Prevenció és terápia

Az aqua fitness kifejezés Amerikából jutott el hozzánk, mi nyugodtan nevezhetjük vízi tornának is, talán kitalálója, a Vietnámban szolgált sérült katona nem haragszik meg érte. Népszerűségét talán annak köszönheti, hogy se az életkor, se a nem, se a testsúly nem akadály, sőt úszni sem kell tudni hozzá.

Mai életmódunk és környezeti adottságaink közepette igen ritka az az ideális állapot, amikor a szervezetünkben zajló káros oxidációs folyamatok és az ezek megakadályozását végző ún. antioxidánsok között egyensúlyi állapot van. A szabadgyökök a szervezet szinte összes molekuláját károsíthatják, a fehérjéket, a lipideket, sőt még a DNS-t, a géneket is, nem csoda hát, ha idő előtt öregszünk, betegszünk. A kérdés csak az: mit tegyünk? Mit együnk-igyunk?

Dr. Schüssler szerint az egészség alappillére nem más, mint a jól működő sejtek. Megállapítása a XIX. században hangzott el, s lássunk csodát: manapság egyre inkább teret hódítanak a sejtközpontú gyógymódok, melyek szelíd gyógyulást ígérnek tetőtől talpig, hajtól körömig, testtől lélekig.

A szájüreg egyrészt lehetséges behatolási kapu számos fertőző ágens számára, de emellett hatásos védelmi vonalként is működik a kórokozók ellen. Elképzelni is nehéz, hogy szájüregünkben több mint 300 különböző baktériumtörzs él, melyeknek egyedeiből minden milliliter nyálunkban összesen mintegy százmillió darab található. Ők így együtt képesek megfelelni annak a hatalmas kihívásnak, amit az általunk fejenként évente elfogyasztott 500kg étellel szervezetünkbe kerülő idegen „betolakodók” jelentenek.

Amerikai felmérések szerint a szénanátha kellemetlen tünetei nemcsak jelentősen rontják a beteg általános egészségi állapotát, és alvási problémákat okoznak, de igen jelentősen csökkentik a munkaképességét is. Mindez nem csupán koncentrációs nehézséget és teljesítmény csökkenést eredményez, hanem – a munkáltatók megítélése szerint – túlzott mértékű hiányzáshoz is vezet, ami jelentősen rontja az allergiás munkaerő megítélését és esélyeit.

Az orvostudomány ismer néhány „százarcú” betegséget, melyek a legváltozatosabb tünetekkel kezdődnek, és gyakran komoly fejtörés árán jövünk csak rá, hogy miről is van szó. Ezek közé tartozik a női meddőség egyik leggyakoribb oka, a policisztás ovárium szindróma (PCOS) is.

Tudjuk, hogy az élet a fogantatásnál kezdődik, s a gyermek szülei testi problémáit, érzelmeit, sőt a nagyszülők, dédszülők elszenvedett betegséginek információit is hordozza. Sajnos manapság sok gyermek jön világra allergiával, pikkelysömörrel, vagy teljesen elgombásodott szervezettel. Lássuk, milyen „hajveszélyek” fenyegethetik gyermekeinket, s mit tehetünk ellenük!

Tudjuk, hogy a narancsbőr megjelenése egyrészt örökletes hajlam, másrészt étrend, méreg-terheltség és életmód függvénye. Egy azonban biztos: hajlam esetén, sport nélkül esélyünk sincs, hogy elkerüljük, vagy mérsékeljük kialakulását. Javasolt gyakorlataink erősítik az izmokat, ezáltal feszessé teszik a bőrt, s meggátolják a narancsbőr tüneteinek fokozódását.

Lassan már nincs olyan médium, mely ne foglalkozna egészségügyi felvilágosítással és táplálkozási tanácsadással, az egyik tudományosan megalapozott tanácsot követi a másik még tudományosabb, s időnként ránk tör a gyanú, hogy nem étkezünk túlzottan egészségesen.

Anyagcserénk központi szerve a máj. Haszna szinte végtelen. Létfontosságú funkciói miatt a természet a minimálisan szükséges máj-kapacitás kb. 15-szörösével látott el bennünket. A környezetből szervezetünkben kerülő károsító anyagok azonban szükségessé teszik a máj tudatos védelmét.

A legújabb kutatási eredmények egyértelműen bizonyítják, hogy a bio-élelmiszerek valóban egészségesebbek és táplálóbbak, mint kemikáliák felhasználásával készült társaik.

Az Egészségtudatos Utazásért Program az elmúlt évben elsőként a mediterrán országokba, majd azt követően a távoli, egzotikus országokba utazók figyelmét hívta fel arra, hogy az utazásra egészségügyi szempontból is készüljenek fel. A fokozott fertőzésveszély miatt tanácsos már jó előre az immunrendszert és a bélflórát megerősítő kúrába kezdeni, nem is beszélve az adott térségben ajánlott védőoltásokról, illetve az ott érvényes higiéniai szabályok megismeréséről és betartásáról.

Egyre nő világszerte az igény, hogy a hagyományos orvoslás mellett az alternatív, illetve komplementer módszerek is minél nagyobb elismerésben részesüljenek. Ehhez képest Magyarországon egy 5 évvel ezelőtt készült felmérés szerint, a lakosságnak mindössze 3%-a vesz igénybe természetgyógyászati kezeléseket.

Egy nemzetközi kutatócsoport által végzett vizsgálat adatai alapján a COPD-s betegek száma világszerte jóval magasabb, mint ahogyan azt a korábbi becslések alapján feltételezték. Sok a nem diagnosztizált beteg, így számuk várhatóan tovább emelkedik. 2010-re az előrejelzések szerint a COPD a negyedik leggyakoribb halálok lesz.

A XX. század egyik legfontosabb változása a nemek közti egyenlőtlenségek rohamos csökkenése, s e tendencia napjainkban is folytatódik. Mindez sajnos az egészségre nézve is igaz, a nők fokozatosan „átveszik” a férfiak betegségeit. Úgy tűnik, a szív- és érrendszeri betegségek visszaszorítása a XXI. század nagy harca lesz.

Láttak már fura embereket síbottal gyalogolni? Ha igen, akkor találkoztak a legújabb divattal, aminek Nyugat-Európában „nordic walking” (északi járás) a neve, Svédországban „power walkingnak” (erőjárásnak) hívják. Ha nevetségesnek találják a bottal gyaloglókat, az csak azért megbocsátható, mert nem tudják, hogy ez az Európában egyre jobban terjedő „mánia” mennyire hasznos az egészség megőrzése szempontjából.

Előző lapszámunkban a felső légutak leggyakoribb megbetegedésével, mindannyiunk „közös élményével”, a náthával foglalkoztunk. Ez alkalommal fényt derítünk a felső és alsó légutak állapota közötti összefüggésre, és csokorba gyűjtjük a tüdőgyulladással kapcsolatos legfőbb tudnivalókat.

Laikusként azt gondolhatná az ember, hogy férfiatlan dolog intimtornára járni. Épp ellenkezőleg, az a férfi, aki szeretné férfiasságát, férfias erőnlétét, teljesítményét, hormonjai megfelelő működését hosszú távon megőrizni, sőt fokozni, a legkevésbé sem nevezhető nőiesnek, s ez már látványra is kiderül, a csoport tagjait szemlélve.

Az őszi időszak rendkívül kedvez annak a betegségnek, amit megfázásnak vagy náthának szoktunk nevezni. Ez a mérsékelt égöv leggyakoribb betegsége, mely a fejlett országokban a felnőtteket évente 2-6 alkalommal érinti. A közhiedelemmel ellentétben a „megfázásnak” semmi köze a hideghez, a nátha nem kapható el esőben, hidegben vagy alulöltözöttség miatt. Kutatók szerint 110 rhinitiszt okozó vírus létezik, és további 90 vírus képes megfázásos-tüneteket kiváltani.

Mindannyian tapasztaltuk már, hogy „kifogytunk a levegőből”. Ezzel akár nap, mint nap szembesülhetünk, főként, ha asztmásak vagyunk. Léteznek azonban olyan módszerek, melyekkel elkerülhetjük, vagy csökkenthetjük az ilyen eseteket.

Előző lapszámunkból kiderült, hogy a dohányzás nem pusztán szokás, hanem életforma. Megtudhatták, mi a különbség a nikotinista és a habituális dohányos között. Ez alkalommal rávilágítunk arra, hogy a dohányzásról való sikeres leszokás csak igen ritkán egy spontán elhatározás következménye, ezért érdemes jó előre, lépésről lépésre megtervezni.

Nemzetközi felmérések szerint az alsó végtagi verőérszűkület. az 50 év feletti lakosság mintegy 30%-át veszélyezteti. Magyarországon közel egymillió embert érint, az évente elvégzett végtagamputációk száma pedig csaknem hétezer. A betegség felderítési aránya ma még meglehetősen alacsony, ezért a legtöbb érintett nem is sejti, milyen veszélynek van kitéve.

Nehéz a mozdulat, nehéz az elindulás, erősödnek a fájdalmak… Sajnos nagyon sok ember tapasztalatból ismeri e tüneteket, így jól tudja, mit is jelent az ízületi gyulladás.

A cseppkőgomba és patkónyelv polysaccharida kivonatok szerepe a kiegészítő terápiában

Az elmúlt évtizedekig a gyomorrák volt az emésztőrendszer leggyakoribb daganata. Előfordulása a 80-as évektől hazánkban is csökkent, emellett javult a halálozási arány, és a betegek életminősége is.

A refluxbetegség (rövidítve: GORB, GORD, GERD) hátterében a tápcsatorna felső részének összetett működési zavara áll. Átfogó felmérések szerint az emberek mintegy ötöde szenved legalább időszakosan a betegségre utaló tünetektől, ám jelentős részük emiatt soha nem fordul orvoshoz.

Kalcium kiegészítők szedésével megelőzhető a bélszakaszban megjelenő polipok kialakulása, melyek a későbbiekben a vastagbél daganatos megbetegedéséhez vezethetnek. A készítmények hosszútávon hatásos, védelmi funkciójukat a kúra végeztével is sokáig képesek kifejteni.

A férfiak az összes daganatos halálozást tekintve is rosszabb helyzetben vannak a nőkhöz viszonyítva (2001-ben 1,27-dal több férfi halt meg), ám még szembetűnőbb fokozott érintettségük a szájüregi daganatokat illetően, ahol arányuk 5,3-szeres. A halálesetek mindkét nemnél főként 40 éves kor felett, különösen 45-65 év között fordulnak elő.

A családi legenda szerint egyik nagybátyám még húsz évvel leszokása után is egy pakli cigarettát hordott a mellényzsebében. „Dohányos vagyok, csak most épp nem gyújtok rá” – mondogatta. Nem járt messze az igazságtól. A dohányzás nem egyszerűen csak szokás, a dohányzás életforma. A bökkenő csak az, hogy közben kíméletlen pusztulás megy végbe a szervezetben.

Magyarországon a daganatos halálozás tekintetében a hasnyálmirigyrák az 5. helyen áll, az összes rákos halálozás közel 5%-át okozza. Nemzetközi statisztikák szerint férfiakban általában háromszor gyakoribb, mint nőkben.