Aktuális

E kérdés megválaszolása talán mindkét nem számára könnyű: a férfiak inkább az italok készítési módja, míg az asszonyok inkább az évszázados, sőt évezredes konyhai technikák terén mozognak otthonosabban. De mi köze ennek mai életünkhöz és egészségünkhöz?

Kedves Olvasó! Felmérések szerint, az emberek általában gyorsabban és sokkal több olyat tudnak felsorolni, amivel elégedetlenek, ami nem tetszik, ami rossz, s jóval hosszabb gondolkodást igényel a lista összeállítása arról, aminek örülnek, ami miatt hálásak.

A tél sok változást hoz életünkben. A rövidülő nappalok, borús, nyirkos időjárás nemcsak a hangulatunkra, de egészségi állapotunkra, sőt hétköznapi szokásainkra is hatással van, gyakran hátrányos módon.

Kedves Olvasó! Elnézést a tegező hangnemért, de e figyelemfelkeltő mondat magázódva igen furcsán hangzik. Arról szeretnék írni, hogy vajon miért példálóznak a kutatók, a tudósok a természeti népek életmódjával és egészségével, miért van ott minden mondatuk elején a BEZZEG…

Kedves Olvasó! Nagy vízválasztó volt az idei nyár. Olyan nyilvánvaló változások zajlanak körülöttünk, melyek mindannyiunkat változásra, alkalmazkodásra késztetnek minden téren. Ez nem kis feladat, ráadásul itt is érvényesül a „vagy megszoksz, vagy megszöksz” elve.

A nyári szünidő után, az iskolai tanév kezdetétől, kicsik és nagyok jóval több időt töltenek otthonuktól, s így a szülői felügyelettől távol. A gyermekekre a nyaralás alatt is épp elég veszély leselkedett a táborozás, strandolás, kirándulások során. Készítsük fel most őket a mindennapos iskolába járás, közlekedés, tornaórák, szünetek alatti rohangálás, délutáni edzések stb. veszélyhelyzeteinek elkerülésére!

A kisgyermekkorban kialakított étkezési, testmozgási, szabadidő eltöltési és egyéb életmódbeli szokások mélyen rögzülnek, és mintaként szolgálnak felnőttkori életvitelünkhöz, mely életre szólóan meghatározza egészségi állapotunkat. Így lesz egészséges gyerekből egészséges felnőtt, avagy túlsúlyos gyerekből szívbeteg, diabéteszes felnőtt.

A fül igen bonyolult, érzékeny „műszer”, mely számtalan módon károsodhat. Időseknél már gyakori a hallás romlása, ez azonban fiatalabb korban is bekövetkezhet. Elég hozzá egy megfázás, fertőzés, szövődményes nátha, vagy épp a szórakozóhelyeken, koncerteken a túl hangos zene miatt elszenvedett gyakori zajártalom.

A fiatalok napjainkban egyre veszélyesebb káros szenvedélyekkel, gyakori éjszakázással, súlyos alváshiánnyal rombolják egészségüket és jövőjüket. Lássuk a tényeket!

A nyár egyre többeket csábít a természetbe kirándulásra, rövidebb-hosszabb túrára. Mindez nemcsak kellemes, de egészséges is, hiszen a tiszta levegőn gyaloglással töltött órák, szinte belülről masszírozzák a szervezetet. Érdemes azonban jó előre felkészülnünk, tekintsük tehát át, mi is kell a hátizsákba, hogy menet közben ne érjen meglepetés!

Hacsak nem otthon töltjük a nyarat, mindenképp meg kell tennünk kisebb-nagyobb távolságot nyaralásunk helyszínére. Ez egyeseknek élmény és öröm, míg másoknak szenvedés. Utóbbiaknak szeretnénk néhány tanáccsal szolgálni, hogy enyhíteni tudják az utazás viszontagságait.

Napjainkban emelkedő népszerűségnek örvendenek a méregtelenítő, tisztító kúrák hosszabb-rövidebb változatai. Ugyanakkor sokan úgy vélik, ezek teljesen feleslegesek, hiszen szervezetünk automatikusan elvégzi ezt a feladatot. Vajon kinek van igaza?

Kedves Olvasó! Életünket és környezetünket szemlélve, mindannyian megállapíthatjuk, hogy egyre nagyobb szélsőségek között élünk. Igaz ez az évszázadok során megszokotthoz nem is hasonlítható időjárási körülményekre, a hétköznapi életünk során tapasztalható túl kevés vagy túl sok elfoglaltságra, terhelésre, és gyakran lelkiállapotunkra, hangulatunkra is. Hol lehet vajon a népi bölcsességekben gyakran szereplő „arany középút"?

Az egészség és betegség nem kizárólag természettudományos fogalmak, hanem sok tekintetben lélektaniak is. Az egészség ÉLMÉNY, melynek ősforrása és lelőhelye a természet, az erdők és mezők világfelejtő, társadalomgyógyító környezete, a Nagy Zöld élménye.

Az előző évekhez hasonlóan, az idei enyhe tél ismét kedvezett a vérszívók túlélésének és nagyarányú elszaporodásának. Öt év alatt kb. 10-szeresése nőtt a kullancsok száma a természetben. Felmérések szerint mára a kullancsok több mint 50%-a különféle kórokozókat, nagyrészt – közel 95%-ban – a Lyme-borreliosis baktériumait hordozza.

Kedves Olvasó! Ezt a telet is túléltük! Egyre kevésbé fázunk, egyre kevesebbet kell majd fűtenünk. Egyre kevesebb energiát von el szervezetünkből a hideghez, illetve lelkierőnkből a fénytelen, sötét, borús időhöz való kényszerű alkalmazkodás. Mindez azt jelenti: ahogy egyre melegszik az idő, s egyre több a napfény, a rendelkezésünkre álló „életenergiának” egyre nagyobb hányadát tudjuk majd MÁS dolgokra fordítani.

Itt az ideje, hogy nekilássunk saját magunk és környezetünk tél végi „nagytakarításának”, megtisztításának, méregtelenítésének! Mi mással végezhetnénk ezt, mint tiszta, természetes, magunkat és környezetünket nem károsító bio, öko, azaz „zöld” hozzávalókkal?

2015. április 10. péntek 9-16 óra Danubius Hotel Aréna (Bp.) teljes rendezvényszintje

Egyre fogynak a napok, a hetek, közeleg az ünnep! Ki-ki a családi szokások és saját mentalitása szerint készülődik. Az előrelátó, gondoskodók már az ősz kezdetétől gyűjtögetnek, megveszik ami megtetszik, hiszen jó lesz majd a karácsonyfa alá. Később újabb és még jobb ötletek jönnek, így csak gyűlnek a csomagok a „rejtekhelyen”. Nekik legalább nem lesz gondjuk decemberben, az utolsó pillanatban.

Meg lehet védeni a szívbetegeket a szívizom energiatermelésének fokozásával az idő előtti halálozástól? Egy dán kutatók által végzett, nemrégiben közzétett tanulmány ezt a stratégiát támogatja.

Az önértékelés őseredetileg a törzsben rangsort jelentett, s aki többnek hitte magát, az szembetalálta magát a törzs ellentétes véleményével. Ma az önértékelés, mint „műszer” hibásan működik, sokkal inkább arról szól, kit milyen hatások értek a fejlődése során, mint arról, hogy ténylegesen mennyit ér.

Minden léleklátás olyan, mint egy mélytengeri merülés. Ahogy a testünk, úgy a lelkünk genetikája is a mélymúltból ered – magával hozott régi dallamot játszik minden ember.

A természet körforgásának törvénye épp úgy érvényesül az évszakok váltakozásában, mint saját életünk szakaszainak rendjében. Nemrég köszöntött ránk az a derűs, kellemes őszi idő, melyet egyesek „indián nyárnak”, míg mások „vénasszonyok nyarának” neveznek. Nem is gondolnánk, hogy e kettő között milyen óriási a különbség!

Az életet meg lehet hosszabbítani, és időskorban is egészségesnek maradni egy egyszerű étrendi változtatással, ami bekapcsolja a „fiatalság-gént”. Ezt állítja Cynthia Kenyon professzor asszony, akinek sok szakértő szerint Nobel-díjat kellene kapnia az öregedéssel kapcsolatos kutatásaiért.

Vajon az öregedés fiziológiai vagy patológiai folyamat? Mi a különbség az öregedés és a senescentia (öregkori leépülés) között? E kérdések megválaszolása során világossá válik, hogy az öregkori leépülés nem tekinthető normális jelenségnek. Az anti-aging medicina az általa használt prevenciós eszközökkel képes késleltetni a biológiai öregedést.

Mottó: Ha változást akarsz, akkor a változás légy magad!