Prevenció és terápia

A csontritkulást sokáig a menopauzán átesett nők betegségének gondolták, de mára egyértelműen bebizonyosodott, hogy a férfiakat is érinti. Ma Magyarországon kb. 600 ezer nőnél és 300 ezer férfinél diagnosztizáltak csontritkulást. A betegséggel összefüggő csonttörések száma pedig évi 80 ezerre tehető.

Bolland és mtsi. ez évben publikált legújabb vizsgálatai szerint, a természetes életmódot, a megfelelő D- és K2-vitamin ellátottságot és a testmozgást nem lehet mesterségesen fokozott kalciumbevitellel kiváltani, ezért érdemes újraértékelni a csontritkulás miatti kalciumpótlás eddigi gyakorlatát.

Az európai lakosság háromnegyedének szervezetében nincs elegendő mennyiségű D-vitamin, ezért 40 ország kutatói szorgalmazzák a közvélemény tájékoztatását a vitaminnal kapcsolatos ismeretekről.

Az elhanyagolt szájhigiénia a fogászati betegségek mellett éppolyan jelentősen növeli a tüdőgyulladás, a szív- és érrendszeri betegségek, sőt, a demencia, az elbutulás kialakulásának kockázatát. Ezek az összefüggések sajnos még nincsenek benne a köztudatban.

Különösen a nők, az idősek, és a gyengébb immunrendszerű, más betegségekkel is küzdő emberek viselik nehezen a mostanság igen gyakran változó időjárási frontokat. Mit tehetünk a kellemetlen tünetek csökkentése érdekében?

Ma Magyarország az átlagos várható élettartam tekintetében – európai összehasonlításban – az utolsók közé tartozik. A korai halandóság magas aránya különösen a férfiak esetében súlyos probléma. A hagyományos kínai orvoslás szerint, az öregedés és korai halandóság egyik legfőbb oka a vese energiájának kimerülése.

Tudta, hogy egy 55 kilós emberből kb. 33 kg pusztán víz? Vagyis mi, emberek, úgy vagyunk „összerakva”, hogy szervezetünk 60-70%-át teszi ki a bennünk lévő víz. Gyakran elfelejtjük, hogy nincs bennünk „víztározó”, mint például a tevében, így folyamatosan pótolnunk kell a folyadékot, méghozzá tiszta vízből.

A nyári fürdőzések kapcsán, a természetes és mesterséges vizekben élő kórokozók kellemetlen alhasi panaszokat okozhatnak, melyek a fertőzést követően napokkal, hetekkel később is jelentkezhetnek.

A pajzsmirigy betegségei hazánkban is népbetegségnek számítanak. A diagnózist sok esetben nehezíti, hogy a csökkent, vagy emelkedett hormontermelés szerteágazó tüneteket okozhat. Hogyan diagnosztizálunk? Hogyan kezelünk?

A nyári utazások során gyakran tapasztalhatunk kellemetlen emésztési panaszokat, hasmenést. Mindez nem csak az egyes külföldi országok higiéniás viszonyai miatt, de az utazással együtt járó stressz kapcsán is előfordulhat. Ugyanezt tapasztalhatják a vizsgázók, felvételizők, szintén a szorongás, a feszült idegállapot eredményeként.

Az immunrendszer és a kórokozók viszonya az emberi társadalmak fejlődésében jelentős szerepet tölt be. Az európaiak a távoli kontinensek meghódítását nem annyira fegyvereiknek, hanem a behurcolt betegségeknek köszönhették.

A téli időszak két leggyakoribb betegsége a „megfázás” és az influenza. A tünetek sok esetben hasonlóak, éppen ezért nehéz meghatároznunk, mely esetekben válasszuk a mézes teát, s mikor forduljunk feltétlenül orvoshoz.

Minden történelmi korban a „teremtés koronáinak” rendíthetetlenül erősnek, egészségesnek és teherbírónak kellett lennie (vagy látszania), ezért ők maguk is az utolsó pillanatig leplezték, ha ez épp nem volt így. Talán emiatt, a férfiak egészsége még manapság sem kapja meg az őt megillető figyelmet, gondoskodást.

Az Amerikai Egészségügyi és Szociális Minisztérium kampányában a nők figyelmét igyekszik felhívni a férfiakat veszélyeztető kockázati tényezőkre, mivel adataik szerint ők azok, akik a legtöbbet tehetik az erősebbik nem egészségéért.

Laboratóriumi kutatásaim során ismerkedtem meg a mikrobiális cellulózzal, ezt később elsődleges azaz primbiotikumnak neveztem el. Akkoriban még csak arról volt tudomásom, hogy a belőle készült gél ehető és egyedülállóan magas vízmegkötő tulajdonságú. Azért figyeltem fel erre a tényre, mert kutatói pályafutásom folyamán az élő sejtek által kötött vízzel foglalkoztam.

A télvégi időszakban a vitaminok és étrend-kiegészítők szedésén túl, érdemes figyelmet szentelnünk a probiotikumok fogyasztására is. A hasznos baktériumok ugyanis nemcsak immunrendszerünket stabilizálják, de segítenek az esetleges antibiotikus kezelés következményeinek elhárításában, sőt akár bőrproblémáink vagy rossz leheletünk megszüntetésében is.

Az állatokéval ellentétben, a mi szervezetünk nem képes a C-vitamin előállítására. Így azt táplálkozással és étrend-kiegészítőkkel tudjuk szervezetünkbe juttatni. De mennyire van belőle valójában szükségünk?

A legtöbb kórokozó cseppfertőzéssel, azaz a belélegzett levegő útján jut be szervezetünkbe. Megbetegszünk-e vagy sem? – Mindez immunrendszerünk hatékonyságán múlik. Az első védelmi vonalat manduláink képezik, nem csoda hát, hogy az első panaszok gyakran a torok-garat területén jelentkeznek. Ne a mandulák gyors eltávolításával kezdjük! Erősítsük inkább védekező rendszerünket!

Az őszi hideg, nedves idő beköszöntével, gyakrabban, könnyebben megfázunk, ám a tünetek nagy részét mégis inkább a bakteriális és vírusos fertőzések okozzák. A légúti fertőzések leggyakoribb tünete a köhögés, mely nemcsak banális fertőzés, de tüdőgyulladás jele is lehet. A köztudatban számos tévhit kering ezzel kapcsolatban, melyeket érdemes tisztáznunk.

Gyakran és fájdalmasan vizel? Akkor Önnek talán egy viszonylag ritka, ám kezelhető és kezelendő betegsége van: a hólyagfal ismeretlen eredetű, nem baktérium okozta gyulladása.

A GFK LHS HealthCare felmérése szerint, a legtöbben csak 60 éves kor felett törődnek az egészségmegőrzéssel, de rendszeres szűrővizsgálatokra még ennek a korosztálynak is csak 65%-a jár. A nálunk luxusnak számító egészségmegőrző programokat, testedzéseket még kevesebben végzik, pedig például az inkontinencia tudatos életmóddal, otthoni rendszeres tornával elkerülhető.

Statisztikák szerint, a nők közel 80%-a élete során legalább egyszer átesik az ún. „felfázásos” tüneteken. Ez az egyik leggyakoribb urológiai megbetegedés, a húgyhólyag-gyulladás, melyet valójában nem felfázás, hanem a hólyagba bejutott kórokozók, baktériumok idéznek elő. Hogyan előzhetjük meg, illetve kezelhetjük e kellemetlen panaszokat?

Egyre többet hallunk arról, hogy a stressz is hozzájárul testünk elsavasodásához. E tényező azért veszélyes, mert bár okát ismerjük, megszüntetni mégsem könnyű. A munkahelyi feszített tempó, egy szigorú, ám igazságtalan főnök, vagy a családi problémák gyakran nehezen oldhatók meg, tekintsük át, mit tehetünk mégis a savasság ellen.

Magnézium C-vitaminnal – tökéletes felszívódás! A magnézium életünk karmestere, a C-vitamin immunrendszerünk természetes motorja. A magnézium-oxid a C-vitaminnal nedves közegben, szerves kötést képez, ami testünkben a tökéletesebb felszívódáshoz és a beépüléshez szükséges.

Egyes felmérések szerint, a férfiak közel 40%-a rendszeresen horkol. A hölgyeknél ez az arány mintegy 24%, míg gyerekeknél 10%. Ne tekintsük azonban a horkolót csupán kellemetlen hálótársnak, éjszakai „zajforrásnak”, hiszen valójában komoly rizikónak, hosszútávon egészségét, sőt életét veszélyeztető kockázatnak van kitéve, melyet nem nézhetünk, helyesebben hallgathatunk tétlenül.

Ön hogyan kezeli a stresszt? Ha már a padlón érzi magát miatta, jobb, ha tudja: nincs egyedül. A kiégés, az ún. burnout-szindróma elsősorban a kommunikációval kapcsolatos szakmákban dolgozókat érinti (orvosok, jogászok, ügyfélszolgálatosok, pedagógusok, stb.), és jelentősen rányomja bélyegét a vezetők teljesítményére is. Kérdés, hogy mit tehetünk ilyen helyzetben?

Az állandó rohanásban hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról, hogy már kis lépésekkel is sokat tehetünk az egészségünkért, többek között a szívbetegségek megelőzéséért. Tekintve, hogy mi, magyarok vezetjük az európai szív- és érrendszeri halálozási listákat, érdemes áttekintenünk, hogy mit csinálunk mi rosszabbul, mint mások, s melyek azok a hétköznapjainkba beiktatható, reálisan végrehajtható módosítások, melyek meghosszabbíthatják életünket!

A Q10 koenzim évek óta jól ismert szereplője a szépségiparnak és az étrend-kiegészítő piacnak egyaránt. A patikák és fitotéka üzletek polcain ugyan tucatnyi Q10 termék kínálkozik, ám a növekvő érdeklődés hatására, tovább nő az új Q10 készítmények száma. Ilyen erős konkurencia mellett igazán komoly fegyvertény, hogy a magyar fejlesztésű, magyar gyártású vízzel elegyedő BioCo Q10 termékek az elmúlt 10 évben mit sem vesztettek népszerűségükből, sőt évről évre nő azok száma, akik pozitív tapasztalatuk alapján, újra és újra a vízzel elegyedő BioCo Q10-et választják.