Fókuszban

Nagyobb utazás előtt legtöbben összecsomagolnak egy kisebb „elsősegély dobozt”, melybe fertőtlenítő- és kötszereket, esetleg vérzéscsillapítót tesznek. Fontos azonban, hogy csak a viszonylag kicsi, „mindennapos” sebek ellátására vállalkozzunk, komolyabb seb, esetleg extrém sérülés – például állatharapás, medúzacsípés, kígyómarás – esetén kérjünk orvosi segítséget.

Aki korábbi útjai során már megtapasztalta az utazási betegség gyötrelmeit, az émelygést, hányingert, hideg verejtékezést, hasi problémákat vagy emésztési zavarokat, érdemes testileg és lelkileg is jó előre felkészülnie, hogy minimálisra csökkentse a kellemetlenséget.

Már a gyermekvállalás tervezésének időszakában kiemelt jelentőségű a hüvelyflóra stabil, egészséges összetételének megteremtése, fenntartása és ellenőrzése. Mindez a várandósság idején még fontosabb, hiszen a magzat, majd a csecsemő további életét, egészségét is alapvetően befolyásolja.

Manapság a figyelem középpontjába került a progeszteron hormon, mivel hiánya egyre gyakoribb jelenség, s a következmények a fejfájástól egészen a meddőségig terjedhetnek.

A leendő anyukák egyik legnagyobb félelme a koraszülés és annak lehetséges súlyos következményei a babára nézve. A koraszülések hátterében nagyon gyakran méhen belüli fertőzés áll, amelynek oka legtöbb esetben a bakteriális vaginózis.

Az ún. Bowen technikát ma már a fizikoterápia homeopátiájaként emlegetik, mivel elsősorban nem is a tüneteket kezeli, hiszen a probléma oka nem mindig ott van, ahol a fáj. A holisztikus szemléletű feszültségoldó-gyógyító-regeneráló érintést előszeretettel alkalmazzák kisbabák, gyermekek sokirányú kezelésére.

Kutatások bizonyítják, hogy a fogantatás sikere és a gyermek egészsége szempontjából nemcsak az anya, hanem az apa étrendje és életmódja is meghatározó. Mit tehetünk ennek biztosítása érdekében?

Kevés szó esik ma Magyarországon a férfiak meddőségéről, pedig ez egy olyan kérdés, amivel fontos foglalkozni. Statisztikai elemzéseink szerint, a magyar férfiak megtermékenyítő képessége 20 éves távlatban az eredménytelenség felé mutat! A probléma megoldását többféle módszerrel, például a stressz megelőzésével, az öltözködési szokások ésszerűsítésével és célzott készítményekkel is segíthetjük.

A tíz európai országban, köztük a szomszédos Szlovéniában és Ukrajnában tomboló influenzajárvány Magyarországra is megérkezett. Összegyűjtöttük, mit tehetünk, hogy elejét vegyük a fertőzésnek, a kellemetlen tüneteknek és veszélyes szövődményeknek.

A téli – kora tavaszi nedves, hűvös időben újra gyakoribbá válnak a fertőzések, melyeket szeretnénk megúszni, ám gyakran épp apróságokkal, mindennapi szokásainkkal ártunk a legtöbbet. Mit tegyünk, és mit ne, hogy könnyebben átvészeljük az influenzás időszakot?

Természetes, hogy gyerekek és felnőttek a hideg időben gyakrabban megfáznak, köhögnek. Ám természetes módszerekkel és kicsit több odafigyeléssel megelőzhetjük a betegséget, csökkenthetjük a kellemetlen tüneteket. ABC-sorrendbe szedett tippjeinkkel néhány tévhitet is szeretnénk eloszlatni!

A kórokozók jórészt cseppfertőzés útján jutnak szervezetünkbe. Megbetegszünk-e vagy sem? Mindez immunrendszerünkön múlik. Manduláink képezik az első védelmi vonalat, így nem csoda, ha az első panaszok torokgyulladásként jelentkeznek. Ne a mandulák eltávolításával kezdjük, erősítsük inkább védekező rendszerünket!

Vélhetően az előttünk álló télen sem maradnak el a tömegesen jelentkező „megfázásos” és influenzás panaszok, melyek tünetei igen hasonlóak. Érdemes ezért még idejében tisztáznunk, hogy mely esetekben válasszuk a fokhagymát, mézes teát és vitaminokat, s mikor forduljunk feltétlenül orvoshoz.

Szülőként sok hétköznapi tevékenységre megtanítjuk gyermekünket: ilyen például a cipőfűzés, az evőeszközök használata, vagy a helyes kézmosás. Épp ilyen fontos dolog a gyermekek körében nem igazán „népszerű” orrfújás is, amivel jelentősen csökkenthetők az őszi-téli időszakban gyakori betegségek szövődményei.

A köhögés – amennyiben „produktív” – elősegíti a légutak öntisztulását. A száraz, kínzó, szűnni nem akaró köhögés azonban nem szolgálja e célt. A köhögés – mint tünet – megszüntetéséhez fontos tisztáznunk a kiváltó okokat, a megfelelő kezelés érdekében.

Tél elején járunk, mégis igen sokan köhögnek, tüsszögnek, sok a hurutos beteg. Akinek nincs szüksége antibiotikumra, az hatékonyan kúrálhatja magát a „természet erejével”, gyógynövényekkel.

A menopauza – a kamaszkorhoz és a várandóssághoz hasonlóan – óriási hormonális változásokkal jár, ami sok esetben sajnos kellemetlen tüneteket is okoz. Lássuk, mely gyógynövényekkel enyhíthetjük a panaszokat!

A változókor előbb-utóbb minden nőt elér, azonban a jelentkező panaszok igen hasonlóak a pajzsmirigy alulműködéshez, így könnyű a kettőt összekeverni, hiszen gyakran pont ugyanabban az életkorban jelentkeznek.

Az amerikai nők egészségügyi szervezete, a Women's Health Initiative egy átfogó tanulmányban foglalta össze a változókori tünetek – például hőhullámok, hangulatingadozások, alvászavarok, csökkent szexuális érdeklődés, hüvelyszárazság – enyhítését, illetve a növekvő szívinfarktus- és csontritkulás-kockázat mérséklését célzó hagyományos hormonpótló terápiák lehetséges veszélyeit.

Hét közben alig várjuk a hétvégét, egész éven át pedig a szabadságot, hogy végre leléphessünk, eltűnhessünk valahová, minél messzebb. Vajon mi az, amitől menekülni igyekszünk? Ez nem egyéb, mint a munka, az állandó teher, a mindennapi rutin. Tudjuk-e, hogy konkrétan mi az, amit regenerálunk, vagyis újrateremtünk szabadságunk idején?

Azok, akik napi 10-12 órát dolgoznak, közben feszültségekkel teli, folyamatos kihívások előtt állnak, problémamegoldó képességük már-már az eget súrolja. Teljesítő képességük is szinte határtalan. Vagy mégsem?

Egy munkamániás alkalmazottnak a főnök talán örül, de az egyén számára ez egy komoly betegség, melyet angol elnevezése – workalcoholism – is mutat. Az ebben szenvedőknek az öröm és az önigazolás egyetlen forrása a munka, mely szinte minden mást kiszorít életükből. A következmények pedig nemcsak lelki, de testi panaszok formájában is jelentkeznek.

A krónikus fáradtság szindróma (Chronic Fatigue Syndrome – CFS) súlyos, egészségkárosodást okozó állapot, melyet elhúzódó kimerültség, koncentráció-képtelenség, memóriaromlás, esetleg fájdalom kísér.

Egy Amerikában lezajlott, Krónikus Betegségeket Megelőző Munkahelyi Program nevű kezdeményezés keretében a munkaadók a stressz csökkentését, az egészséges munkahelyi környezet kialakítását, s ezzel a pszichoszomatikus betegedések megelőzését tűzték ki célul.

A hétköznapokban, amikor sok a munka, a teljesítménykényszer és kevés a pihenés, ki mire esküszik, azt hívja segítségül. Előkerül a fekete- és a ganorderma-kávé, élénkítő teák, C-vitamin, Q-10, omega-3, lecitin, szőlőmag és szőlőcukor, ginseng, guarana, jód, vagy épp ezek kombinációi, melyek valóban segíthetnek. Ha mindez hiába, jusson eszünkbe, hogy a kimerültséget vashiány is okozhatja!

Mindent a lelkére vesz? Folyamatos stresszben él? Szerencsésnek mondhatja magát, ha nincsenek emésztési panaszai. Sajnos ezzel egyre kevesebben dicsekedhetnek!

A napi munka során, esetleg teljesítmény-kényszer hatására – főként a kor előre haladtával – egyre gyakrabban fordulhat elő, hogy hirtelen „leblokkol az agyunk”. Memóriánk élessége számos módszerrel edzhető, fontos tápanyagok pótlásával javítható, de szellemi frissességünk fenntartásához ugyanilyen fontos a „lazítás”, a kikapcsolódás.

Ha eltalálod, szerencséd lesz! Jól ismert ez a játék, hiszen mindenkivel előfordul, hogy pár másodpercig valamelyik fülében sípoló, zúgó, csengő hangot hall. Él közöttünk azonban közel 500 ezer ember, akiknél a fülzúgás szünet nélküli, megnehezítve mindennapi tevékenységüket, egész életüket!

A tavaszi szélsőséges időjárás után, végre beköszöntött a nyár! Az előrejelzések szerint azonban, aszályra, kánikulára még nem kell számítanunk, sőt locsolnunk sem kell, erről várhatóan a Természet fog bőséggel gondoskodni. Van, akinek ez jó hír, s olyan is, akinek lesújtó, attól függően, hogy milyen tervek, vágyak, feladatok, esetleg kötelezettségek szerepelnek a szerény, avagy túlzsúfolt nyári programban. Ön mire készül, Kedves Olvasó!

Ahogy a gyermekek a nyári szünet kezdetén megszabadulnak az egész évi kötöttségektől, úgy növekednek a szülők gondjai: hová tegyék egész nyárra a gyereket, hogyan tudnak számára életkorának, mozgásigényének és érdeklődésének megfelelő értékes, érdekes és főként biztonságos programot nyújtani. Utóbbi nem mindig sikerül maradéktalanul! Erről árulkodnak a nyáron növekvő gyermekbaleseti statisztikák.