Anti-aging

Az egyik legsúlyosabb népbetegség hazánkban az elhízás, amely számos további betegség okozója lehet. Egy felmérés szerint a kóros elhízás – a túlsúly mértékétől függően – akár 14 évvel rövidítheti meg az emberi életet.

Ki ne szeretne fiatalosabb, frissebb, szebb, s főként egészségesebb bőrt? Mit tehetünk e cél elérése érdekében?

A belső elválasztású mirigyek az életműködéseket szabályozó hormonjainkat közvetlenül a sejtközi térbe, és ezáltal a véráramba juttatják. A hormonok – mint hírvivő vegyületek – így a mirigytől távoli szerveken fejthetik ki hatásukat. A belső elválasztású mirigyek összessége képezi az endokrin vagy hormonális rendszert. Hormonok, mint hírvivő vegyületek nélkül percek alatt meghalnánk!

A Cambridge-i Egyetem kutatói szerint, a mozgáshiány majdnem kétszer annyi ember halálát okozhatja, mint az elhízás, a túl magas testtömeg-index. Aki tehát sport helyett a fotelben ül, nemcsak egészségét, de életét is veszélyezteti!

Az ősi kultúrák gyógyítói már ismerték az arany különleges hatását, a legkülönbözőbb betegségeknél használták, mind belsőleg, mind külsőleg gyógyításra, illetve bőrfiatalításra is.

Bőrünk állapota híven tükrözi mindenkori egészségi állapotunkat. Belső szerveink betegsége, működési zavara nyomot hagy bőrünkön, s ugyanez fordítva is igaz: a bőrünket érő ingerek jelentős hatást gyakorolnak idegrendszerünkre, immunműködésünkre és egész szervezetünk állapotára. Óvjuk, ápoljuk, kényeztessük tehát bőrünket, s vele saját magunkat!

Ha Ön szerint a sikerhez fontos a friss, fiatalos külső, akkor a testápolás és anti-aging kozmetikai kezelések mellett, szánjon időt a pihenésre, alvásra is!

Az embereket mindig is bosszantotta, elszomorította az elmúlás ténye, de ennek ellenére az öregedés, a leépülés, a halál, már-már természetes folyamatként épült be a tudatukba. A népmesék örökös témája az élet vizének, a hallhatatlanság forrásának a felkutatása. Tehát úgy néz ki – tudat alatt, kollektív tudati szinten – nem adtuk fel. És ez így helyes!

Alig egy hónapja fejeződött be az a kísérletsorozat, mely tudományos áttörésként robbant be az időskori egészségmegőrzés világába. Flavonoidok segítségével sikerült a kognitív funkciók hanyatlását visszafordítani 50-69 éves embereknél.

Manapság az egészségügyi panaszok jó része összefügg a szervezetben valahol kialakult akut, vagy még inkább krónikusan elhúzódó gyulladással. A tüneteket alig okozó, tartós, alacsony szintű gyulladás súlyos szövődményekhez vezethet. Ma már egy egyszerű vérvizsgálattal (CRP) kideríthető, zajlik-e gyulladás, van-e góc a szervezetben, illetve a kezelés eredménye, a gyógyulás üteme is nyomon követhetővé válik.

Bőrünk fontos jelzőrendszer, mely pontosan visszatükrözi a szervezet állapotát, terheltségét, szerveink megfelelő működését, sőt táplálkozási hibáinkat is. Üzenete van tehát a sápadt arcbőrnek, a korai ráncoknak, a ritkuló, vékonyodó hajnak és egyes területek gyors kopaszodásának is.

A természetes kozmetikumok hatékonyságát egy ponton túl az alkalmazható hatóanyagok száma és koncentrációja is korlátozza. Ráadásul, sokan idegenkednek a színes növényi anyagoktól, kivonatoktól, mivel az ipar a fehér, áttetsző vagy nagyon világos színű kozmetikumokhoz szoktatta őket.

A fűtési szezon kezdetével a lakások levegője gyakran túl száraz, emellett a hűvösebb, szeles időjárás is kiszáríthatja bőrünket, nem is beszélve azokról, akiknek eleve száraz, érzékeny, vagy problémás a bőre.

Akik rosszul, vagy rendszeresen 6 óránál kevesebbet alszanak, nagyobb eséllyel betegszenek meg, gyorsabban öregszenek, és 12%-kal gyakoribb náluk a túl korai elhalálozás. Mindezt egy tíz éven át tartó, 1,3 millió ember részvételével világszerte zajló kutatás eredményei bizonyítják. Ön hogyan alszik?

A dohányzás, a stressz, de akár napi két pohár cukrozott üdítő is jelentősen megnövelheti a bőr korai öregedését okozó, és az egész szervezetet károsító szabadgyökök mennyiségét. Jó hír, hogy az öregedés folyamatát antioxidánsokkal lassíthatjuk!

Az öregedés „elkerülhetetlennek” tekintett következményeit, a ráncokat, a memóriacsökkenést, a szív- és érrendszeri betegségeket, a szexuális teljesítmény csökkenését, vagy épp a csontritkulást, sőt még a daganatos betegségeket is szívesen fogjuk kizárólag a genetikára, pedig esetleges kialakulásuk, annak mértéke és ideje nagyrészt az életstíluson, életmódon múlik. A táplálkozásbeli módosítások csakúgy, mint a rendszeres fizikai aktivitás a „korkontroll életmódtortának” csak egy-egy szeletét képezik. Cikkünkben a korkontroll-táplálkozás legfontosabb receptjeit mutatjuk be.

Az érelmeszesedés korunk egyik népbetegsége, mely jelentősen befolyásolja életminőségünket, az öregedés folyamatát, így életkilátásainkat is. A kor előrehaladtával bár különböző mértékben, de mindenkinél megjelenik. Mit tehetünk ellene? Hogyan előzhetjük meg, vagy fékezhetjük e folyamatot?

Krónikus fáradtság, kimerültség, depresszív tünetek… e gyakori panaszokkal orvoshoz fordulva, általában azt a tanácsot kapjuk, hogy pihenjünk, ne éljünk stresszesen. A tünetek okairól, szerveink terheltségéről, a hormonális folyamatok rendellenességeiről ritkán kapunk tájékoztatást, pedig a megoldást gyakran e területen kellene keresnünk.

Amikor a menopauzára, a változókorra gondolunk, általában a hőhullámok, a hormonális változások és a hangulatingadozások jutnak eszünkbe. Kevesen tudják, hogy a nők életében bekövetkező változás más egészségügyi panaszokat is okozhat.

Igaz ugyan, hogy a „szépség belülről fakad”, s a nő vonzó külsejét főként egészsége alapozza meg, az idő múlásával azonban, érdemes a ráncok kialakulását a bőr külső és belülről ható táplálásával is megelőzni, illetve mérsékelni.

A természetben a magnézium elsősorban a földkéreg kőzeteiben fordul elő, de a tengervízben is megtalálható. A növények zöld színüket a klorofillnek köszönhetik, amely egy komplex gyűrűs struktúra, központi atomja a magnézium.

A WHO jelentése szerint, 2050-ig várhatóan 682 millió ember fog Alzheimer-kórban vagy más időskori demenciában szenvedni. E betegségek globális terhei és veszélyei jelentik az egyik legnagyobb kihívást a XXI. század fejlődésére, melyek aláaknázhatják a szociális és gazdasági fejlődést világszerte.

A szelén öregedést gátló hatását vizsgáló állatkísérletekben azt tapasztalták, hogy az egerek tovább éltek, egészségesebbek voltak, amit a szelén immunrendszerre gyakorolt jótékony hatásával és a sejtek működésének optimalizálásával magyaráztak.

Ma már bizonyított, hogy őseink azért tudtak kiemelkedni az állatvilágból, mert „rászoktak a halevésre”, ettől agyméretük megháromszorozódott. Vajon miért?

Mi köze van egy beütött lábujjnak, vagy egy szálkának az ujjunkban, az Alzheimer-kór, az infarktus vagy a vastagbélrák kockázatához? Sokkal több, mint gondolnánk.

A legújabb kutatási eredmények szerint, a horkolás és alvási apnoe betegség növeli az elhízás, magas vérnyomás, szívbetegségek, cukorbetegség és az impotencia kockázatát. Ugyanez fordítva is igaz: az elhízottak között gyakoribb az alvási apnoe előfordulása, súlyossága a testsúllyal együtt növekszik. Ezzel már be is zárult az ördögi kör. Merre a kiút?

Közép-Amerikában a mayák és aztékok templomainak domborművei a pipázást, mint szertartást ábrázolják. Az Újvilág felfedezése után, a XVI. században a dohány eljutott Európába, s a kezdeti tiltások ellenére a XIX: századra már elfogadott és divatos tömegméretű „szertartássá” vált – ám a veszélyeiről még keveset tudtak.

A bőrfiatalítás terén sincsenek csodák! Ma még egy készítmény hatásfoka sem vetekedhet a plasztikai sebész eredményeivel. Érdemes azonban megfogadnunk néhány tanácsot, mellyel megelőzhetjük, vagy fékezhetjük bőrünk öregedési folyamatát.

A szakemberek a beteg és egészséges testi-lelki állapot közötti létet – a WHO megfogalmazása szerint – „szub-optimális egészségnek” nevezik. Hogyan előzhetjük meg ezt az állapotot most, az évszakváltás időszakában is?

Napjainkban sajnos kevesen ismerik, pedig kincset érő, gyógyító erejű anyag. Ki gondolná, hogy már 600 évvel ezelőtt is használták, ismerték páratlan hatását?! A huminsav számos problémára jelenthet természetes, egyben kíméletes megoldást a hétköznapokban. Vajon honnan ered, és miben lehet hasznos segítőtársunk?