• Legfrissebb
  • Fókuszban
  • Aktuális
  • COVID
  • Anti-aging
  • Prevenció + terápia
  • Dietetika
  • Mozgásterápia
  • Tematikus rovatok

Fókuszban

Tanulás = egészség és hosszabb élet?

Talán furcsán hangzik, de egészségi állapotunk és közérzetünk nemcsak a nemünktől és az életkorunktól, de gyakran képzettségünktől is függ. Egymástól független kutatások szerint, a nyugati civilizációban a tanultabb személyeknek ritkább és enyhébb panaszai vannak, összességében egészségesebbnek mondhatók, sőt gyakran tovább is élnek.

Vitálanyagok a mentális teljesítmény és a hosszú élet támogatására

Ki ne szeretne sokáig élni? Az is jó lenne, ha nyugdíjas napjainkat – testi erőnket, egészségünket és elménk frissességét is megőrizve – aktív, hasznos tevékenységgel tölthetnénk, nem pedig a gyógyszerek számolgatásával. Alapvető élettani mutatóink sajnos még mindig negatív irányban térnek el a szomszédos Ausztriától, tehát bőven akad még tennivalónk e téren is!

Az öngyógyító agy

Az elmúlt évtizedek során beigazolódott Ramón y Cajalnak, az idegsejt felfedezőjének 100 évvel korábbi zseniális meglátása: a tanulás úgy képzelhető el, hogy a sokat használt neuronok „megerősödnek”. Számos kutatás bizonyította, hogy az agy születésünktől halálunkig épül és újraépül. Az agy használata átalakítja az agyat, mely egy öngyógyító, önjavító, önszervező „szerkezet”.

Nyaral a család

Egy családi nyaralás annál komolyabb előkészületeket igényel, minél többen, minél távolabbra és minél hosszabb időre megyünk. Az sem mindegy, hogy a vízparton süttetjük majd a hasunkat, vagy túlélő túrára indulunk hegyen-völgyön át. Minél kevesebb fontos dolgot hagyunk otthon, annál zökkenő-mentesebb, felhőtlenebb lesz a pihenés, kikapcsolódás. Ehhez kívánunk mi is segítséget, nyújtani.

Higiénia a nyaralás során

Manapság már repülőgéppel bármely országból a legtávolabbi kontinensre is eljuthatunk 36 óra alatt. Ez az idő rövidebb, mint a legtöbb betegség, fertőzés lappangási ideje, tehát a kórokozók, vírusok, baktériumok akár észrevétlenül is beutazhatják velünk a világot, mielőtt panaszt okoznának.

Állati veszélyes nyaralás!

Nagyobb utazás előtt legtöbben összecsomagolnak egy kisebb „elsősegély dobozt”, melybe fertőtlenítő- és kötszereket, esetleg vérzéscsillapítót tesznek. Fontos azonban, hogy csak a viszonylag kicsi, „mindennapos” sebek ellátására vállalkozzunk, komolyabb seb, esetleg extrém sérülés – például állatharapás, medúzacsípés, kígyómarás – esetén kérjünk orvosi segítséget.

Utazás viszontagságokkal

Aki korábbi útjai során már megtapasztalta az utazási betegség gyötrelmeit, az émelygést, hányingert, hideg verejtékezést, hasi problémákat vagy emésztési zavarokat, érdemes testileg és lelkileg is jó előre felkészülnie, hogy minimálisra csökkentse a kellemetlenséget.

Probiotikumot a kismamáknak!

Már a gyermekvállalás tervezésének időszakában kiemelt jelentőségű a hüvelyflóra stabil, egészséges összetételének megteremtése, fenntartása és ellenőrzése. Mindez a várandósság idején még fontosabb, hiszen a magzat, majd a csecsemő további életét, egészségét is alapvetően befolyásolja.

A koraszülések száma lecsökkenthető egy egyszerű módszerrel!

A leendő anyukák egyik legnagyobb félelme a koraszülés és annak lehetséges súlyos következményei a babára nézve. A koraszülések hátterében nagyon gyakran méhen belüli fertőzés áll, amelynek oka legtöbb esetben a bakteriális vaginózis.

Korai fejlesztés gyengéd érintéssel

Az ún. Bowen technikát ma már a fizikoterápia homeopátiájaként emlegetik, mivel elsősorban nem is a tüneteket kezeli, hiszen a probléma oka nem mindig ott van, ahol a fáj. A holisztikus szemléletű feszültségoldó-gyógyító-regeneráló érintést előszeretettel alkalmazzák kisbabák, gyermekek sokirányú kezelésére.

Apa egészsége is fontos!

Kutatások bizonyítják, hogy a fogantatás sikere és a gyermek egészsége szempontjából nemcsak az anya, hanem az apa étrendje és életmódja is meghatározó. Mit tehetünk ennek biztosítása érdekében?

Férfi meddőség: tabunak számít?

Kevés szó esik ma Magyarországon a férfiak meddőségéről, pedig ez egy olyan kérdés, amivel fontos foglalkozni. Statisztikai elemzéseink szerint, a magyar férfiak megtermékenyítő képessége 20 éves távlatban az eredménytelenség felé mutat! A probléma megoldását többféle módszerrel, például a stressz megelőzésével, az öltözködési szokások ésszerűsítésével és célzott készítményekkel is segíthetjük.

Itt az influenzajárvány!

A tíz európai országban, köztük a szomszédos Szlovéniában és Ukrajnában tomboló influenzajárvány Magyarországra is megérkezett. Összegyűjtöttük, mit tehetünk, hogy elejét vegyük a fertőzésnek, a kellemetlen tüneteknek és veszélyes szövődményeknek.

Amire nem gondolunk a megelőzés során

A téli – kora tavaszi nedves, hűvös időben újra gyakoribbá válnak a fertőzések, melyeket szeretnénk megúszni, ám gyakran épp apróságokkal, mindennapi szokásainkkal ártunk a legtöbbet. Mit tegyünk, és mit ne, hogy könnyebben átvészeljük az influenzás időszakot?

Tél végi immunerősítő tippek nemcsak gyerekeknek

Természetes, hogy gyerekek és felnőttek a hideg időben gyakrabban megfáznak, köhögnek. Ám természetes módszerekkel és kicsit több odafigyeléssel megelőzhetjük a betegséget, csökkenthetjük a kellemetlen tüneteket. ABC-sorrendbe szedett tippjeinkkel néhány tévhitet is szeretnénk eloszlatni!

Fertőzés? Immunrendszer? Vajon melyik győz?

A kórokozók jórészt cseppfertőzés útján jutnak szervezetünkbe. Megbetegszünk-e vagy sem? Mindez immunrendszerünkön múlik. Manduláink képezik az első védelmi vonalat, így nem csoda, ha az első panaszok torokgyulladásként jelentkeznek. Ne a mandulák eltávolításával kezdjük, erősítsük inkább védekező rendszerünket!

Megfázás, allergia, influenza…

Vélhetően az előttünk álló télen sem maradnak el a tömegesen jelentkező „megfázásos” és influenzás panaszok, melyek tünetei igen hasonlóak. Érdemes ezért még idejében tisztáznunk, hogy mely esetekben válasszuk a fokhagymát, mézes teát és vitaminokat, s mikor forduljunk feltétlenül orvoshoz.

Csökkentsük a gyermekkori nátha szövődményeit!

Szülőként sok hétköznapi tevékenységre megtanítjuk gyermekünket: ilyen például a cipőfűzés, az evőeszközök használata, vagy a helyes kézmosás. Épp ilyen fontos dolog a gyermekek körében nem igazán „népszerű” orrfújás is, amivel jelentősen csökkenthetők az őszi-téli időszakban gyakori betegségek szövődményei.

Köhögés: egy tünet sokféle okkal

A köhögés – amennyiben „produktív” – elősegíti a légutak öntisztulását. A száraz, kínzó, szűnni nem akaró köhögés azonban nem szolgálja e célt. A köhögés – mint tünet – megszüntetéséhez fontos tisztáznunk a kiváltó okokat, a megfelelő kezelés érdekében.

Természetes gyógymódok köhögésre, megfázásra

Tél elején járunk, mégis igen sokan köhögnek, tüsszögnek, sok a hurutos beteg. Akinek nincs szüksége antibiotikumra, az hatékonyan kúrálhatja magát a „természet erejével”, gyógynövényekkel.

A változókor gyógynövényei

A menopauza – a kamaszkorhoz és a várandóssághoz hasonlóan – óriási hormonális változásokkal jár, ami sok esetben sajnos kellemetlen tüneteket is okoz. Lássuk, mely gyógynövényekkel enyhíthetjük a panaszokat!

Pajzsmirigy-alulműködés vagy menopauza?

A változókor előbb-utóbb minden nőt elér, azonban a jelentkező panaszok igen hasonlóak a pajzsmirigy alulműködéshez, így könnyű a kettőt összekeverni, hiszen gyakran pont ugyanabban az életkorban jelentkeznek.

Változókori problémák enyhítése természetes módszerekkel

Az amerikai nők egészségügyi szervezete, a Women's Health Initiative egy átfogó tanulmányban foglalta össze a változókori tünetek – például hőhullámok, hangulatingadozások, alvászavarok, csökkent szexuális érdeklődés, hüvelyszárazság – enyhítését, illetve a növekvő szívinfarktus- és csontritkulás-kockázat mérséklését célzó hagyományos hormonpótló terápiák lehetséges veszélyeit.

Megküzdés a 21. században – avagy stressztűrő képességünk újrateremtése

Hét közben alig várjuk a hétvégét, egész éven át pedig a szabadságot, hogy végre leléphessünk, eltűnhessünk valahová, minél messzebb. Vajon mi az, amitől menekülni igyekszünk? Ez nem egyéb, mint a munka, az állandó teher, a mindennapi rutin. Tudjuk-e, hogy konkrétan mi az, amit regenerálunk, vagyis újrateremtünk szabadságunk idején?

Menedzser stressz szindróma

Azok, akik napi 10-12 órát dolgoznak, közben feszültségekkel teli, folyamatos kihívások előtt állnak, problémamegoldó képességük már-már az eget súrolja. Teljesítő képességük is szinte határtalan. Vagy mégsem?

Munkamániás vagy?

Egy munkamániás alkalmazottnak a főnök talán örül, de az egyén számára ez egy komoly betegség, melyet angol elnevezése – workalcoholism – is mutat. Az ebben szenvedőknek az öröm és az önigazolás egyetlen forrása a munka, mely szinte minden mást kiszorít életükből. A következmények pedig nemcsak lelki, de testi panaszok formájában is jelentkeznek.

Krónikus fáradtság

A krónikus fáradtság szindróma (Chronic Fatigue Syndrome – CFS) súlyos, egészségkárosodást okozó állapot, melyet elhúzódó kimerültség, koncentráció-képtelenség, memóriaromlás, esetleg fájdalom kísér.

Munkahelyi egészségvédelem

Egy Amerikában lezajlott, Krónikus Betegségeket Megelőző Munkahelyi Program nevű kezdeményezés keretében a munkaadók a stressz csökkentését, az egészséges munkahelyi környezet kialakítását, s ezzel a pszichoszomatikus betegedések megelőzését tűzték ki célul.

A vashiányról másként

A hétköznapokban, amikor sok a munka, a teljesítménykényszer és kevés a pihenés, ki mire esküszik, azt hívja segítségül. Előkerül a fekete- és a ganorderma-kávé, élénkítő teák, C-vitamin, Q-10, omega-3, lecitin, szőlőmag és szőlőcukor, ginseng, guarana, jód, vagy épp ezek kombinációi, melyek valóban segíthetnek. Ha mindez hiába, jusson eszünkbe, hogy a kimerültséget vashiány is okozhatja!

Iratkozzon fel a ParaMedica hírlevelére!

Feliratkozom
Paramedica © 2025. Minden jog fenntartva
ParaMedica
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.