Fókuszban

A tavaszi szélsőséges időjárás után, végre beköszöntött a nyár! Az előrejelzések szerint azonban, aszályra, kánikulára még nem kell számítanunk, sőt locsolnunk sem kell, erről várhatóan a Természet fog bőséggel gondoskodni. Van, akinek ez jó hír, s olyan is, akinek lesújtó, attól függően, hogy milyen tervek, vágyak, feladatok, esetleg kötelezettségek szerepelnek a szerény, avagy túlzsúfolt nyári programban. Ön mire készül, Kedves Olvasó!

Ahogy a gyermekek a nyári szünet kezdetén megszabadulnak az egész évi kötöttségektől, úgy növekednek a szülők gondjai: hová tegyék egész nyárra a gyereket, hogyan tudnak számára életkorának, mozgásigényének és érdeklődésének megfelelő értékes, érdekes és főként biztonságos programot nyújtani. Utóbbi nem mindig sikerül maradéktalanul! Erről árulkodnak a nyáron növekvő gyermekbaleseti statisztikák.

Nyár elején az emberek két dologtól szeretnének gyorsan megszabadulni: a plusz kilóktól és a hófehér bőrtől. A drasztikus fogyókúrákhoz hasonlóan azonban, a gyorsan szerzett barnaság is többet árt, mint használ. Szeretnénk röviden megválaszolni a napvédelemmel kapcsolatban felmerülő leggyakoribb kérdéseket, s kiegészíteni a legfőbb tudnivalókkal, reméljük, még időben…

Alig kezdődött el a nyár, bőrünk még inkább sápadt, mint napbarnított, s még csak néhányan vannak túl az első leégésen, szemünket azonban már hónapok óta ostromolja az egyre erősödő UV sugárzás. A napégés kezelésére kitűnő szerek állnak rendelkezésünkre, ám szemünk károsodását leginkább csak megelőzni tudjuk, visszafordítani sokkal kevésbé.

Az egyéni fényérzékenységet általában öröklött tényezők határozzák meg. Nagyon fontos, hogy mindenki tisztában legyen saját bőrtípusával és fénytűrésének mértékével, hiszen ez határozza meg, hogy mennyi ideig tartózkodhat károsodás nélkül a napon, s milyen erősségű fényvédő készítményt szükséges alkalmaznia. E tényezők figyelmen kívül hagyásának következménye: a napégés, bőrgyulladás, hólyagosodás, majd a bőr lehámlása.

Másoknak lehetnek gondjaik a teherbe eséssel, de velem ilyen nem történhet! – a legtöbb nő így gondolkodik, ám sajnos igen sokan tévednek. A gyermekáldás napjainkban egyre több párnak csak orvosi segítséggel, beavatkozással sikerül, ráadásul, ma Magyarországon minden negyedik elindult terhesség vetéléssel végződik. Ha a várandósság már hosszabb ideje nem jön létre, a nők többsége „bepánikol”, ami tovább rontja a helyzetet, hiszen éppen kiegyensúlyozottságra, nyugalomra és tervszerű felkészülésre lenne szükség.

Kultúránkban az anyaságot leginkább örömködben töltött „édes kötelességként” kezelik. Az anya jó vásárló, aki ha teheti, sokat költ a gyerekére, „rossz” munkaerő, mert otthon marad, ha beteg a csemete. Anya kicsit fáradt, de alapjában véve boldog. Vagy mégsem?

A várandósság a nők életének jelentős korszaka. A magzat a fejlődéséhez szükséges tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat az anyai szervezetből vonja el. Ezért nagyon fontos a helyes táplálkozás a terhesség egész ideje alatt. Ha valamiből kevés van az anyai szervezetben, akkor a magzat sem tud megfelelően fejlődni.

A szülés önmagában csodálatos esemény, melynek azonban a későbbiekben kellemetlen következményei is lehetnek. Hogyan segíthetjük a regenerálódást?

Életünk fogantatástól számított első 1000 napja meghatározza egész felnőtt életünk egészségi állapotát. Számos népbetegség, például az elhízás és a cukorbetegség is megelőzhető lenne ebben az életszakaszban megfelelő táplálással.

Ma már széles körben ismert és elismert tény, hogy lehetséges a bélflóra támogatása és újratelepítése hasznos, jótékony baktériumokkal, az ún. probiotikumokkal, amelyek gátolják a kórokozók túlzott elszaporodását, stimulálják az immunrendszert és anyagcsere-termékeik kifejezetten hasznosak számunkra.

Az immunöregedés egy jelenleg is intenzív kutatás alatt álló, nagyon komplex folyamat, melynek során csökken azon immunsejtek száma, melyek felismernék és megsemmisítenék a rendellenes sejteket (baktériumokat, vírusfertőzött sejteket és ráksejteket). Így az érintettek fokozottan hajlamosak a fertőzésekre, rákra, autoimmun betegségekre, sőt a védőoltások is kevésbé hatásosak náluk. A téma fontosságát indokolja, hogy igen sok embert érint.

Ma már bizonyított tény, hogy a munkahelyi stressz betegít, és természetesen rosszul hat a termelékenységre, a morálra és a lojalitásra is. A vezetőknek számos lehetősége van a stressz csökkentésére, ennek pozitív eredményei pedig a cég működésére is visszahatnak.

A munkahelyi stressz kapcsán dióhéjban szót kell ejtenünk az olykor kellemetlen izzadásról is, illetve arról, hogy mit tehetünk ellene.

Folytatjuk a legújabb klinikai kutatások, hírek publikálását a bioazonos-hormonok kockázatmentes alkalmazását illetően. Most korunk egyik legnagyobb problémájával, a teljes hormonális képletünket elkalibráló stresszel, s annak következményeivel foglalkozunk.

Nap nélkül nincs élet, így mi sem nélkülözhetjük testünk egészséges működéséhez. Rosszul teszi, aki a leégéstől, vagy a bőrráktól félve soha nem merészkedik napra. Napozni érdemes, de csak mértékkel, biztonságos fényvédelem mellett. Cikkünkben útmutatást nyújtunk a megfelelő készítmény személyre szabott kiválasztásához.

Diákoknak vizsgaidőszak, a munkahelyeken a szabadságok előtti hajrá, mely sokakat folyamatos stresszben tart. Ehhez adódik hozzá az egyre erősebb napsugárzás, az eredmény pedig – az arra érzékenyeknél – a szájat, arcot elcsúfító, fájdalmas herpesz.

D-vitamin vagy melanoma? Egymásnak igen ellentmondó híreket, véleményeket, kutatási eredményeket olvashatunk a napozás kapcsán. Íme néhány tény és adat, melyet gondolatébresztőként szeretnénk megosztani épp idejében, a nyár kezdetén.

Igazi csodának tűnik, hogy a nők petefészkeikben már születésükkor, sőt magzati korban is hordozzák az összes petesejtet, melyek közül egy-egy életük során havi rendszerességgel megérik, és lehetővé teszik genetikai állományuk átadását egy újonnan születő csöppségnek. Amennyiben ez a folyamat elindul, az már – a legtöbb esetben – maga a boldogság!

A női életciklusok áttekintése folyamán életfeladatot, sorsszerűséget, egészségügyi és testi változások sorát elemezhetjük. Minden életciklusunk megélése tudatosságot kíván, melynek felismerése rendkívül fontos.

A várandósság során rengeteg impulzus éri a kismamákat: hogyan, mely könyvek, kurzusok ajánlásait betartva válhatnak csak jó anyává. Az információdömping kifelé irányítja a várandós figyelmét, pedig a lényeg benn történik: egy belül növekvő baba, és egy belül növekvő anya. Beszéljünk most róluk!

Kevés nő mondhatja el magáról, hogy – lánykorától egészen a változókorig – soha nem volt problémája a menstruációs ciklusával, s még ez esetekben is előfordulhat egyéb intim panasz, például fehérfolyás vagy kismedencei gyulladás.

Mindenkinek jogában áll tudni és érteni az egészségével kapcsolatos fontos ismereteket. Jelenleg a gyakorlati endokrinológia kb. 25 évvel van lemaradva a már bizonyítottan működő klinikai kutatások eredményei mögött, pedig ezek publikusak (www.pubmed.com).

1938-ban a Harvard Egyetemen egy figyelemre méltó kutatás indult. Minden idők leghosszabb, 75 éven át tartó kutatásában azt vizsgálták, hogy mely tényezők járulnak hozzá leginkább a sikeres, egészséges, boldog élethez. Megdöbbentő összefüggésekre derült fény.

Tavasz elejére egyre többeknél jelentkeznek az általános kimerültség tünetei. Amikor az immunrendszer már nem tud „táplálkozni” a korábban felhalmozott energiából, nem tudunk mindannyian „csapot-papot hátrahagyva” melegebb égtájakra vonulni, ezért kénytelenek vagyunk a rendelkezésre álló módszerekkel megoldani „túlélésünket”. Lássuk, melyek ezek a lehetőségek!