Aktuális

Kedves Olvasó! Mielőtt azonnal visszautasítaná e kijelentést, mondván, Önnek ennél rosszabb nem is lehetne, ne feledje, minden helyzetre és mindenkire igaz, hogy mindig van lejjebb. Amint ebbe – néhány rosszabb eshetőséget is felvillantva – belegondol, máris talál örülnivalót, s e ponton, észrevétlenül elindul „felfelé”.

Minden szülő a legjobbat szeretné gyermekének. Az azonban, hogy ki mit tekint elérendő célnak, és ehhez milyen módszerekkel igyekszik hozzásegíteni utódját, többnyire saját neveltetésétől, habitusától és társadalmi közegétől függ. Hogyan segítsünk jól?

A szeptember a legstresszesebb hónapok közé tartozik. A nyári szabadság után visszarázódunk a megszokott kerékvágásba, visszatérünk a feszítettebb munkatempóhoz, a gyerekek pedig az iskolapadba. Sokan nemcsak az iskolatáskát, hanem a félelmeiket is cipelik a szeptemberi becsengetéskor – a tanévkezdés kicsik és nagyok, gyerekek és felnőttek számára egyaránt kihívás.

Kedves Olvasó! A szokásos sok munka mellett a nyár a kikapcsolódás, pihenés, regenerálódás legfontosabb időszaka. Nem elegendő azonban, ha testünk pihen, egészségünk megőrzéséhez nélkülözhetetlen a lelki feltöltődés, a harmónia helyreállítása, minél több öröm és energia begyűjtése, ha másként nem, hát gyönyörködéssel! Nézzünk csak körül!

Gyerekek és felnőttek egyaránt gyakran élik át nyaranta napozás, strandolás, utazás során szemük égő, szúró, viszkető érzését, melyet könnyezés és kipirosodás kísérhet. E tünetek általában kötőhártya-gyulladást jelezhetnek, melyet nem könnyű kivédeni, de a kezelése ma már meglehetősen hatékony.

A látás felbecsülhetetlen képesség: a külvilágból származó információ több mint 90%-át a szemünkön keresztül kapjuk. Szemünk az életkorral fokozatosan romlik, ám a genetika mellett a környezeti hatások - így az UV-sugárzás is - jelentősen befolyásolja a látáscsökkenést.

Itt a nyár, s vele a szabadságok ideje. Talán ilyenkor kicsit több időnk jut nemcsak gyermekeinkre, de önmagunkra is, hogy szülőként, nagyszülőként elgondolkodjunk életünkön. Vajon jól csináljuk-e? Vajon sikerre neveljük-e gyermekeinket?

Sokak számára a természet jelenti az igazi pihenést, kikapcsolódást, így a vízpartok helyett inkább aktív nyaralást szerveznek, és a hegyeket, erdőket járják. Ezzel több váratlan meglepetésnek, sérülési veszélynek teszik ki magukat, ám cserében vélhetően több élményben is lesz részük!

Kedves Olvasó! Végre tényleg itt a tavasz, s vele a megújulás: új hajtás, új virág, új élet. A madárfészkekben már ott sorakoznak a tojások, megszületik a kis őzek és vadmalacok újabb generációja, csak – mint halljuk – a jegesmedvék fogyatkoznak, ahogy a nyugati társadalmak tendenciái szerint mi is.

Bár a korábbi évekhez képest szokatlanul hideg és hosszú telünk volt, mely – reményeink szerint – sok kórokozót és kártevőt elpusztított, a tavaszi kirándulások során vegyük figyelembe, hogy a kullancsok jó része mégis átvészelte a telet, és ismét „tárt karokkal” várják a túrázókat, kocogókat és táborozókat.

Kedves Olvasó! Az idei tél szokatlanul nagy hideget és szürke- séget hozott. Ehhez alkal- mazkodva megtapasztalhat- tuk, milyen az, amikor testi- lelki tartalékaink kimerülőben vannak, de a világ, az élet mégis nap mint nap változatlan követelményeket állít velünk szembe. Hogyan győzzük mindezt?

Lapzárta után érkezett szerkesztőségünkhöz a felkérés, hogy a február 4-i Rákellenes Világnap alkalmából adjuk közre a Nézőpontváltó Egyesület nyilatkozatát, melynek mi – segítő szándékkal – az alábbiakban szeretnénk eleget tenni.

Mit jelent a hospice ellátás? Hol érhető el? Ki jogosult rá? Hogyan kérhetek ellátást? Van-e házhoz jövő segítség? Kell érte fizetni? Mi az a hospice ház? Ilyen kérdésekre adnak szakszerű választ a hospice orvoslásban jártas szakemberek a Nézőpontváltó Egyesület és a Magyar Hospice–Palliatív Egyesület együttműködésében létrehozott Chatszoba konzultációs szolgáltatás keretében, amely 2017. március 13-ától a www.nezopontvalto.hu oldalon érhető el.

Időpont: 2017. április 7. péntek 9–16 óra

Kedves Olvasó! Az év leghidegebb, legsötétebb időszakát éljük, mely a legtöbb ember számára testileg és lelkileg egyaránt megterhelő. A külső környezethez való alkalmazkodás talán ilyenkor viszi el a legtöbb energiánkat, így kevesebb jut az életre, egészségre és jókedvre. Kompenzálnunk pedig – jobb híján – saját magunknak kell, kérdés: mivel és hogyan?

Mire neveljük magunkat és gyermekeinket, ha sikeres és hosszú életet szeretnénk magunknak és nekik? Arra, hogy minden percben döntünk valamiről, s adott percben, bármily jelentéktelennek tűnik is az a dolog, legyen az életünk legfontosabb döntése. A sikeres élet: felelősséggel meghozott milliónyi mikrodöntés sorozata.

A „várandósság” már a fogantatás előtt kezdődik. Hogyan készítsem fel szervezetemet, hogy minél egészségesebb kisbabám születhessen? Kihez fordulhatok, ha késik a fogantatás?

Kedves Olvasó! Petőfi szavaival élve: „még nyílnak a völgyben a kerti virágok”, s ez itt és most igaz a természetre, sőt – életkortól függetlenül – mindannyiunkra. Hogyan őrizhetjük meg mind tovább a legnagyobb ajándékot, amit kaptunk, s amivel még most is rendelkezünk?

A mondás szerint: az vagy, amit megeszel. Ez így nem egészen igaz, hiszen testünk több mint 70%-a víz, tehát még jelentősebb hatással van ránk, egészségünkre, életünkre az, amit megiszunk – és még inkább az a folyadékmennyiség, amit elmulasztunk meginni, pedig szükségünk lenne rá.

Kedves Olvasó! Előző lapszámunkban arra buzdítottuk, hogy a jelenben éljen, ne a múlton rágódjon, ne a jövőn aggódjon. Most azt kérdeznénk: tudja-e, látja-e, honnan hová tart? Figyelmet szentel-e az útnak, melyen jár, a történteknek, élményeknek és tanulságoknak, melyek e közben érik? Utóbbiak a legfontosabbak, azaz nem a végállomás, hanem maga az út!

Ki ne vágyna sikeresnek lenni? Mindenki. De ki az, aki hajlandó ezért meg is dolgozni? Kevesen.

Alig kezdődött el az iskola, sok szülő tapasztalja, hogy a gyerek máris fáradt, napközben is álmos, ásítozik. Keveset alszik? Rosszul táplálkozik? Kevés a vitamin? Mire gondolhatunk még?

Szeptemberben sok gyermek tér vissza a nyári vakációról az iskolába, óvodába, sőt sokan most lépik át először az ovi vagy a suli kapuját, új környezetbe kerülve. Az új közösségben a kicsik sok, korábban ismeretlen kórokozóval találkoznak. Bár az immunrendszer éréséhez fontos, hogy bizonyos fertőzéseken átessenek, érdemes csökkentenünk ezek gyakoriságát.

Szeptemberben elkezdődik a szüreti időszak. A szőlő préselése után visszamaradó szőlőmag és szőlőhéj a borászatok számára már nem hasznosítható, ám kár lenne veszni hagyni őket, hiszen bővelkednek az értékes anyagokban. Lássuk, mi minden készül belőlük!

A pajzsmirigy hormonjai számos alapvető életfunkcióhoz – az agy, a test, az izmok és egyéb szervek működéséhez – nélkülözhetetlenek. Ők szabályozzák, hogy testünk sejtjei milyen ütemben használják fel a rendelkezésükre álló energiakészletet, ez is befolyásolja, hogy gyorsak, energikusak vagyunk, vagy lassabb fordulatszámon működünk.

A nyári időszak csúcsszezonnak számít a kirándulni, táborozni, nyaralni induló felnőttek, gyerekek, családok számát illetően, de szintén csúcsidőszak a belőlük táplálkozni készülő szúnyogok és kullancsok tömege számára. Mindez nemcsak kellemetlen, de veszélyes is lehet. Védekezzünk! Ne váljunk szúnyog- vagy kullancseledellé!

Készülünk a nyárra. Majd ha eljön az a hosszú hétvége, amit terveztünk, majd ha eljön az az egy hét, amikor nyaralni megyünk, na, akkor lesz igazán jó, akkor fogunk igazán pihenni, kikapcsolódni!

Itt a nyár! Úgy tűnik, miénk a világ! Ahhoz, hogy valóban felhőtlenül élvezzük a meleg hónapokat, nyaralást, utazást, kirándulást, érdemes előre gondolnunk néhány gyakori kellemetlenség megelőzésére. Ha ez mégsem sikerült, legalább kezeljük helyesen a kialakult problémát!

A nyári hőség közeledtével, különösen időszerű felhívnunk a figyelmet a megfelelő folyadékfogyasztásra, ám az sem mindegy, mit iszunk!