• Legfrissebb
  • Fókuszban
  • Aktuális
  • COVID
  • Anti-aging
  • Prevenció + terápia
  • Dietetika
  • Mozgásterápia
  • Tematikus rovatok

Dietetika

Legyél Szuper! Egyél Slank!

Hölgyeknél minden tavasszal égető probléma a télen felszedett kilók eltüntetése, mely a zsírpárnák vékonyítása mellett, a kedvünket is jobbá teszi. Diéta esetén azonban kerüljük a koplalást, mely szervezetünk védekező rendszerét aktiválná. Hívjuk inkább segítségül a gyógynövényeket!

Civilizációs betegségek megelőzése gyermekkorban

Mai ismereteink szerint, az ún. civilizációs betegségek, allergiák és autoimmun gyulladásos folyamatok megelőzésében döntő szerep jut a csecsemőkori ún. környezeti antigén-ingereknek.

Lazacolaj az okos és egészséges gyermekekért

Megfigyelték, hogy a grönlandi eszkimók körében – zsírban gazdag étrendjük ellenére – ritkább a koszorúér-betegségből eredő halálozás. Kiderült, hogy ennek oka az omega-3 zsírsavakban gazdag, halakból, fókából és bálnából álló étrend.

Egyedül nem megy!

Sokan azt hiszik, hogy azért buknak bele a fogyókúrákba, mert hiányzik belőlük a kitartás, pedig az igazság az, hogy pusztán akaraterővel nem lehet lefogyni!

Új étkezési stílus a kilók ellen

Új étkezési stílus terjed az USA-ban, amely keletről, a buddhista szerzetesektől ered, de már az egyetemek falai közé is beszivárgott, sőt a Google dolgozói is kipróbálták, mivel jelenleg ezt tekintik az elhízás elleni küzdelem utolsó mentsvárának.

Psziché és emésztés

Az agyunk és bélrendszerünk működése közötti kölcsönhatás ékes bizonyítékát adják az irritábilis bél szindrómában szenvedők, akik fokozott érzékenységgel bírnak a bélpanaszok fájdalomkénti megélése, illetve a pszichés panaszok emésztőrendszeri következményeit illetően. Hazánkban mintegy másfél millió IBS-beteg napi szinten érzékeli, hogy a bélcsatornának „önálló idegrendszere” van.

Tartsd a formád életmód-programmal!

Bikini-diéta, kéthetes szuperdiéta, 10 nap alatt 8 kiló… sokan pillanatok alatt szeretnének megszabadulni fölösleges kilóiktól, amikor egy jeles napon jól kell kinézni. Ezek a diéták, szuper-kúrák azonban nem csak gyors visszahízást eredményezhetnek, de az egészséget is veszélyeztetik. Keressünk tehát hosszú távú megoldást!

Elhízás és bélflóra

A bélflóra vizsgálatai magyarázatot adnak arra, miért sovány az egyik ember ugyanazon az étrenden, amitől a másik elhízik. Ezek szerint az „örökött” hízáshajlam nem más, mint öröklött bélflóra?

Még mindig a káposztaleves!

Fogyókúrás csodareceptek jönnek, majd idővel kimennek a divatból, minden notórius fogyókúrázó tanú erre. A káposztaleves-diéta viszont nem veszített népszerűségéből az idők folyamán, valamiért örökéletűnek tűnik…

Természetes májvédelem

A máj méregtelenítő működése nélkülözhetetlen egészségünk megőrzéséhez. Tekintsük át, mi mindennel kell megküzdenie májunknak a hétköznapok során, és hogyan segíthetjük munkáját!

Immunrendszer és bélflóra

Egy ősi életformát őrző afrikai faluban élő kisgyerekek bélflóráját összehasonlították az Európai Unióban élő gyerekekével. A különbség meghökkentő volt, és bizonyította a táplálkozás fontosságát az egészséges bélflóra és a jól működő immunrendszer fenntartása szempontjából is. A bélflóra és az immunrendszer közti kapcsolatot magyar kutatók is vizsgálják a Debreceni Egyetemen.

Nyugati életmód – gyulladásos bélbetegségek

A gyulladásos bélbetegségek a természeti népeknél ismeretlenek, sőt a nyugati világban is csak a 20. században jelentek meg. Bár hátterében genetikai tényezők is kimutathatók, mindez nem indokolná, hogy miért éppen most, és miért épp a fejlődő országokban vált ez az autoimmun betegség néhány évtized alatt 10-100-szoros gyakoriságúvá.

Karácsonyi beigli-dömping után…

Az ünnepek alatt mindannyian jóval többet eszünk, mint egyébként. Sokat és sokfélét. Ennek egyik következményét a szobamérleg nyugtázza, amikor ráállunk, a másikat pedig mi magunk tapasztaljuk, emésztési panaszok formájában. Jó lenne gyorsan magunk mögött hagyni e következményeket (a szó szoros értelmében is), de hogyan?

A máj és betegségei

A máj a szervezet központi laboratóriuma. Több mint 500 életfontos funkcióját azonosították már. Az orvostudományban kevésbé jártasak a májpanaszokat egyszerűen az alkoholizmus következményének tekintik, pedig a vírusok, a gyógyszerek, az anyagcsere és az immunrendszer hibái ugyancsak komoly májbetegségeket okozhatnak.

Fruktózveszély

A közelmúlt epidemológiai és biokémiai kutatási eredményeiből világosan kiderült, hogy a fruktóz-fogyasztás jelenlegi, ijesztő mértékű növekedése komoly egészségügyi kockázatokkal jár, hozzájárul az elhízás és a cukorbetegség gyors terjedéséhez, felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt.

Szívszorító érzés, gyomortáji fájdalom

Nehézlégzés, mellkasi szorítás, égő érzés a has felső részén – a felsorolt tünetek könnyen összetéveszthetők a szívinfarktus jeleivel, ám sok esetben nem kardiológiai panasz, hanem a gyomor betegsége, a GERD, vagy közismertebb nevén reflux áll a háttérben, melyet rossz táplálkozási szokások, dohányzás, vagy túlzott mértékű stressz is okozhat.

Belső kozmetika: bélrendszerünk „hidratálása”

Talán furcsán hangzik, de nem csak a száraz, vízhiányos vagy öregedő bőrnek tesz jót a kozmetikai kezelés, a hidratálás különféle készítményekkel, ugyanez belülről végezve, jelentősen javítja a bélrendszer működését.

A jó gyomor nagy áldás!

A jó gyomorközérzet nagy áldás – mondják azok, akik sokat szenvednek emésztési zavaroktól, gyomor- vagy bélproblémáktól.

Az ülőmunkával járó emésztési panaszok enyhítése természetes összetevőkkel

Az irodai munkával, a manager típusú életmóddal együtt jár a stresssz, a rohanás, a gyorséttermi – zöldségben, gyümölcsben és rostokban szegény – étkezés, elégtelen folyadékfogyasztás és minimális testmozgás. Mi egyéb következne ebből, mint székrekedés, puffadás, elhízás, magas vércukorszint, szív- és vérnyomás problémák?

Az ülő életmód következményei

A Swedish School of Sport and Health Sciences kutatói figyelmeztetnek, hogy 4 órányi ülés után azok a gének, amelyek a glükóz- és zsíranyagcserét szabályozzák, elkezdenek „lekapcsolni”. A mozgáshiány összefüggésbe hozható szinte minden modernkori betegséggel, az elhízástól a cukorbetegségen keresztül egészen a szívproblémákig.

A nyugati étrend következményei

Korunkban a civilizációs betegségek okozta halálozás nem csökken, hanem folyamatosan növekszik. A hivatalos étrendi ajánlások alapvetően meghatározzák a népesség egészségi állapotát, illetve a kialakult betegségeket. A 2010-es amerikai étrendi útmutatás még mindig azokat az elveket ismétli, melyek az egész nyugati civilizációt felhizlalták: sok szénhidrát, kevés zsír.

Miért puffadunk?

A tv-reklámokban pattognak le a gombok, emberek lufiként a levegőbe emelkednek, pedig nincsenek héliummal töltve. Miért történik ez velük? Ki vagy mi okozza, mit csinálunk rosszul? Hogyan kerülhetjük el e szenvedéssel járó kellemetlenséget?

Hogyan mérjelek?

Kit tekintünk elhízottnak? Mi alapján ítélünk valakit normál alkatúnak? Hol a határ, és mivel mérjük azt? Sok minden van, amit a mérleg nem árul el, ezért más jellegű vizsgálatokra is szükség lenne.

Hájas pocak helyett bomba alak!

Felejtsük el a BMI-t! Nyugodtan sutba dobhatjuk ezt a mérőszámot! Legalábbis az egészségi kockázatok szempontjából, sokkal pontosabb mutató a testzsír-százalék, hamarosan kiderül az is, hogy miért.

A gyermekkori elhízás

A történelemben először, a következő generáció nem élhet olyan sokáig, mint a szüleik. Ennek oka nem más, mint az elhízás talaján kialakuló betegségek, s a helyzet a fejlett világban e téren egyre súlyosabb!

Bélflóra-stabilizálás primbiotikummal gyermekkorban is

A csecsemők, kisgyermekek bélflórája kezdetben igen sérülékeny, különösen, ha nem természetes úton születtek, s bélflórájuk alapját nem az egészséges anyai hüvelyflóra-összetétele alapozta meg. Ilyen esetben a stabilitást pre- és probiotikumok, illetve primbiotikum segíthetik.

A terhesség alatt szedett probiotikumok kedvező hatással lehetnek a terhességi súlynövekedésre és megelőzhetik a születendő gyermek elhízását

A szakembereken túl már egyre több babát tervező-, illetve váró kismama felismeri annak fontosságát, hogy a kóros bélflórát probiotikumokkal jótékonyra cserélje, és – megelőzés jelleggel alkalmazott – Lactobacillus Rahmnosus Caseit tartalmazó hüvelykapszulával fenntartsa hüvelyflórája egészséges egyensúlyát.

Mérgek nélkül könnyebb!

Minden világvallás javasolja, hogy – évente meghatározott időben – adjuk meg testünknek és lelkünknek lehetőséget, hogy megszabadulhasson az év vagy évek során felgyülemlett mérgektől. A védikus bölcsek már évezredekkel ezelőtt kijelentették, hogy elébb a méregtelenítés, utána a gyógyítás!

A csökkentett kalória-bevitel hatása az egészségre

Szeretnék sokáig élni. Azt hiszem, ezzel nem vagyok egyedül, sőt a bioboltok forgalmát nézve, szerintem egyre többen vagyunk. Ez egyeseket persze egyre jobban aggaszt, mert még ha leszámítjuk azokat a komolytalan versenyzőket, akik a tüdejüket szétdohányozva, vagy 50 kilogramm súlyfelesleggel pihegik, hogy igen, ők is szeretnének 100 évig élni, még akkor is túl sokan maradnak, akiknek ez egyre jobban sikerül.

Iratkozzon fel a ParaMedica hírlevelére!

Feliratkozom
Paramedica © 2025. Minden jog fenntartva
ParaMedica
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.