A hűvös időben egyre többen köhögnek, tüsszögnek, sokan náthásak. Akinek nincs szüksége antibiotikumra, az hatékonyan kúrálhatja magát a „természet erejével”, gyógynövényekkel és illóolajokkal.
Az érszűkület a verőerek – artériák – falának kóros átalakulása, merevvé válása, melyet a belső átmérő, így a keringő vérmennyiség csökkenése jellemez. Emiatt romlik az ellátott szövetek tápanyag- és oxigén-ellátottsága, ami súlyosabb esetben – testszerte – az érintett szövetek elhalásához is vezethet, legyen szó akár az agyról, szívről, szemről, vagy leggyakrabban az alsó végtagokról.
Amikor a visszér szót halljuk, általában idősekre és nőkre gondolunk, pedig ez a panasz gyakran a fiatalokat is érinti. Tünetei nemcsak esztétikailag okoznak problémát, hanem az egészséget is veszélyeztethetik.
Tudjuk, sokan tapasztalják is, hogy a stressz férfiaknál merevedési zavarok kialakulásához vezethet. Az esetek nagy részében, a pszichés túlterheltség múlásával, a probléma spontán is rendeződhet, kivéve, ha hátterében más okok is állnak.
Nem hiába mondják, hogy a mozgás az élet! Szinte felsorolni is nehéz, hogy hány betegség, panasz megelőzésére, megoldására, nemcsak testi bajok, de lelki terhek enyhítésére is bizton számíthatunk rá. Nem kell egyéb, mint az elhatározás, az első lépés, majd a kitartó gyakorlás.
A nyár a vakáció, a pihenés időszaka. Sokan már gyakorlottak a gyerekekkel való utazás, nyaralás terén, de vannak, akik ezen a nyáron indulnak először útra kisgyerekekkel. Számukra szeretnénk útravalóként néhány jó tanáccsal szolgálni, hogy a nyaralás még felhőtlenebb legyen
Elsősorban gyerekek, illetve a gyakran úszó felnőttek körében jelentkező probléma az ún. „úszófül”, ami a nyári strandidőszakban még gyakoribbá válik. Lássuk, mit tehetünk a megelőzése és kezelése érdekében.
A nyári fürdőzések kapcsán, a természetes és mesterséges vizekben élő kórokozók főként a hölgyeknek kellemetlen panaszokat okozhatnak, melyek a fertőzést követően napokkal, hetekkel később is jelentkezhetnek.
Felnőttek és gyerekek egyaránt nyáron töltik a legtöbb időt a szabadban. Az osztálykirándulások, táborok és családi sátorozások nagy örömet jelentenek nemcsak a résztvevőknek, hanem az ez alatt belőlük lakmározó szúnyogoknak és kullancsoknak is!
Az egészség egyik fontos feltétele a rendszeres testmozgás. A legnépszerűbb mozgásforma a futás, kocogás, mely nem igényel különleges helyszínt és felszerelést, s a legalapvetőbb ismeretekkel biztosíthatjuk, hogy a sport számunkra inkább az egészség és jó erőnlét záloga, mintsem problémák forrása legyen. Ne feledjük: még a legszebb nyarat és vakációt is tönkreteheti a fájdalom.
Nyáron az egész évet ülő munkával, autóval utazva, majd a tv előtt ülve töltő emberek is többet mozognak. Sokan a szabadság néhány napja alatt akarják behozni egész éves lemaradásukat a sport terén. Nagy lelkesedéssel kezdik az edzést, ami igen gyakran sérüléshez vezet. Vajon miért?
Aktívan sportolók gyakran panaszkodnak reggeli lábszármerevségre, ám ez bárkinél előfordulhat, főként, ha gyakran visel magas sarkú cipőt. A kellemetlen tünet hátterében legtöbbször az Achilles-ín problémája áll, mely szerencsére könnyen kezelhető.
Közeledik a napozás, a kirándulások és nyaralások időszaka. Sokan már beszerezték a napvédő krémeket, ám, még mindig kevesekben tudatosult, hogy ezzel nemcsak a leégéstől, hanem a D-vitamintermeléstől is „megóvják” magukat.
Amerikai kutatók szerint a halolajban található omega-3 zsírsavak – jótékony szív-érrendszeri hatásuk mellett – védenek a retina elfajulásával járó szembetegségekől, például a vakság vezető okának számító időskori makuladegenerációtól is.
Az ember előtti állatvilágban nem volt szükség az öregedést meghatározó kódokra, mert nem volt öregedés. Az öregedő állatok elsősorban fertőzésben, vagy az ellenségeik által pusztulnak el. A mai „modern” embert tekintve, a szervezetben zajló, rejtett, krónikus gyulladásokat, s az ezeket kiváltó bakteriális, virális, parazitás és gombás fertőzéseket tekintik a fizikai és szellemi hanyatlás, s így az öregedés egyik legfőbb okának.
A Peninsula Orvosi Egyetem kutatói: a természet gyógyító erejét vizsgálták az életerő és a mentális állapot alakulásának tekintetében különféle sportokat végző emberek körében. Az összehasonlítás alapját az képezte, hogy a vizsgált személyek zárt helyen, edzőteremben, avagy kinn a szabadban végezték a testmozgást.
A vashiány (anemia) a világ leggyakoribb hiánybetegsége, amely főleg a nőket és a gyerekeket érinti. Eredhet többek között sérülésből, vérveszteségből, túl erős menstruációból, elégtelen C-vitamin- és fehérjefogyasztásból, sőt ennél meglepőbb okok is állhatnak a háttérben.
Lassan vége a télnek, de még mindig sokan köhögnek, tüsszögnek, sok a hurutos, náthás beteg ember. Akinek nincs szüksége antibiotikumra, az hatékonyan kúrálhatja magát a „természet erejével”, gyógynövényekkel és illóolajokkal, lássuk, melyek ezek!
Mindenki szeretne a télvégi hűvösebb, fertőzésekkel teli időszakban is egészséges maradni, felvértezni immunrendszerét a különböző kórokozók, vírusok támadásai ellen. Az optimális D-vitaminszint fenntartásával 90%-kal csökken az influenza veszélye.
Elorebocsátom, hogy a cikk címe nem keverendő össze az immunerősítéssel, mely a hozzárendelt, megoldandó feladat nélkül szükségtelen. Az immunrendszer állandó erősítése, céltalan „csúcsrajáratása” fölöslegesen megterheli az egész szervezetet, így a világon semmi értelme, pont ellentétes hatást érünk el vele.
A legtöbb kórokozó cseppfertőzéssel, azaz a belélegzett levegő útján jut be szervezetünkbe. Megbetegszünk-e vagy sem? – Mindez immunrendszerünk hatékonyságán múlik. Az első védelmi vonalat manduláink képezik, nem csoda hát, hogy az első panaszok gyakran a torok-garat területén jelentkeznek. Ne a mandulák gyors eltávolításával kezdjük! Erősítsük inkább védekező rendszerünket!
Az influenzát egyértelműen vírus okozza. Vírusok ellen pedig egyetlen eszközünk van: a saját immunrendszerünk. A gyógyulás tehát – minden külső hókusz-pókusz ellenére, belülről fakad. A magunk részéről három dolgot tehetünk: egyik a megelőzés, másik immunrendszerünk „harcképességének” fenntartása, harmadik pedig az ún. terápia, mely – jelen esetben – a tünetek enyhítését célozza, tekintsük át, hogyan.
Élettani szempontból az alkalmankénti köhögésnek fontos szerepe van abban, hogy tüdőnk megtisztulhasson a szennyeződésektől, lerakódásoktól, melyek egyébként fertőzést okozhatnának. Az elhúzódó, erős köhögés azonban komolyabb problémákat is jelezhet, melyek kivizsgálást igényelnek.
A hűvös, nyirkos idő beköszöntével, egyre gyakoribbá válnak a hurutos, náthás megbetegedések. Maga a nátha annyira hétköznapi panasz, hogy gyakran nem is törődünk vele, pedig némi odafigyeléssel megelőzhetnénk, ráadásul elhanyagolt esetben, komoly szövődményekkel is járhat.
Nagy szerencséje van annak, aki megússza a telet nátha nélkül, különösen igaz ez a gyermekekre. Bár könnyű kis betegség ez, a következménye azonban akár tartós halláscsökkenés is lehet.
Megfázás vagy influenza szövődményeként is jelentkezhet az elhúzódó köhögéssel járó hörghurut. Ha a betegség tünetei évente visszatérően, átlagosan három hónapon át jelentkeznek, a tüneti kezelés mellett javasolt a háttérben álló okokat is felderíteni.
Az ősz és a hűvösebb, nedvesebb idő beálltával megnő a felfázás esélye. Akinek hajlama van a hólyaghurutra, az tudja, mennyire kell vigyáznia, hiszen a krónikus hólyaghuruton nem segítenek a gyógyszerek, ám vannak jól bevált, természetes alternatívák is.
Hogyan előzzük meg a betegség kialakulását? Gyakran feltesszük e kérdést, de még mielőtt elhamarkodott, sablonos válasszal (pl. „erősítsük az immunrendszerünket”) lezárnánk a témát, GONDOLKODJUNK!
Az őszi-téli időszakban gyakori vírusos eredetű megbetegedések megelőzése mellett a szelén több súlyos, népbetegségnek is számító kórkép megelőzésében és kezelésében is alkalmazható.
