Keresés
Close this search box.

Anti-aging

Ha Ön szerint a sikerhez fontos a friss, fiatalos külső, akkor a testápolás és anti-aging kozmetikai kezelések mellett, szánjon időt a pihenésre, alvásra is!
Az embereket mindig is bosszantotta, elszomorította az elmúlás ténye, de ennek ellenére az öregedés, a leépülés, a halál, már-már természetes folyamatként épült be a tudatukba. A népmesék örökös témája az élet vizének, a hallhatatlanság forrásának a felkutatása. Tehát úgy néz ki – tudat alatt, kollektív tudati szinten – nem adtuk fel. És ez így helyes!
Alig egy hónapja fejeződött be az a kísérletsorozat, mely tudományos áttörésként robbant be az időskori egészségmegőrzés világába. Flavonoidok segítségével sikerült a kognitív funkciók hanyatlását visszafordítani 50-69 éves embereknél.
Manapság az egészségügyi panaszok jó része összefügg a szervezetben valahol kialakult akut, vagy még inkább krónikusan elhúzódó gyulladással. A tüneteket alig okozó, tartós, alacsony szintű gyulladás súlyos szövődményekhez vezethet. Ma már egy egyszerű vérvizsgálattal (CRP) kideríthető, zajlik-e gyulladás, van-e góc a szervezetben, illetve a kezelés eredménye, a gyógyulás üteme is nyomon követhetővé válik.
Bőrünk fontos jelzőrendszer, mely pontosan visszatükrözi a szervezet állapotát, terheltségét, szerveink megfelelő működését, sőt táplálkozási hibáinkat is. Üzenete van tehát a sápadt arcbőrnek, a korai ráncoknak, a ritkuló, vékonyodó hajnak és egyes területek gyors kopaszodásának is.
A fűtési szezon kezdetével a lakások levegője gyakran túl száraz, emellett a hűvösebb, szeles időjárás is kiszáríthatja bőrünket, nem is beszélve azokról, akiknek eleve száraz, érzékeny, vagy problémás a bőre.
Akik rosszul, vagy rendszeresen 6 óránál kevesebbet alszanak, nagyobb eséllyel betegszenek meg, gyorsabban öregszenek, és 12%-kal gyakoribb náluk a túl korai elhalálozás. Mindezt egy tíz éven át tartó, 1,3 millió ember részvételével világszerte zajló kutatás eredményei bizonyítják. Ön hogyan alszik?
A dohányzás, a stressz, de akár napi két pohár cukrozott üdítő is jelentősen megnövelheti a bőr korai öregedését okozó, és az egész szervezetet károsító szabadgyökök mennyiségét. Jó hír, hogy az öregedés folyamatát antioxidánsokkal lassíthatjuk!
Az öregedés „elkerülhetetlennek” tekintett következményeit, a ráncokat, a memóriacsökkenést, a szív- és érrendszeri betegségeket, a szexuális teljesítmény csökkenését, vagy épp a csontritkulást, sőt még a daganatos betegségeket is szívesen fogjuk kizárólag a genetikára, pedig esetleges kialakulásuk, annak mértéke és ideje nagyrészt az életstíluson, életmódon múlik. A táplálkozásbeli módosítások csakúgy, mint a rendszeres fizikai aktivitás a „korkontroll életmódtortának” csak egy-egy szeletét képezik. Cikkünkben a korkontroll-táplálkozás legfontosabb receptjeit mutatjuk be.
Az érelmeszesedés korunk egyik népbetegsége, mely jelentősen befolyásolja életminőségünket, az öregedés folyamatát, így életkilátásainkat is. A kor előrehaladtával bár különböző mértékben, de mindenkinél megjelenik. Mit tehetünk ellene? Hogyan előzhetjük meg, vagy fékezhetjük e folyamatot?
Krónikus fáradtság, kimerültség, depresszív tünetek… e gyakori panaszokkal orvoshoz fordulva, általában azt a tanácsot kapjuk, hogy pihenjünk, ne éljünk stresszesen. A tünetek okairól, szerveink terheltségéről, a hormonális folyamatok rendellenességeiről ritkán kapunk tájékoztatást, pedig a megoldást gyakran e területen kellene keresnünk.
Amikor a menopauzára, a változókorra gondolunk, általában a hőhullámok, a hormonális változások és a hangulatingadozások jutnak eszünkbe. Kevesen tudják, hogy a nők életében bekövetkező változás más egészségügyi panaszokat is okozhat.
Igaz ugyan, hogy a „szépség belülről fakad”, s a nő vonzó külsejét főként egészsége alapozza meg, az idő múlásával azonban, érdemes a ráncok kialakulását a bőr külső és belülről ható táplálásával is megelőzni, illetve mérsékelni.
A természetben a magnézium elsősorban a földkéreg kőzeteiben fordul elő, de a tengervízben is megtalálható. A növények zöld színüket a klorofillnek köszönhetik, amely egy komplex gyűrűs struktúra, központi atomja a magnézium.
A WHO jelentése szerint, 2050-ig várhatóan 682 millió ember fog Alzheimer-kórban vagy más időskori demenciában szenvedni. E betegségek globális terhei és veszélyei jelentik az egyik legnagyobb kihívást a XXI. század fejlődésére, melyek aláaknázhatják a szociális és gazdasági fejlődést világszerte.
A szelén öregedést gátló hatását vizsgáló állatkísérletekben azt tapasztalták, hogy az egerek tovább éltek, egészségesebbek voltak, amit a szelén immunrendszerre gyakorolt jótékony hatásával és a sejtek működésének optimalizálásával magyaráztak.
Mi köze van egy beütött lábujjnak, vagy egy szálkának az ujjunkban, az Alzheimer-kór, az infarktus vagy a vastagbélrák kockázatához? Sokkal több, mint gondolnánk.
A legújabb kutatási eredmények szerint, a horkolás és alvási apnoe betegség növeli az elhízás, magas vérnyomás, szívbetegségek, cukorbetegség és az impotencia kockázatát. Ugyanez fordítva is igaz: az elhízottak között gyakoribb az alvási apnoe előfordulása, súlyossága a testsúllyal együtt növekszik. Ezzel már be is zárult az ördögi kör. Merre a kiút?
Közép-Amerikában a mayák és aztékok templomainak domborművei a pipázást, mint szertartást ábrázolják. Az Újvilág felfedezése után, a XVI. században a dohány eljutott Európába, s a kezdeti tiltások ellenére a XIX: századra már elfogadott és divatos tömegméretű „szertartássá” vált – ám a veszélyeiről még keveset tudtak.
A bőrfiatalítás terén sincsenek csodák! Ma még egy készítmény hatásfoka sem vetekedhet a plasztikai sebész eredményeivel. Érdemes azonban megfogadnunk néhány tanácsot, mellyel megelőzhetjük, vagy fékezhetjük bőrünk öregedési folyamatát.
A szakemberek a beteg és egészséges testi-lelki állapot közötti létet – a WHO megfogalmazása szerint – „szub-optimális egészségnek” nevezik. Hogyan előzhetjük meg ezt az állapotot most, az évszakváltás időszakában is?
Napjainkban sajnos kevesen ismerik, pedig kincset érő, gyógyító erejű anyag. Ki gondolná, hogy már 600 évvel ezelőtt is használták, ismerték páratlan hatását?! A huminsav számos problémára jelenthet természetes, egyben kíméletes megoldást a hétköznapokban. Vajon honnan ered, és miben lehet hasznos segítőtársunk?
Nincs könnyű sorsa az időseknek manapság. Mi sem tudjuk megadni nekik azt, ami igazán boldoggá tenné ezt a korosztályt, melynek oly sokkal tartozunk.
Az Illinois Egyetem tanulmánya szerint, idősebb korban is kiemelten fontos a fehérjefogyasztás, mely egyrészt – az éhségérzet kordában tartásával – segíti a testsúlykontrollt, másrészt (rendszeres testmozgással kombinálva) megakadályozza a fogyással járó izomleépülést.
Az élő rendszer a fehérjék nyelvét beszéli, hiszen ezek a fehérjék építik fel és működtetik. Ennek feltétele az aminosavak megfelelő összetételű és mennyiségű jelenléte – de mi történik, ha egyikükből hiány van?
Az utóbbi évben örvendetes változás történt: a magyar lakosság számára egyre fontosabbá válik egészségük megőrzése, illetve visszanyerése. A GFK Hungária és a TÁRKI Egészséggazdasági Monitor felmérésének adatai szerint, minden második honfitársunk hisz a tudományos bizonyítékokon alapuló nyugati orvoslásban, ám ötből ketten – ha tehetik – inkább természetes gyógymódokhoz folyamodnak.
Eddig is közismert volt, hogy az egészséges életmód jobb életminőséget, gyorsabb gyógyulást, sőt akár hosszabb életet is eredményezhet. A legújabb kutatások szerint, akár 15 évvel is tovább élhetnek azok, akik figyelnek az egészségükre.
A 3-4. X után egyre makacsabbul tartják magukat a plusz kilók, amelyek észrevétlenül kúsznak fel. Vajon egy bizonyos életkor után már törvényszerű a súlytöbblet?

Iratkozzon fel a ParaMedica hírlevelére!