• Legfrissebb
  • Fókuszban
  • Aktuális
  • COVID
  • Anti-aging
  • Prevenció + terápia
  • Dietetika
  • Mozgásterápia
  • Tematikus rovatok

Prevenció és terápia

Lemerültél? Töltsd fel magad!

Napjainkban sokan panaszkodnak állandó fáradtságra, ami hosszabb távon a teljes kimerültség érzéséhez is vezethet. A fizikai teljesítőképesség csökkenését főként azok a családos nők tapasztalják, akik munkájuk elvégzése mellett gyermekeket nevelnek és férjükről is gondoskodnak. Elsőként alváshiányra gyanakszanak, ám az elegendő pihenés ellenére is fennálló kimerültség esetén, az okokat talán máshol kellene keresni.

Fáradékonyság, feledékenység rejtett okokkal

Középkorú, pajzsmirigybeteg nő jelentkezett be hozzám fokozódó fáradékonyság és feledékenység panaszokkal. Bár ezek gyakori problémák, történetéből kiderül, hogy mégsem vehetjük őket félvállról.

Fáj a fejem! Mit tegyek?

A fejfájás korunk egyik népbetegsége. Becslések szerint Magyarországon kb. egymillió migrénes van, de ennél is nagyobb azok száma, akik egyéb visszatérő fejfájástól szenvednek. A krónikus fejfájás kezelése nagy kihívást jelent – magában foglalja a gyógyszeres, a pszichoterápiás és az alternatív gyógymódokat is.

Fülápolás helyesen

Évszaktól függetlenül, a mindennapos higiénéhez hozzátartozik a fül tisztántartása is. A fülkagylóban megjelenő fülzsír látványa ápolatlan benyomást kelt, eltávolítása azonban problémák forrásává válhat.

Az „úszófül”

Az nyári időszakban gyakori probléma az ún. „úszófül”. Elsősorban gyerekek vagy gyakran úszó felnőttek körében fordul elő, neve is innen ered. Röviden összefoglaljuk a betegség megelőzési és kezelési lehetőségeit.

Szemvédelem kívül-belül

Kevesen tudják, hogy a szemet érő fénykárosodás életünk során halmozódik, azaz a szemünket érő sugárzásmennyiség összeadódik. Ne tekintsük ezért a napszemüveget divatcikknek, hiszen a kisgyerekeknek éppúgy szüksége van rá, mint az időseknek. Fogyasszunk emellett minél több „szemvédő” táplálékot!

8 tipp a nyári sportsérülések megelőzésére

Nyáron az egész évet a fotelben, a tv előtt töltő emberek is többet mozognak. Sokan a szabadság néhány napja alatt akarják behozni egész éves lemaradásukat a sport terén. Nagy lelkesedéssel kezdik az edzést, ami igen gyakran sérüléshez vezet. Vajon miért?

MSM a szép bőrért

A sportolók és a reumatikus, ízületi problémákkal küzdők a kén tartalmú MSM krémeket gyulladáscsökkentő, regeneráló hatásuk miatt ismerik és használják. Cikkünkből kiderül, hogyan hasznosíthatjuk kozmetikai területen bőrünk szépségének és épségének megőrzésére.

Az elhízás veszélyesebb a májra, mint az alkohol

Aki azt gondolja, csak a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás jelent veszélyt a májra, az téved. Az elhízás és az inzulinrezisztencia ebből a szempontból sokkal veszélyesebb, mint azt korábban gondolták.

A nélkülözhetetlen jód

A jód a pajzsmirigy által termelt tiroxin és trijódtironin hormonok építőeleme, melyeknek mintegy 65%-át alkotja. Ezek szükségesek normális fizikai, érzelmi és szellemi aktivitásunkhoz. Fontos szerepük van az elektromágneses és radioaktív sugárzások egészségkárosító hatásainak csökkentésében is.

Tények az influenzáról

A tél végén „menetrendszerűen” jelentkező influenzajárvány kapcsán számos tévhit kering a köztudatban, ezért érdemes tisztáznunk néhány ezzel kapcsolatos alapvető tényt.

Immunerősítő gyógynövények megfázásra, légúti fertőzésre

Fertőző megbetegedések alkalmával a kórokozók hol enyhébb, hol súlyosabb tüneteket produkálnak. Legyőzésükhöz döntő jelentőségű az immunrendszer mindenkori állapota, melyet gyógynövényekkel, a belőlük készült főzettel, teával javíthatunk.

Náthától is fájhat a fül

A középfülgyulladás okozója lehet vírus vagy baktérium. A fertőzés forrása gyakran más betegség, például nátha, influenza vagy allergia, amely az orrjáratok és a torok duzzanatát okozza.

Felfázás, hólyaghurut, intim női panaszok

A téli, kora tavaszi időszakban általában felerősödnek a vesével, húgyhólyaggal kapcsolatos panaszok, főleg azoknál, akik érzékenyebbek a hideg, nyirkos időjárásra. Az ismétlődő felfázással, hólyaghuruttal bajlódókat ilyenkor gyakrabban kínozzák a kellemetlen tünetek.

Szedjünk-e vitaminokat?

A mai élelmi anyagok fogyasztásával a vitaminok nem vihetők be szükséges mennyiségben a szervezetbe. Ez olyan elemi tény, amit nem lehet figyelmen kívül hagyni semmilyen étrend megtervezésekor!

A „zsebvitamin”!

A datolya a történelem során egész civilizációkat tartott el: a sivatagi törzsek számára egy kis datolya és némi tevetej gyakran hónapokig elegendő volt az élethez, vajon miért nem szenvedtek hiánybetegségben?

Téli immunerősítés vitaminokkal

Most télen, a betegségek elkerülése érdekében – napfény és friss gyümölcsök hiányában – különösen fontos, hogy immunrendszerünket megfelelő készítményekkel, kellő mennyiségű és összetételű vitaminnal támogassuk. Tényleg kellenek a vitaminok?

Immunerősítés keleti módszerekkel

A hideg idő beköszöntével egyre nagyobb számban megjelenő felső légúti megbetegedések ellen a hagyományos kínai orvoslás (TCM) immunerősítéssel védekezik. Ezt támogatja többek között a „száraz tüdő” megelőzése, a hosszú ideig főzött hús- és hallevesek, a fehér húsú és a savanyú gyümölcsök fogyasztása, illetve az, hogy ne öltözzünk túl melegen.

Az éltető víz!

Földünkön a víz élet és halál ura. Van, amikor jégeső, árvíz vagy szökőár formájában pusztít, emellett viszont részt vesz a természetben az élet örök körforgásában, megteremtve a létfeltételeket növény, állat és ember számára egyaránt. Tudjuk: víz nélkül nincs élet, manapság viszont egyre nagyobb kérdés, hogy milyen vizet iszunk?

Őszi nátha súlyos szövődményekkel

Banálisnak tűnő, pár napos nátha? Hiába várunk, nem akar elmúlni? Sőt, egyre rosszabb, egyre jobban fáj a fejünk, pláne, ha előre hajolunk, s mintha lázasak is lennénk? Hogyan lehet eljutni az egyszerű megfázástól, náthától egy életveszélyes agyhártyagyulladásig?

Teljesítmény és szorongás

Egész társadalmunk a jutalmazás és büntetés rendszerére épül. A gyerekeket már kicsi kortól hol jutalom kilátásba helyezésével, hol fenyegetéssel próbáljuk rendrakásra, tanulásra, jó szereplésre motiválni, mivel azt hisszük: teljesítményt csak így lehet kihozni bárkiből.

Menedzser életmód és/vagy egészség?

Menedzser lét és egészség, első hallásra paradoxonnak tűnik, mintha két, egymásnak ellentmondó fogalom lennének. Képzeletünkben azonnal megjelenik egy túlhajszolt, stresszes, karikás szemű, kialvatlan, állandó rohanásban élő öltönyös vagy kiskosztümös felső vezető képe, akiről már az első pillanatban is nehezen hisszük el, hogy ilyen életmód mellett van ideje, energiája még az egészségével is foglalkoznia. Pedig nem ártana…

Szellemi fáradtság, kimerültség, „burn-out”

Sokan tapasztalták már, hogy erejük végén járnak, mind fizikailag, mind lelkileg, szellemileg túlterhelték magukat. Ilyenkor a hosszú távú megoldást csak az életmódbeli változtatások jelenthetik.

Mikroelemek a pajzsmirigy működésében

Az utóbbi 30 év kutatási eredményei megmutatták, hogy a létfontosságú mikroelemek hatásának megítéléséhez nem elég tudnunk, hogy milyen mennyiségben fordulnak elő az ételben, italban, étrend-kiegészítőben, azt is tudnunk kell, hogy a mikroelem milyen kémiai vegyületéről van szó, hiszen ez alapvetően meghatározza hatását, viselkedését az élő szervezetben.

Védd a szemed télen-nyáron!

Közismert, hogy az UV-sugárzás veszélyezteti a szem egészségét, ma már gyakorlatilag nélkülözhetetlen a jó minőségű napszemüveg, főként azoknak, akiknek szeme az átlagnál nagyobb veszélynek van kitéve. Kik ők?

Fülbetegségek vízen, szárazföldön

A nyári időszakban főként a vízi sportok, a strandolás következtében alakulhatnak ki fülbetegségek, fertőzések, de – ahogyan egész évben – ilyenkor is érdemes betartani a fültisztítás szabályait. A problémák elkerüléséhez szeretnénk néhány hasznos tanácsot adni.

Fertőzések a strandon

Amint beköszönt a nyár, ugrásszerűen növekszik a nőgyógyászati rendeléseken a hüvelyi panaszokkal, fertőzésekkel jelentkező hölgyek száma. Ha a strandszezonra nemcsak új fürdőruhával készülünk, hanem betartunk néhány fontos alapszabályt is, akkor nem kell lemondanunk a strandolás öröméről.

Iratkozzon fel a ParaMedica hírlevelére!

Feliratkozom
Paramedica © 2025. Minden jog fenntartva
ParaMedica
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.