunk máshol, másként!

Kedves Olvasó! Mindannyian lassan 3 hónapos „gyakorlatot” szereztünk a vírusveszély, az izoláció, illetve munka- és társadalmi kapcsolatainkban a távolságtartás terén, ezekből igen jól vizsgáztunk. A következő 3 hónapban újabb kihívások elé nézünk, még több lesz a kérdőjel.

Hogyan segíthet a hála érzése nehéz időkben?

A legtöbben „gyerekcipőben” járunk e téren. A problémák tengerében észre sem vesszük a jót, a szépet, aminek örülni lehetne, mindent magától értetődőnek tekintünk, pedig nem az! Íme, néhány ötlet: hogyan kell és lehet „köszönömöt” mondani.

Kiszáradunk?

Minden, ami él, szomjazik, vízért kiált. A száraz telet igen meleg, aszályos tavasz követte. 1901 óta – 1946 és 2007 áprilisa után – az idei volt a legszárazabb április. Vajon megmentette-e a májusi eső a tavaszi természetet? Mire számíthatunk ezek után idén nyáron a klímaváltozás egyre fokozódó szélsőségei közepette?

Örökerdő

A klímaváltozás elleni küzdelem kulcsa nemcsak a fásítás, hanem a meglévő erdőterületek minőségi fenntartása a folyamatos erdőborítás biztosításával.

Az ezüst ereje

Az ezüst jótékony hatásait a különböző civilizációk már évezredek óta használják.

Maradjunk „versenyképesek”!

Kedves Olvasó! A koronavírus-járványban a fertőzéstől való félelmünk mellett talán az a leginkább aggasztó, hogy nem tudjuk, mikor és hogyan lesz vége. Életünk sok területe bizonytalanná vált, s agyunkat, mentális stabilitásunkat épp ez a bizonytalanság, azaz a kontroll elvesztése teszi sebezhetővé.

A tudást terjesszük, ne a vírust!

Az új koronavírus tüneteit – laikusként – valóban nehéz megkülönböztetni például az influenzáétól. Az amerikai Betegségfelügyeleti és Megelőzési Központ azonban az általuk kiadott tünetlistán jól elhatárolható különbségeket jelölt meg a különféle vírusfertőzések jellemzői között és abban, hogy milyen gyorsan fejlődnek ki.

Hogyan vészeljük át a koronavírus-krízist?

A „MARADJ OTTHON mozgalom” nagyon fontos, mert lelassítja és tompítja a hirtelen nagyszámú megbetegedés kialakulását, ezzel az egészségügy terheltségét. DE! Nem véd meg tartósan és nem erősíti az immunrendszerünket!

Új típusú védekezés a koronavírussal szemben

Már nem sejtszinten gondolkodunk, hanem behatoltunk a sejtekbe, a sejtek élethosszát, egészségét és működését alapvetően befolyásoló MITOKONDRIUMOK működését vizsgáljuk. E szemszögből a vitaminok és antioxidánsok szerepe átértékelődik, az immunfunkciók serkentése – és így a koronavírus elleni védekezés is – új megközelítéssel bővül.

Zöldítsünk!

Kedves Olvasó! Beton, kocka és szürkeség… Ha körbenézve ezt látja maga körül, akkor ideje kimenekülni vagy munkához látni, hogy testi-lelki egészsége érdekében minél több „természetet” varázsoljon maga köré.

Tesztelje életmódját!

Ma már nem kétséges, hogy az életmódunk óriási hatással van egészségünkre: betegségeket okozhat és gyógyíthat is. Ennek kapcsán érdemes végiggondolnia a következő 12 fontos kérdést!

Légy a csúcson mentálisan is! – A „tiszta fej” étrendje

Étrendünk összetétele nyilvánvalóan meghatározza agyműködésünket. Ennek legjobb példája az egyre terjedő demenciajárvány, mely a szénhidrátalapú, feldolgozott ételekre építő nyugati étrend következménye. A radikálisok most akarnak tiszta gondolkodást, a fontolva haladók pedig tiszteletben tarják az uralkodó ajánlásokat.

A gyógyíthatatlan betegségek terápiája nyomában

Sok olyan betegség van, melyek a leggondosabb ellátás mellett is gyógyíthatatlannak számítanak. Ezt minél lelkiismeretesebb az orvos, annál nagyobb kudarcként éli meg. Ezzel magam is szembesültem: az egyik legjobb barátomat 26 évesen gyomorrák miatt veszítettük el… Azt gondoltam, ha elmegyek kutatónak, és így segíteni tudok a betegeken, akkor már nem éltem hiába.

Várakozás

Kedves Olvasó! Várakozásban vagyunk. A most kezdődő Adventi időszakban várjuk az Eljövetelt, – a keresztény kultúrkörben – a Teremtő eljövetelét, általánosságban pedig az Ünnep, a Karácsony, s vele a Kisded érkezését. Még általánosabban (és egész éven át), várjuk a világba a Gyermekek érkezését, akik – ha nem is megváltani, de – talán jobbá tenni jönnek bolygónkat és mindannyiunkat.

Advent 2019 – Nem személytelenül, hanem szeméttelenül!

Közhely, de igaz: a gyerek nem a szép szóból vagy a fenyegetésből ért, hanem a szülői minta alapján tanulja meg a legtöbbet az életről, az őt körülvevő világról. Legyen szó étkezésről, sportról, a másokkal való kommunikációról, vagy egy ünnep megéléséről, egy biztos: a gyermek úgy fogja érezni, látni, gondolni, és (jaj, nekünk!) továbbvinni a dolgokat, ahogyan azt tőlünk eltanulta.

Mindennek ellenére?

Kedves Olvasó! A természet itt Európában – a négy évszak körforgása során – eleve folyamatos edzésben tart minket. Ám, a már tapasztalható éghajlatváltozások, a fokozódó szélsőségek miatt kénytelenek vagyunk még inkább „turbóra kapcsolni” immunrendszerünket, hogy ne döntsön le lábunkról az első őszi szellő, mint ahogy ez a napsütéses szeptemberi „náthaszezonban” már igen sokakkal megtörtént.

Itt az ősz, és máris lebetegedtem!

Sokan érzik úgy, hogy a hűvösebb napokkal együtt megérkezett a náthaszezon is az életükbe. Ősztől egészen tavaszig szinte egyik betegség követi a másikat, ha van valamilyen fertőzés a közelükben, ők azt biztosan elkapják. Mit tehetünk ilyen esetben?

Öltözz melegen! Természetes gyógymódok felfázásra

Az egyre hidegebb időben immunrendszerünk növekvő kihívásokkal áll szemben, így az aktív kórokozókkal találkozva gyakran egyértelmű, ki lesz a győztes. Az ismétlődő „felfázás” tüneteit észlelve tanácstalanok vagyunk, hogy panaszaink hátterében csupán az elégtelen folyadékfogyasztás vagy egy újabb fertőzés, valamilyen krónikus betegség, esetleg valóban egyszerű megfázás áll-e.

Az antibiotikus kúrának megvan a maga ideje

Az antibiotikumok az orvoslás egyelőre nélkülözhetetlen fegyverei, de az egyre terjedő antibiotikum-rezisztencia napjaink egyik növekvő globális problémája. A fölösleges antibiotikum-használat mérséklése pedig mindannyiunk közös érdeke.

A mi luxusunk

Kedves Olvasó! A közfelfogásban szerepel a luxusautó, luxusvilla, luxusnyaraló, luxusbankszámla, luxus életforma… stb. fogalma, s értékrendje szerint ki-ki véleményt alkot minderről, miközben eszünkbe sem jut, hogy milyen nagyszámú luxustevékenységet folytatunk, melyek nagy része nem is pénz kérdése, de súlya és hosszú távú következménye annál jelentősebb. Lássunk néhány példát, melyek is ezek!

Folyton csak munka és stressz! Elegem van!

Ha a nyári szabadság, pihenés, kikapcsolódás után a munkába visszatérve változatlanul fáradtnak, ingerültnek, motiválatlannak és gyengének érzi magát, érdemes tesztelnie, mennyire érinti Önt a burnout (kimerültség, kiégés) problémaköre.

Lassítsunk! Gondolatok az időgazdálkodásról

Életünk és egészségünk mellett talán az idő jelenti számunkra a legnagyobb értéket. Ha pazarlóan bánunk vele, nem tehetjük jóvá, hiszen nem tudjuk visszahozni a hiábavalóságokkal eltékozolt, egyre értékesebbé váló időt.

Stressz nélkül?

Napjaink egyre gyorsuló élettempója, a fokozódó követelmények sokak számára folyamatos stresszt jelentenek. Mindez hosszabb távon – számos betegség kialakulása mellett – sejtjeink gyorsabb öregedéséhez is vezet. A folyamat azonban gátolható. Bizonyított tény, hogy az életmódváltás jótékony hatása még a sejtek és a gének szintjén is tetten érhető.

Sikeres akarsz lenni? Ezeket a dolgokat ne tedd!

Kultúránk a „tegyél meg mindent, s ha ez kevés, tegyél még többet, próbáld még keményebben” jegyében programozott. A sikerhez gyakran nem többet kell tennünk, hanem arra koncentrálni: mit NE TEGYÜNK. Egy csaknem 2000 évvel ezelőtt élt ember – Marcus Aurelius, Róma császára – épp az önuralom, az önmérséklet kifinomult művészetét alkalmazva ért el egykor hatalmas sikereket.

Iratkozzon fel a ParaMedica hírlevelére!

Feliratkozom
Paramedica © 2025. Minden jog fenntartva
ParaMedica
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.